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來(lái)自: 林中雨露 > 《功法養(yǎng)生》
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做五個(gè)動(dòng)作一月瘦十斤
做五個(gè)動(dòng)作一月瘦十斤,。
早上做完九個(gè)動(dòng)作再起床
早上做完九個(gè)動(dòng)作再起床。
2013最新動(dòng)作片《雙煞》
動(dòng)作冒險(xiǎn)片:《次日到達(dá)》
吃驚,!她從128斤瘦到93斤,,只是飯后這樣做?,!
最近歐美特別流行的虐肉燃脂操,,每個(gè)動(dòng)作15~30次,盡量多做(感覺(jué)到力竭就停),,每個(gè)動(dòng)作間歇1-2分鐘,,燃脂率超高,在家就可以輕松做,,...
深蹲系列: 簡(jiǎn)單的徒手深蹲動(dòng)作
深蹲系列: 簡(jiǎn)單的徒手深蹲動(dòng)作深蹲系列: 簡(jiǎn)單的徒手深蹲動(dòng)作新手可以學(xué)習(xí)一下~姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)不但能防止受傷,,還事半功倍哦!
每天動(dòng)作
每天動(dòng)作,。
春季10分鐘瘦腹策略
動(dòng)作要領(lǐng): 1.交叉擺動(dòng):這個(gè)動(dòng)作由仰臥起坐轉(zhuǎn)化而來(lái),。然后換右側(cè),,重復(fù)同樣動(dòng)作。
簡(jiǎn)單動(dòng)作瘦腹 和小“腹”婆說(shuō)拜拜
簡(jiǎn)單動(dòng)作瘦腹 和小“腹”婆說(shuō)拜拜 簡(jiǎn)單動(dòng)作瘦腹 和小"腹"婆說(shuō)拜拜,。加強(qiáng)練習(xí):讓腳跟慢慢遠(yuǎn)離部,,如...
微信掃碼,,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容