目前國內(nèi)死亡人數(shù)第一的病是，不是癌癥,，而是腦卒中,。

尤其是曾經(jīng)發(fā)生過腦卒中，或符合以下8項中3個的人,，比其他人患病的風(fēng)險要更高：

1,、高血壓

2、糖尿病

3,、房顫或心臟瓣膜病

4,、血脂異常

5、吸煙酗酒

6,、每周運動少于三次

7,、明顯超重或肥胖

8、有腦卒中家族史

如果以上危險因素你已中招,，那么接下來的10個問題,，你一定要知道！可有效降低腦卒中風(fēng)險,！

01

喝紅酒或藥酒能降血壓,、血脂嗎？

不能,，無論何時都盡量滴酒不沾,！

酒精是國際明確的一類致癌物,，也是心腦血管疾病的危險因素。

哪怕只喝了一點酒,，血壓也會升高,，并增加腦卒中風(fēng)險。

在大量酒液中,，紅酒,、藥酒里微小的“可能有用”成分，就顯得微不足道了,。

02

只吃素不吃肉,，有助于清血管、降血脂,？

不是,，沒必要為了降血脂而嚴(yán)格素食

我們體內(nèi)的脂質(zhì)來源主要有兩處：一是食物來源，另一個是內(nèi)源合成,，其中內(nèi)源合成脂質(zhì)占80%-85%,。

而碳水化合物,、氨基酸都是合成血脂的原料,，即使不吃肉，主食等食物的這些營養(yǎng)素依舊會轉(zhuǎn)化,、合成脂肪,。

長期不吃肉，還會導(dǎo)致缺乏某些營養(yǎng),，尤其是蛋白質(zhì),、維生素D等，對健康反而沒有好處,。

03

頭暈,、手腳麻可能是高血壓癥狀？

是的

你可能覺得,，手腳發(fā)麻,、頭暈是因為頸椎不舒服，但這些也可能是高血壓信號,！

高血壓導(dǎo)致血管痙攣或擴張,，會引起頭暈、頸椎僵直等問題,。

如果已經(jīng)持續(xù)一段時間,，建議監(jiān)測血壓，必要時就醫(yī)檢查,。

04

打呼?？赡芤鹦呐K?。?/span>

是的

在睡眠時打呼嚕的過程,，會反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,，引起全身間歇性缺氧、高碳酸血癥,，增大心臟負(fù)荷,，導(dǎo)致血壓升高、心律失常,、心肌缺血缺氧等問題,，從而引起心臟病發(fā)作。

05

牙疼可能和心臟病有關(guān),？

是的

冠心病發(fā)作引起牙痛,，這種牙痛經(jīng)常在運動、情緒波動,、寒冷刺激后發(fā)發(fā)作,，一次會疼幾分鐘。在休息或冷靜后就很快緩解了,。

別拿牙疼當(dāng)小事,，牙痛可能真是心臟病的表現(xiàn)！

06

胖人才容易得糖尿病,、高血脂,，瘦就不用擔(dān)心？

不是

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，患2型糖尿病,、高血脂癥的瘦人不在少數(shù)。

有些人表面看起來很瘦,，但因為遺傳,、不健康生活方式等原因，導(dǎo)致體脂高,、代謝異常,，也容易罹患糖尿病、高血脂癥,。

所以,，不要因為瘦就放松警惕。

07

堅持吃降壓藥,、降糖藥,、降脂藥，只要指標(biāo)回歸正常就能停藥

不是

“三高”指標(biāo)恢復(fù)正常是藥物起效,，而并非疾病治愈,?！叭摺比巳撼运帯嬍扯际菫榱丝刂浦笜?biāo)在標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值,。請遵循醫(yī)囑用藥,，不能擅自停藥。

08

心臟不好的人不要運動,，更應(yīng)該靜養(yǎng),。

不是

除非是醫(yī)生明確不能運動的心臟病患者，其余人還是動起來比歇著強,。

缺乏運動容易得冠心病,，過量運動會誘發(fā)心肌梗死。

而適量慢運動是預(yù)防心臟病的措施之一,，比如散步,、慢跑、普拉提等,。

09

輸液可以通血管,？

不是

目前沒有任何醫(yī)學(xué)研究證明輸液能通血管，盲目輸液只會引起肝腎功能損傷,、誘發(fā)心力衰竭等,。沒有必要時，不要隨便輸液,，遵循醫(yī)囑,。

10

擔(dān)心血管有問題,，吃點阿司匹林預(yù)防

不行

擅自服用阿司匹林可能會增加出血風(fēng)險,。

如果不是心血管疾病高風(fēng)險人群、及病人群,，經(jīng)評估未來10年都心血管疾病發(fā)病率＜10%的,，不建議每天服用阿司匹林。