 不少家長問我：孩子體質(zhì)虛寒,，很容易感冒、咳嗽,，該怎么調(diào)理,？平時在門診中，虛寒的孩子也不少見,，今天就來講一講,。 生活中有這么一類孩子,，看起來非常乖，喜歡安安靜靜的一個人待著,。雖然說讓家長很省心,，但這時候家長也要多留心，孩子可能并不是“內(nèi)向”,、“性格好”,。 如果孩子不愛說話，平時還非常容易感冒,、咳嗽,，那就有可能是虛寒體質(zhì)，也就是說,，脾胃是虛寒的,。  如何判斷孩子體質(zhì)虛寒？ 除了性格內(nèi)向,，如何看自己的孩子是不是虛寒體質(zhì)呢,？我們可以從下面這些表現(xiàn)來綜合判斷。 怕冷,，容易腹痛 虛寒體質(zhì)的孩子陽氣虛弱,，陰寒內(nèi)盛，因此比較怕冷,，或者是平時喜歡暖的東西,，有時候還會說自己的肚子冷、痛,，用手揉一揉,、熱敷一下，就會舒服一些,。 說話小聲,，性格內(nèi)向，愛哭 虛寒體質(zhì)的孩子由于中氣不足,，所以說話的聲音基本都是很小,，也沒那么活潑愛動，給人的感覺就是性格比較內(nèi)向,，容易動不動就哭,。 面色白，舌質(zhì)淡 虛寒體質(zhì),，氣血不能榮養(yǎng)面部,，因此會出現(xiàn)面色白、舌質(zhì)淡的表現(xiàn),。如果在這個基礎(chǔ)上,，體內(nèi)還有濕氣或者積食,，那么舌苔就會鋪滿舌面，整個舌頭看起來白白的,。 胃口不好,，容易生病 虛寒體質(zhì)的孩子脾氣不足，因此經(jīng)常胃口不好,，容易積食,，感覺腹脹。同時,，虛寒體質(zhì)的孩子抵抗力也很弱,，容易感冒、咳嗽,，病情也容易反反復(fù)復(fù),、纏綿難愈。 口淡不渴,，容易流清涕 虛寒體質(zhì)的孩子常常不覺得口渴,，不愛喝水，而且由于水液代謝失司,，容易流清鼻涕,，同時還有小便清長，大便溏薄,，容易拉肚子,。  孩子為什么會出現(xiàn)虛寒體質(zhì)呢,？ 現(xiàn)在不少孩子多多少少都有虛寒體質(zhì)的表現(xiàn),，這既有先天體質(zhì)的原因，也和后天飲食喂養(yǎng)的不合理分不開,。 小兒天生有虛寒的底子 孩子的“陽”是“少陽”,，它不同于成年人的陽氣，孩子的陽氣是非常稚嫩的,，也就是“稚陰稚陽”,，而且和“稚陰”相比，孩子的“稚陽”是更加明顯的,，所以孩子天生的體質(zhì)特點就是陽氣相對不足,，也就是“虛寒”。 雖然“虛寒”是孩子的體質(zhì)特點,，但只要從小顧護得當(dāng),，根據(jù)體質(zhì)來正確喂養(yǎng)，是不會導(dǎo)致我們前面說的非常明顯的虛寒表現(xiàn)的,，所以說,，明顯虛寒的孩子一定有后天因素,。 不合理的飲食喂養(yǎng) 飲食因素是導(dǎo)致孩子后天虛寒體質(zhì)的重要原因。比如,，給孩子吃過多生冷寒涼的食物,，像是冰淇淋、雪糕,、酸奶,、寒性水果等，是最容易損傷脾胃陽氣的,，時間久了就會導(dǎo)致虛寒體質(zhì),。 病中或病后調(diào)護不周 孩子生病，如果使用了大量抗生素,，也會損耗陽氣,，導(dǎo)致脾胃虛弱，所以病后一定要好好調(diào)理,，不要過早補充營養(yǎng)物質(zhì),，等脾胃功能恢復(fù)了，還要積極健脾益氣,，否則也容易導(dǎo)致脾虛,、虛寒體質(zhì)。  虛寒的孩子,，如何調(diào)理,？ 如果孩子是虛寒的體質(zhì)，家長一定要從日常的飲食起居做起,，并且配合一些內(nèi)治,、外治的方法來綜合調(diào)理，改善體質(zhì),。 日常飲食要避寒涼,、護脾胃 虛寒體質(zhì)的孩子，平時飲食一定要多加注意,，要吃軟,、吃熱、吃清淡,，杜絕冰淇淋,、雪糕等冰凍食品，盡量少吃屬性寒涼的食物,，比如蝦蟹,、貝類等海鮮，酸奶、涼性的水果等,，同時也盡量少吃油膩,、辛辣、煎炸等對脾胃負(fù)擔(dān)大的食物,。 日?？梢赃m當(dāng)多吃下表中這些溫?zé)岬氖澄铮⒁獠豢啥喑?，避免積食。
