羅曼·羅蘭曾經(jīng)說過：從來沒有人為了讀書而讀書，只是在書中讀自己,，只是在書中發(fā)現(xiàn)自己,、檢查自己。在成年人的世界里,，讀書多少都帶有目的性,，要么是獲取知識，要么是收集信息,，要么是純粹的消遣,。

除了消遣類書籍，很多時(shí)候,，明明花了很多時(shí)間和精力去閱讀,，卻還是記不住，讀過沒多久就忘了，浪費(fèi)了時(shí)間不說,，關(guān)鍵是沒有給你帶來任何改變,。那么，如何才能吸收一本書的精華,，真正為自己所用呢,？

《實(shí)用性閱讀指南》這本書中寫到，其實(shí),，吸收一本書的精華很簡單,，你只需用3個(gè)步驟，就能輕松牢記一本書的內(nèi)容,，切實(shí)將書中知識轉(zhuǎn)化成自身能力,。

這本書的作者是大巖俊之，是日本有名的讀書培訓(xùn)師,。他在一年讀過300多本書后,，研究出了速讀的方法。2010年正式創(chuàng)業(yè)后,，陸續(xù)開發(fā)了思維導(dǎo)圖,，各種記憶術(shù)等能力的課程，開展了很多讀書和講座活動(dòng),。

這本書主要講述了三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容,。

第一個(gè)重點(diǎn)，是如何設(shè)定讀書目標(biāo),？

第二個(gè)重點(diǎn),，是如何制作讀書筆記？

第三個(gè)重點(diǎn),，是如何迅速行動(dòng)起來,？

一、如何設(shè)定讀書目標(biāo),？

讀過那么多的書,，為什么記不住書中講的內(nèi)容呢？因?yàn)槿祟惖拇竽X容量是有限的,，為了不達(dá)到這個(gè)極限,，我們的大腦平時(shí)會(huì)自動(dòng)刪除一些信息。

而當(dāng)你將注意力集中在某個(gè)聲音上,，或當(dāng)你的聽覺器官突然受到某種刺激,，即便很遠(yuǎn)很嘈雜，你也能快速反應(yīng),。比如,，你和朋友在一個(gè)雞尾酒會(huì)或某個(gè)喧鬧場所談話,，周邊噪音很大，你還是可以聽到朋友說的內(nèi)容,。同時(shí),，在遠(yuǎn)處突然有人叫你名字,，你也會(huì)馬上注意到,，由于你的主動(dòng)意識，注意力焦點(diǎn)集中了,，所以會(huì)變得很在意,。

這個(gè)道理用在讀書上也是如此，當(dāng)你從被動(dòng)的“要我讀”變成主動(dòng)的“我要讀”的時(shí)候,，你的角色就從書籍的“仆人”變?yōu)椤爸魅恕?，通過閱讀這本書，你想從中獲取什么呢,？只有明確了你的讀書目標(biāo),，你的記憶力才會(huì)得到有效提升。

那么,，該如何設(shè)定讀書目標(biāo)呢,？

首先，集中火力,，迅速找到想知道的信息,。

當(dāng)你拿起一本書，不要著急閱讀,，先思考下,，你為什么要讀它？是因?yàn)槔锩嬗心阆肓私獾膬?nèi)容,？是這本書現(xiàn)在很暢銷,？還是想提高自己的工作能力？只有明確了讀書目的,，知道自己“想從這本書里得到什么”,，才能集中注意力，迅速找到想知道的信息,。帶著“目的”去閱讀,，更容易讓你有所收獲。

其次,，就是瀏覽這本書的序言,、目錄、后記等部分,，大概了解下這本書所講的內(nèi)容,。

很多人不喜歡讀序言,，或者是一掠而過，其實(shí)“序言”部分,，凝縮了一本書的所有要點(diǎn),，有作者的概況、寫這本書是為了解決什么問題,、這本書的主要內(nèi)容是哪些等等,，閱讀序言部分會(huì)有助于你把握一本書的概要。瀏覽完序言部分,，接著來就是看目錄,。目錄是一本書的整體構(gòu)成，簡單來說,，就相當(dāng)于一個(gè)公司的組織結(jié)構(gòu)圖,。最后是后記。后記是作者對全書的一個(gè)總結(jié),、寫這本書的感想以及對相關(guān)人員的感謝等,。

當(dāng)瀏覽完序言、目錄,、后記這三個(gè)部分,，你就會(huì)對這本書的大概內(nèi)容有了一個(gè)簡單的了解。

再有,，就是確定這本書要解決的問題,。

當(dāng)你簡單了解到這本書的大概內(nèi)容后，先不要著急開始閱讀,，還需要思考下,，看到這本書的標(biāo)題，你會(huì)想知道什么,？就拿《實(shí)用性閱讀指南》來說,，看到這個(gè)標(biāo)題后，你是不是想知道如何把讀到的知識轉(zhuǎn)化為能力呢,？通過這個(gè)問題,，來確定你關(guān)心的那些問題。比如,，這本書最重要的三點(diǎn)是什么,？哪些信息對你來說是必需的？如何解決目前出現(xiàn)的問題,？等等,。當(dāng)你帶著問題閱讀時(shí)，大腦就會(huì)自然而然地想要找到答案,。

最后,，學(xué)會(huì)斷舍離,，只關(guān)注書中4%的精髓。

你是想從頭到尾讀完一本書卻記不??？還是希望讀后能記住并有所收獲？對很多人來說,，斬釘截鐵的“丟棄”不需要的東西,，是件很困難的事。

《杠桿閱讀術(shù)》一書中曾寫到：“一本書里的重要內(nèi)容只占20%,，再從中抽取80%,，所提煉的要點(diǎn)只占16%,?！笨梢杂谩岸硕伞眮斫忉尅Ｈ绻?00頁的書,，其中只有32頁是最核心的,，其余部分完全可以跳讀或者不讀，找到并集中火力閱讀最核心的4%精髓內(nèi)容,，會(huì)讓你讀后更有收獲,。

