心臟是掌握人體生命的關(guān)鍵,，它屬于循環(huán)系統(tǒng)的一環(huán),，對(duì)于全身健康有非常重大的影響，心血管疾病就是指包括心臟,、血管（動(dòng)脈,、靜脈、微血管）相關(guān)的疾病,，例如心臟病,、低血壓、高血壓,、高血糖癥,、中風(fēng)、心肌硬塞,、血栓,、動(dòng)脈硬化等。

對(duì)于如此攸關(guān)性命的疾病,，許多人卻常常是“有聽(tīng)沒(méi)有懂”,，關(guān)于心血管疾病的保健與預(yù)防，小編為您帶來(lái)10大最常被民眾誤會(huì)的誤區(qū)和20條忠告,！

誤區(qū)1 我還這麼年輕,，根本不用擔(dān)心會(huì)有心血管疾病的問(wèn)題。

A：現(xiàn)在的你如何對(duì)待身體,，身體未來(lái)就會(huì)有相對(duì)應(yīng)的結(jié)果產(chǎn)生,。也就是說(shuō)，如果要保證你到了中老年的時(shí)候不會(huì)遭心血管疾病纏身,，現(xiàn)在的飲食和生活習(xí)慣就非常重要喔,！

誤區(qū)2 我的家族有好多親戚都有心血管疾病，所以我根本無(wú)法預(yù)防,，因?yàn)槲乙欢ㄒ矔?huì)得,。

A：雖然家族病史是高風(fēng)險(xiǎn)族群，但是只要及早開(kāi)始控制飲食與心血管健康,，例如多運(yùn)動(dòng),、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,、控制糖分?jǐn)z取，還是可以有效預(yù)防心血管疾病發(fā)生喔,！

誤區(qū)3 膽固醇過(guò)高,？那不是中年時(shí)期才會(huì)有的問(wèn)題嗎？我才20幾歲還不用檢查啦,！

A：美國(guó)心臟學(xué)會(huì)建議,，最好從20歲開(kāi)始每5年就要檢查一次膽固醇含量，如果家人多半都是肥胖或是有膽固醇過(guò)高的問(wèn)題,，甚至可以更早就開(kāi)始定期檢查,。

誤區(qū)4 我心臟病發(fā)作之后，就應(yīng)該要完全避免從事運(yùn)動(dòng),，以免讓心臟負(fù)擔(dān)增加,。

A：大錯(cuò)特錯(cuò)！心臟病患者反而應(yīng)該盡快地開(kāi)始規(guī)律運(yùn)動(dòng),，患有慢性疾病的人,，十之八九在日常生活中都沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每週至少維持2~2.5小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)量,，當(dāng)然,，事先還是要諮詢醫(yī)師幫您衡量運(yùn)動(dòng)計(jì)劃喔！

誤區(qū)5 如果我有心臟病,，那我一定會(huì)感覺(jué)到胸口痛痛的,，預(yù)防很簡(jiǎn)單啊，只要胸口痛就表示我的心臟病可能快發(fā)作了,！

A：不一定喔～雖然電視上都這樣演,，但是也有可能心臟病發(fā)作前胸口沒(méi)有疼痛感，反而是出現(xiàn)呼吸急促,、想吐,、頭昏眼花等癥狀，謹(jǐn)慎點(diǎn)還是到醫(yī)院做心臟病風(fēng)險(xiǎn)的檢查較好,。

誤區(qū)6 我的腿有點(diǎn)痛痛的不太舒服,，應(yīng)該是跟年紀(jì)大了有關(guān)，總不可能是跟心血管疾病有關(guān)吧,？

A：腿部感覺(jué)疼痛,，很有可能是“周邊動(dòng)脈阻塞疾病”（peripheralarterydisease，PAD）,，與PAD相關(guān)的因子包括年紀(jì),、抽淤、高血脂,、高血壓,、糖尿病,、性別與荷爾蒙等。所以腿部疼痛有時(shí)候可能跟心血管疾病也有密切關(guān)連喔,！

