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1,、一定要均衡飲食,，少吃加工食品 2,、攝入維生素C,、維生素E 3,、不要濫用抗生素 4,、要控制飲酒量,，盡量不碰煙酒 5、每天要適當運動,，不僅燃脂還要做力量訓練 6,、讓身體適當?shù)氖芾?br>7、一定要時常保持愉快心情,，氣大傷身 8,、每天花點時間做作白日夢，放松自己的神經(jīng) 9,、有壓力千萬別悶著頭忍耐,，發(fā)泄出來 10、要常喝茶,，多睡覺多喝水,，減輕焦慮 11、注意個人衛(wèi)生,，回家就洗手 12,、多吃一些提高免疫力的食物，首推肉,、蛋,、奶  |
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