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來自: 鐘家臺(tái) > 《健身保健》
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早上做完九個(gè)動(dòng)作再起床
早上做完九個(gè)動(dòng)作再起床,。
2013最新動(dòng)作片《雙煞》
動(dòng)作冒險(xiǎn)片:《次日到達(dá)》
吃驚!她從128斤瘦到93斤,,只是飯后這樣做,?!
最近歐美特別流行的虐肉燃脂操,,每個(gè)動(dòng)作15~30次,,盡量多做(感覺到力竭就停),每個(gè)動(dòng)作間歇1-2分鐘,,燃脂率超高,,在家就可以輕松做,...
深蹲系列: 簡單的徒手深蹲動(dòng)作
深蹲系列: 簡單的徒手深蹲動(dòng)作深蹲系列: 簡單的徒手深蹲動(dòng)作新手可以學(xué)習(xí)一下~姿勢標(biāo)準(zhǔn)不但能防止受傷,,還事半功倍哦,!
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春季10分鐘瘦腹策略
動(dòng)作要領(lǐng): 1.交叉擺動(dòng):這個(gè)動(dòng)作由仰臥起坐轉(zhuǎn)化而來,。然后換右側(cè),,重復(fù)同樣動(dòng)作。
簡單動(dòng)作瘦腹 和小“腹”婆說拜拜
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家庭減肥瘦肚子好方法,每天堅(jiān)持20分鐘,,輕松讓你甩掉水桶腰
再好的美貌,,都經(jīng)不起發(fā)胖的打擊,想讓自己完美,,只有瘦下來才能證明,。沒有永遠(yuǎn)的胖子,只有不努力的自己,,想要好身材一定要行動(dòng)起來,,...
微信掃碼,,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
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