誤區(qū)7 安啦,，如果我有心血管疾病我怎么可能不知道？身體不痛不癢一定沒(méi)問(wèn)題,。

A：別忘了,，高血壓素有“沉默殺手”之稱，很多人要等到醫(yī)院檢查結(jié)果出來(lái),，才恍然大悟原來(lái)自己早已經(jīng)是高血壓患者,，所以千萬(wàn)別以為沒(méi)癥狀就表示健康！

誤區(qū)8 心臟衰竭的意思就是心臟停止跳動(dòng),。

A：心臟突然停止跳動(dòng)在醫(yī)學(xué)上叫做“心臟驟?！保–ardiacArrest）而非心臟衰竭（HeartFailure），兩者不一樣喔,！心臟衰竭是他沒(méi)力了，不能正常跳動(dòng),，會(huì)造成呼吸不規(guī)律,、咳嗽等癥狀。如果心臟真的停止跳動(dòng),，人會(huì)馬上休克昏迷,，那就更嚴(yán)重了！

誤區(qū)9 我心跳好快…該不會(huì)是快得心臟病了吧,？,！

A：心跳本來(lái)就會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量激烈與否而有快慢差異，心跳加速的因很多,，不一定代表是心臟病,。另外一個(gè)可能就是心律失常，除非特別嚴(yán)重,，不然不至于有害健康,。

誤區(qū)10 只要我乖乖按時(shí)吃藥控制病情，就算我有糖尿病,，也不會(huì)影響到我的心臟,。

A：必須很遺憾地說(shuō)，就算血糖值控制在穩(wěn)定程度,，頂多也只能延緩或降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，無(wú)法完全避免。這是因?yàn)樘悄虿”旧砭褪歉逝?、高血壓等因素有關(guān)的疾病,，因此肯定會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

忠告1【防重于治】面對(duì)心血管疾病的侵襲，我們不主動(dòng)防御就等于慢性自殺,！倘若我們?cè)俨晦饤壊唤】瞪罘绞?，再不管住嘴邁開(kāi)腿，明天高血壓,、高血糖,、高血脂將會(huì)吞噬我們的心臟和血管，后天心血管疾病將會(huì)吞噬我們的生命,！

忠告2【血粘度檢查缺乏科學(xué)依據(jù)】常有很多患者要求檢查血粘度,，若相關(guān)指標(biāo)異常便要求輸液降低血粘度。其實(shí)該檢查缺乏科學(xué)依據(jù),，試圖通過(guò)輸液降低血粘度未必能給患者帶來(lái)好處,。對(duì)于心腦血管病患者，應(yīng)在改善生活方式基礎(chǔ)上合理應(yīng)用阿司匹林與他汀等二級(jí)預(yù)防藥物,，這是最重要的,。

忠告3【不要亂補(bǔ)】很多人每日補(bǔ)充多種維生素以及多種微量元素，這是不妥的,。此前有研究表明,，長(zhǎng)期補(bǔ)充多種微量元素不僅不會(huì)獲益，甚至可增加全因死亡率,。友情提示：對(duì)于多數(shù)人,，只要堅(jiān)持多樣化飲食，無(wú)需補(bǔ)充任何維生素和微量元素,。

忠告4【控釋片緩釋片勿研碎服】一其他專業(yè)醫(yī)生問(wèn)我有何好法把拜新同弄碎,，問(wèn)其為何？答曰：一患者昏迷需胃管鼻飼,，因他長(zhǎng)期吃拜新同與腸溶阿司匹林等,，故研碎胃管注入。這是極其錯(cuò)誤且危險(xiǎn)的做法,?？蒯屍忈屍兴楹髸?huì)導(dǎo)致較大劑量藥物迅速吸收，腸溶劑研碎后會(huì)損傷胃黏膜,。切忌如此用藥,！

忠告5【注意藥物少見(jiàn)副作用】一患者近年反復(fù)咳嗽，曾診咳嗽變異性哮喘,。后得知其因冠心病長(zhǎng)期服阿司匹林,，遂停藥，癥狀緩解,。阿司匹林可能導(dǎo)致支氣管痙攣并引起哮喘發(fā)作或其它過(guò)敏反應(yīng),。很多情況下患者的病情可能由藥物少見(jiàn)副作用所致,，需注意。