此外,，還可以多吃溫補的食物，比如蓮子,、芡實,、薏苡仁、山藥,、桂圓,、紅棗等等，有利于健運脾胃,、振奮陽氣,，起到改善虛寒體質(zhì)的作用。 虛寒體質(zhì)的孩子容易抵抗力差,，這時可以用健脾養(yǎng)胃方給孩子健運脾胃,，減少感冒生病的概率,。 健脾養(yǎng)胃方 【材料】懷山藥20克,，炒白扁豆15克,，陳皮3克，黨參6克,，炒谷芽6克,。 【做法】所有藥材浸泡半小時后放入砂鍋，大火煮沸3-5分鐘,，然后小火慢熬30-50分鐘,。 【功效】健脾消食，補益肺脾,。適用于脾胃弱,，體質(zhì)差，反復(fù)感冒,，面色差,，胃口不好的孩子。每周1-2次,。 【宜忌】3 歲以上辨證服用,，蠶豆病可用。 用中成藥來溫補脾胃 治療虛寒體質(zhì)的孩子,，中成藥是一個簡便有效的方法,。根據(jù)“虛則補之，寒則溫之”的原則,，孩子脾胃虛寒適合用溫補脾胃的中成藥,。 如果孩子主要表現(xiàn)為積食、不思飲食,、面黃體瘦,、倦怠乏力、大便不成形等癥,，可以選擇參苓白術(shù)顆粒,、薏芽健脾凝膠等健脾消食的中成藥。 如果孩子主要表現(xiàn)為腹部冷痛,、惡心嘔吐,、手足不溫、口淡不渴等癥,，那么就比較適合溫中散寒,，可以選擇丁蔻理中丸、復(fù)方春砂顆粒等溫中散寒的中成藥。 肚臍貼調(diào)理脾胃,、培元固本 肚臍是“神闕穴”所在的位置,，是中焦和下焦的樞紐。肚臍貼通過施藥于神闕穴,，能起到調(diào)理脾胃,、理腸止瀉、培元固本的作用,，非常適合虛寒體質(zhì)的孩子,。 南懷瑾兒臍貼 【材料】桂圓肉、花椒,、艾絨（重量配比2:1:1）,。 【做法】將花椒打成粉，桂圓肉打成泥狀,；所有材料放在一起攪和后再打成粉,，混合均勻。 【用法】睡前取一小塊揉成球狀,，敷在肚臍處,，用膠布覆蓋固定，第二天醒來時摘掉,。視情況可以連用1周,，停3天后繼續(xù)使用。如果局部皮膚過敏立即停用,。 【保存】多余的藥物放入冰箱冷藏保存,，用時取出適量，放至室溫后再使用,。保質(zhì)期一周,。 【注意】肚臍貼一般是晚上睡前給孩子敷上，第二天早上醒來揭掉,。不能貼敷時間太長,，否則孩子容易燥熱。 小兒推拿改善脾胃虛寒 除了食療,、中成藥,、肚臍貼以外，虛寒體質(zhì)的孩子也可以用小兒推拿來調(diào)理,。 如果孩子在脾胃虛寒的同時兼有積食,，應(yīng)該先消積,，手法為：清胃經(jīng)100~300次,，清大腸經(jīng)100~300次，揉雙天樞100次，順時針摩腹3分鐘,。 如果孩子沒有積食,，只是單純表現(xiàn)為脾胃虛寒，就可以積極健補脾胃,，手法為：補脾經(jīng)100~300次,，運板門100~300次，順時針摩腹3~5分鐘,，上捏脊3~5次,。 此外，日?？梢远嘟o孩子按揉足三里穴,。足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，有生發(fā)胃氣,、燥化脾濕的功能,，對于改善孩子的脾胃功能是非常有益的。  清胃經(jīng)  清大腸經(jīng)  揉雙天樞  順時針摩腹  補脾經(jīng)  運板門  上捏脊 揉足三里穴 << 滑動查看下一張圖片 >> 上期考考你 下面哪項不是寒咳的特點,？ A,、早晚咳嗽，痰白質(zhì)稀 B,、鼻塞,，流清鼻涕 C、舌苔黃厚 正確答案是C,。 本期考考你 虛寒體質(zhì)的孩子如何調(diào)理,？ A、飲食避寒涼,，多吃溫補的食物 B,、避免積食，食療可以用健脾養(yǎng)胃方 C,、辨證選用中成藥和小兒推拿 歡迎在留言區(qū)寫下你的答案,，下期文末揭曉！ 育兒干貨,，0元領(lǐng)取 |
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