張先生因為工作的原因需要經(jīng)常喝酒,，之前他很少喝酒，即使喝也只是喝一小杯,，稍喝多一點就渾身難受,，這可怎么辦？他向幾位酒量大的朋友討教,，朋友們告訴他說酒量是可以練出來的,，只要經(jīng)常喝酒量就會越來越大，他們都是這樣練出來的,，可是嘗試了幾次之后他發(fā)現(xiàn),，自己仍然不能多喝，酒量怎么才能練出來,？

【醫(yī)生告訴你】

事實上,，很多人認為的酒量可以練出來，是一個認知誤區(qū)甚至是謠言,，為什么呢,？

首先，喝進去的酒精必須在肝臟中分解代謝,，這個代謝過程要分幾步才能完成,，簡單地說有兩個關(guān)鍵點：

第一，喝酒后吸收入血的乙醇（酒精）必須在一種稱為乙醛脫氫酶的作用下分解成乙醛,。

第二,，分解成的乙醛隨后在一種稱為乙酸脫氫酶的作用下分解成乙酸，最終乙酸再被分解成水和二氧化碳排出體外,。

很顯然,，一個人體內(nèi)的這兩種酶越多，乙醇-乙醛-乙酸-水和二氧化碳這一過程完成得越快,，喝進去的酒能被快速排出體外,，酒量就會比較大，反之酒精不能被在短時間內(nèi)排出,，酒量就會小,，少喝一點就會醉,。

問題的重點來了，要知道一個人體內(nèi)這兩種酶含量多少是天生的,，一生中不會再增多,，反而隨著年齡的增大身體逐漸衰老甚至有疾病發(fā)生，這兩種酶可能會不斷減少,，這表明一個人所謂酒量的大小是與生俱來的,，是不可能練出來的。

相信有人一定會說：身體有些人以前不喝酒,，經(jīng)常喝,，喝得多了，酒量確實比之前大了,，這該怎么解釋,？

根本原因在于：原來體內(nèi)的這兩種酶，因為很少喝酒或是飲酒量小沒有全部被激活,，隨著飲酒量增大被激活的數(shù)量不斷增多，結(jié)果看起來酒量比之前大了,，其實不過是充分發(fā)揮出身體原本就具有的分解酒精的功能而已,。

同樣的道理，喝了一輩子酒的人會發(fā)現(xiàn),，隨著年齡的增大,，自己的酒量越來越不如年輕時了，就是因為這兩種酶因身體逐漸衰老甚至發(fā)生疾病部分失活所致,。

需要特別提醒的是：乙醇分解成的乙醛是一種強氧化物,，對身體各組織器官都會產(chǎn)生不良刺激，因為酒精分解的過程是在肝細胞中完成的,，所以對肝細胞的損傷尤其大,，酒精肝、肝硬化甚至肝癌都可能因此而發(fā)生,；乙醛隨血流流向全身時,，在血管中對血管內(nèi)皮的刺激損傷會加速加重動脈硬化甚至導致動脈粥樣硬化的發(fā)生，所以飲酒對身體的損害不比吸煙差,，已經(jīng)被列為了最不健康的生活習慣之一,。

綜上所述，不僅酒量是練不出來的,，更不是酒量大的人肝臟好解酒功能強,，只要喝酒就會對肝臟、血管等產(chǎn)生損傷,，所以酒還是少喝不喝得好,！尤其是酒量小的人,，自身代謝酒精的能力弱，強行喝酒會進一步加重酒精對身體的損害,，練酒量的做法不可?。?/p>

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