忠告6 【冠心病人需堅(jiān)持服用阿司匹林與他汀】一患者去年患心梗,，出院時(shí)囑其堅(jiān)持服用阿司匹林和他汀等藥,。今復(fù)診得知其早已停此二種藥，理由是別人說(shuō)他汀對(duì)肝臟有毒,。他這種做法極端錯(cuò)誤且有危險(xiǎn),。他汀與阿司匹林是最能夠減少心臟事件的藥物，只要沒(méi)有禁忌證,，所有冠心病人均需長(zhǎng)期服用,。

忠告7【感冒一般無(wú)需抗菌素治療】一好友來(lái)電，說(shuō)感冒了,，輸了三天頭孢仍未好轉(zhuǎn),，怎么辦？了解基本情況后我告其馬上停用抗菌素,。絕大多數(shù)感冒為病毒感染,，抗菌素治療無(wú)效，甚至有害,。主要措施就是休息,、飲水、對(duì)癥處理,，可配合中藥治療，一般5-7天自愈,。只有確認(rèn)合并細(xì)菌感染時(shí)才考慮抗菌素治療,。

忠告8 【心電圖T波低平不一定是心臟病】心電圖T波低平非常常見(jiàn)，一些醫(yī)生常據(jù)此診斷心臟病,，甚至予以藥物治療,。實(shí)際上導(dǎo)致T波低平的原因很多，自主神經(jīng)功能異常,、睡眠障礙,、情緒緊張、過(guò)度換氣,、肥胖,、電解質(zhì)紊亂等。當(dāng)然,，T波改變也可作為心臟疾患的表現(xiàn),。需根據(jù)具體情況綜合分析T波改變的原因，勿亂用藥,。

忠告9【警惕所謂純中藥】近遇兩患者服用他人推薦的“絕對(duì)無(wú)副作用的純中藥”,，一種治療糖尿病,，患者發(fā)生低血糖。送藥檢機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)其中含有優(yōu)降糖（每日劑量約8-10mg）,。另一種是“祖?zhèn)髅胤綄Ｖ问叩奶匦帯?，?jīng)檢驗(yàn)主要成分是朱砂與安定（長(zhǎng)期服用朱砂可致汞中毒）?；疾∫秸?guī)醫(yī)院診治,！

忠告10【心梗患者勿用NSAID】老年人因退行性骨關(guān)節(jié)病所至腰背腿疼,，使用非甾體類抗炎藥（如萘普生,、吲哚美辛、雙氯酚酸,、塞來(lái)西布,、布洛芬、尼美舒利等）非常普遍,。這類藥物可能對(duì)心臟有潛在危害,。急性心梗患者一旦確診,，應(yīng)立即無(wú)條件停用此類藥物（除阿司匹林外）,！

忠告11【預(yù)防心腦血管病，定期輸液沒(méi)必要】每到季節(jié)更替,，總有人問(wèn)預(yù)防性輸液的事,。其實(shí)這種做法對(duì)預(yù)防心腦血管病無(wú)助。需要做的是：注意合理飲食,、適量運(yùn)動(dòng),、控制體重、戒煙限酒,、控制血壓血脂血糖,、堅(jiān)持服用抗血小板藥。定期預(yù)防性輸液既沒(méi)必要也無(wú)依據(jù),。

忠告12【應(yīng)用a受體阻滯劑一定警惕體位性低血壓所致跌倒】老年男性常并存前列腺肥大與高血壓,，因此常用a阻滯劑治療，但此類藥物很易引起體位性低血壓,。老年人夜尿多頻頻起夜,，極易跌倒進(jìn)而骨折，因此對(duì)于用此藥者應(yīng)建議其夜間用便壺,，不要去廁所,，這樣可有效降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

忠告13【冠心病人用硝酸酯兩大】1、無(wú)心絞痛時(shí)使用,，甚至未確診冠心病僅有T波低平就用：該藥用于減少或緩解心絞痛發(fā)作,，無(wú)癥狀者不該用；2,、連續(xù)幾天靜點(diǎn)或持續(xù)泵入：硝酸甘油連續(xù)靜點(diǎn)24小時(shí)后即可耐藥,，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)輸入，否則真正需要時(shí)該藥便不能有效發(fā)揮作用,。

