Hi,，朋友們大家好~

眾所周知,，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的,。如果經(jīng)絡(luò)堵塞,，補(bǔ)什么都沒有用！

經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木,。比如我們坐得太久,，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛,；接著,，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通,，雙腿就會(huì)麻木,，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺,。

經(jīng)常聽有人說,，小腿腫了、腳脖子腫了...這個(gè)腫就是經(jīng)絡(luò)不通,，常由血瘀引起,；經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹,，由氣滯引起,。

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經(jīng)堵，全身堵,。

今天就由御珍堂特聘名師、墨家學(xué)派學(xué)術(shù)思想傳承人——昕陽老師為大家介紹一個(gè)膽經(jīng)上的穴位——肩井穴,，幫助大家清通淤堵,，強(qiáng)身健體。

自我按摩方法

一手搭于對(duì)側(cè)肩頭,，用中指指腹按揉肩井穴,，或用中間三指指腹按揉肩井穴區(qū)。

按揉的手法要均勻、柔和,、滲透,，以局部有酸脹感為佳。

早晚各一次,，每次按揉2～3分鐘,，左右手交替按揉。

揉按刺激肩井穴,，可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩,。

特別是現(xiàn)代人久坐居多,，常看手機(jī)和電腦,，頭暈乏力,、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛,，常常能幾分鐘后就覺得神清氣爽了~

怎么樣,，今天昕陽老師給大家介紹的按揉穴位的方法是不是很實(shí)用呢，可以一穴來調(diào)節(jié)全身疾病,。

昕陽老師為人十分謙遜認(rèn)真,，善于博采眾長，深受墨家“兼愛,、尚賢”思想影響,，融百家之長，總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)是非常珍貴的~