通過關(guān)注以上四個(gè)步驟，你就能把焦點(diǎn)更多地放在“目的”和“問題”上,，正式閱讀時(shí),，你就會(huì)更專注于自己需要的內(nèi)容。

二,、如何制作讀書筆記,？

《實(shí)用型閱讀指南》一書中說到，對于迄今為止讀過的書,，如果放任不管的話,，是件非常可惜的事,。你是否很想知道到底該如何做才能很好的記憶呢,？答案是，通過做“讀書筆記”整理知識和信息,，就可以幫助你很好的記憶,。

那么，要如何做讀書筆記呢,？

你可以試著用“思維導(dǎo)圖”法把一本書的內(nèi)容濃縮在一張紙上,。

首先，在思維導(dǎo)圖里面寫上“書名”“發(fā)售日”“出版社”等基本信息,，其次,，根據(jù)自己的“讀書目的”“深入思考目的”等繼續(xù)擴(kuò)展兩至三個(gè)細(xì)分思維導(dǎo)圖,，最后，添加讀完這本書的感悟等,。通過畫出一張讀書思維導(dǎo)圖,，你就可以把一本書的內(nèi)容濃縮在一張紙上。

舉個(gè)例子：

就拿《說話高手的即興演講術(shù)》來說,，這本書的編著是大谷由里子,，出版方是中經(jīng)出版社，發(fā)售日是2010年7月29日,，閱讀這本書的目標(biāo)是想要知曉即興演講法,，通過深入挖掘即興演講的基礎(chǔ)，著重了解書中講的3個(gè)要點(diǎn),，找到適合自己的即興演說,，帶著深入閱讀的目標(biāo)，從書中找尋答案,，最后總結(jié)下即興演說的注意事項(xiàng)和個(gè)人感悟等,。

通過一張思維導(dǎo)圖就能把一本厚重的書籍變成一張A4紙，當(dāng)你再次回憶的時(shí)候,，腦海中就有了一個(gè)完整的圖像,。

同時(shí)，在做讀書筆記時(shí),，你還要注意明確掌握書中結(jié)構(gòu)層次,，提煉書中的關(guān)鍵信息。

這就好比是當(dāng)你去逛公園,，會(huì)先看一下地圖,，看看有哪些想去的地方，然后再有重點(diǎn)的分配時(shí)間,。讀書也是這樣,，拿到一本書，先瀏覽下書中的結(jié)構(gòu)層次,，對照你的問題,，找到能夠解答的地方，再有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀,。

三,、如何快速迅速行動(dòng)起來？

你通過各種記憶法,，基本記住了書中內(nèi)容,，但如果沒有行動(dòng)，還是無法讓學(xué)到的知識真正發(fā)揮作用,。不管學(xué)什么,，一定要嘗試實(shí)踐,，付諸行動(dòng)。那么,，接下來要做的就是設(shè)定具體的行動(dòng)目標(biāo),。

如何設(shè)定行動(dòng)目標(biāo)？按照SMART法則來設(shè)定,。也就是具體的,、可預(yù)見的、可達(dá)到的,、實(shí)際的,、有期限的目標(biāo)。

確定了行動(dòng)目標(biāo),，你還必須要把握現(xiàn)在所處的位置,？當(dāng)前的你處于什么樣的狀態(tài)？書中推薦運(yùn)用“用數(shù)字表示現(xiàn)在所處的位置”的方法,，如果最好的狀態(tài)是100%,，現(xiàn)在是多少？50%的時(shí)候,，是怎樣一種狀態(tài)？為了縮小“現(xiàn)在所處位置”與“最佳狀態(tài)”之間的差距,，你該做什么,，怎么做，什么時(shí)候做,？

設(shè)定好了行動(dòng)目標(biāo),，接下來就是將目標(biāo)進(jìn)一步具體化，確定行動(dòng)的先后順序,。

你可能寫了三五個(gè)目標(biāo),，要從中選出一條最想做的?！捌渲凶钕胫肿龅氖鞘裁?？”“如果這么做了，會(huì)有什么效果嗎,？”

目標(biāo)具體化后,，就要立即開始行動(dòng)了。

這一周里你可以做些什么,？實(shí)際上,，你想怎么做？準(zhǔn)備做到什么時(shí)候,？達(dá)成目標(biāo)后,，你是什么樣的心情,？為了確實(shí)付諸行動(dòng)，請將你的行動(dòng)告訴他人,！或是家人朋友,，或是網(wǎng)絡(luò)公開，或者寫在筆記本上,。

下面,，來簡單總結(jié)一下今天分享的內(nèi)容。

首先,，我們說到了如何設(shè)定讀書目標(biāo),？第一步是集中火力迅速找到想知道的信息。第二步是瀏覽這本書的序言,、目錄,、后記等部分。第三步是確定這本書要解決的問題,。第四步是學(xué)會(huì)斷舍離,，只關(guān)注書中4%的精髓。

其次,，我們說到了如何制作讀書筆記,？用“思維導(dǎo)圖”法把一本書的內(nèi)容濃縮在一張紙上，在做讀書筆記時(shí),，要注意明確掌握書中結(jié)構(gòu)層次,，提煉關(guān)鍵信息。

最后,，我們說到了如何迅速行動(dòng)起來,？按照SMART法則來設(shè)定行動(dòng)目標(biāo)。