忠告14【嚴(yán)重器質(zhì)性心臟病者（心肌梗死,、心肌病、心力衰竭）不要用心律平,，增加死亡率】心律平臨床使用非常廣,，但一定注意適用范圍。急性心衰或慢性心衰急性發(fā)作患者頻發(fā)室搏很常見(jiàn),，應(yīng)著重抗心衰治療,，同時(shí)糾正低鉀低鎂，一般不選用抗心律失常藥物,。

忠告15【什么是血脂,？】今天一位朋友問(wèn)我血脂高怎么辦，我說(shuō)哪一項(xiàng)高,？他說(shuō)忠告血脂高,。后來(lái)才知道他說(shuō)的是甘油三酯。很多人以為血脂就是指甘油三酯,，實(shí)際上血脂包括總膽固醇,、LDL膽固醇、HDL膽固醇,、VLDL膽固醇,、甘油三酯等多項(xiàng)參數(shù)，不同參數(shù)異常的防治策略不完全相同,。

忠告16【用抗菌素時(shí)勿飲酒】一80多歲老者住院期間突然發(fā)生呼吸困難、心悸,、胸悶等癥,，心電圖示嚴(yán)重心肌缺血。追問(wèn)病史,，方知其今天心情好小酌幾杯（因肺部感染正在靜滴頭孢孟多）,。此即雙硫侖樣反應(yīng)誘發(fā)心肌缺血。

忠告17【b阻滯劑聯(lián)合非二氫吡啶類鈣拮抗劑,，老年人一定慎用】一位老年人突然暈厥,，血壓測(cè)不到，急查心電圖示完全性房室傳導(dǎo)阻滯。現(xiàn)已平復(fù),。詢問(wèn)后得知其正在服用比索洛爾與地爾硫卓,。這是兩年內(nèi)我遇到的第三例相似患者。b受體阻滯劑與非二氫吡啶類鈣拮抗劑均有較強(qiáng)的負(fù)性肌力,、負(fù)性變頻,、負(fù)性傳導(dǎo)作用，兩類藥物合用可對(duì)心肌收縮力,、心率以及房室傳導(dǎo)功能產(chǎn)生顯著抑制作用,。老年人心臟傳導(dǎo)功能常不同程度減退，如此用藥易致嚴(yán)重緩慢性心律失常,，因此需更加謹(jǐn)慎,。教科書上多有提及，但似乎未引起足夠重視,。

忠告18【正確對(duì)待藥品不良反應(yīng)】任何藥物都會(huì)有相應(yīng)的不良反應(yīng),，這就要求我們：1. 嚴(yán)格掌握藥品適應(yīng)證，杜絕濫用藥物與過(guò)度治療,；2. 對(duì)于所應(yīng)用的每一種藥物可能存在的不良反應(yīng)要有所了解,，并注意識(shí)別各類不良反應(yīng)。3. 不能因噎廢食,，在利大于弊的情況下,，經(jīng)過(guò)與患者及其家屬充分溝通，該選用的藥物仍盡量選用,。

忠告19【為什么要控制體重,？】我們的身體相當(dāng)于一架機(jī)器，每個(gè)臟器相當(dāng)于機(jī)器零部件,。機(jī)器的運(yùn)行負(fù)荷越重各零部件就容易出故障,，體重越大各臟器的負(fù)擔(dān)也就越大，心臟,、肝臟,、胰腺、腎臟,、關(guān)節(jié)等就越容易患病,。所以，通過(guò)控制飲食,、增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重肯定有益健康,。合理控制體重，可以有效降低高血壓,、糖尿病,、高血脂,、冠心病、腦血栓,、腦出血等疾病的發(fā)生率,。當(dāng)然，不要試圖使用減肥藥來(lái)減輕體重,，這對(duì)身體可能是有害的,。增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食是最科學(xué)經(jīng)濟(jì)有效安全的減重措施，但持之以恒方有效,。

忠告20【飯后百步走活到九十九是一個(gè)錯(cuò)誤概念】我們?cè)M(jìn)行過(guò)一項(xiàng)研究：空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陰性的老年人飽餐后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),，結(jié)果有26%的受試者出現(xiàn)心肌缺血。因此老年人餐后應(yīng)休息半小時(shí)至一小時(shí)再去運(yùn)動(dòng),，有冠心病者尤應(yīng)注意,。