來源：醫(yī)學(xué)之聲 作者：Saber愛抖腿的人心里都住著一臺自己的縫紉機(jī),，看似小事一件······然而，控制不住的抖腿,，可不是一臺縫紉機(jī)的這么簡單,，可能你是患有睡眠障礙！抖腿=睡眠障礙,？什么意思,？那接下來看看，你到底是“縫紉機(jī)高手”,，還是因?yàn)樯瞬,。?/span> 咖啡館，安靜悠閑的環(huán)境里,，幾個(gè)拼座的人坐在一起,，一會兒，其中一位男士像裝了馬達(dá)一樣,，抖動起了他的腿,，隨之整個(gè)桌子也抖了起來,，給同座的人造成了很多困擾,，于是有人開始發(fā)話了：你可不可以不要抖了，你這樣一直抖給我們帶來困擾，抖動的人敲了敲他的腿,，笑著說：對不起啊,，對不起，我盡量控制·······然后很抱歉的笑了笑,。過了一會兒,，桌子又開始搖起來了，一看,，果然又是剛才那個(gè)人,，只見他不停捶打著自己的腿，滿臉寫滿了焦慮與抱歉······所以抖腿的男士他是故意的嗎,？因?yàn)椤吧谟诙锻取?？不不不！可能他只是有“病”,，一種強(qiáng)烈想要活動雙腿,、無法冷靜下來的病，病如其名,，這病就叫做“不寧腿綜合征”,，雖然是表現(xiàn)為腿的不安寧，實(shí)際上這可是一種睡眠障礙哦 ,！首先，辟謠 ,！辟謠 ,！辟謠 ！不寧腿綜合征可絕不是因?yàn)椤巴取钡膯栴},！ ?不寧腿綜合征（RLS）又叫做多動腿綜合征或不安腿綜合征,，其臨床表現(xiàn)為每到安靜休息，或者是臨睡時(shí),，雙下肢尤其小腿深部腓腸肌常常有酸,、麻、痛,、蟲爬,、瘙癢等多種痛苦的感覺?；颊弑仨氁饋戆茨?、捶打，尤其是夜間隨眠時(shí),，因?yàn)檫@種極度的不適感,，使得患者不得不下地行走或活動下肢，導(dǎo)致患者嚴(yán)重的睡眠障礙，因此該病被歸結(jié)為“睡眠障礙性疾病”,。? 此外,，因這些不適癥狀常常迫使患者的小腿不停的活動，可表現(xiàn)為在室內(nèi),、外長久的徘徊,、移動或行走，才能使癥狀得到緩解,，因此而命名為“不寧腿綜合征”,。【醫(yī)學(xué)上如何診斷“不寧腿綜合征”呢？】 根據(jù)國際不寧腿綜合征研究組（IRLSS）提出的RLS診斷標(biāo)準(zhǔn)共識,，要診斷這個(gè)病,，主要根據(jù)其癥狀，且必須要滿足以下5點(diǎn)： ①患者有活動雙下肢的強(qiáng)烈愿望,，同時(shí)常伴隨著雙下肢的不適感,。或不適感導(dǎo)致了活動欲望,。 ②患者強(qiáng)烈活動雙腿的愿望,，以及伴隨的疼痛等不適感，出現(xiàn)于休息或者不活動時(shí),。 ③活動（如走動或伸展腿）過程中,，癥狀可得到部分或完全緩解。 ④強(qiáng)烈的活動欲望和伴隨的不適感于傍晚或夜間加重,，或僅出現(xiàn)在傍晚或夜間,。 ⑤這些臨床表現(xiàn)不能單純由另一個(gè)疾病或現(xiàn)象解釋，如肌痛,、靜脈瘀滯,、下肢水腫、關(guān)節(jié)炎,、體位不適,、習(xí)慣性拍足等。 【RLS怎樣分類的呢,？】 醫(yī)學(xué)上,，根據(jù)臨床病程分為2類： ①慢性持續(xù)性性RLS：最近1年內(nèi)，未經(jīng)治療的患者出現(xiàn)癥狀的頻率為平均每周2次或以上,； ②間歇性RLS：癥狀出現(xiàn)的頻率為平均每周少于2次,，且一生中治療有5次RLS活動 所以，朋友們,，如果你也有這樣的癥狀,，就可以對號入座啦～ 【為什么我會患這種病呢,？】 明確診斷之后，是不是就會問自己,，為什么我會患這種??？我生活習(xí)慣良好,，為什么就偏偏是我呢？ 不寧腿綜合征主要原因有兩種：原發(fā)性和繼發(fā)性： ? 原發(fā)性：這種原因不明,，多有家族遺傳病史,，所以，如果你爸媽或者爺爺奶奶有這個(gè)病,，那么這個(gè)不怪你,，你只能默默承受，畢竟基因這個(gè)坎兒你是邁不過的,！ ? 繼發(fā)性：這個(gè)就有原因可循啦,！包括尿毒癥、缺鐵性貧血,、葉酸和維生素B12缺乏,、干燥綜合征、帕金森等在內(nèi)的原發(fā)性疾??；或者是某些藥物、焦慮,、抑郁等精神因素也有關(guān)系,。 ? 如果您的癥狀很輕微,，通過改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣（例如定期拉伸訓(xùn)練、散步,、按摩小腿）等,，避免吸煙飲酒和咖啡因等，這些可幫助減輕或控制癥狀,，? 可如果您是因?yàn)槔^發(fā)性的因素,，存在其他的內(nèi)在疾病（例如：糖尿病或缺鐵性貧血）,，就首先應(yīng)該治療原發(fā)病,，同時(shí)停用可誘發(fā)RLS的藥物或食物。? 如果您是原發(fā)性RLS,，例如家族遺傳,，那您就得乖乖就診服藥了,。常用藥是：①多巴胺能激動藥（例如：復(fù)方左旋多巴制劑，一般適用于輕型RLS,，適用于發(fā)作頻率較低的患者,。） ②多巴胺受體激動劑（例如：普拉克索、吡貝地爾等,，是不是覺得很熟悉,，沒錯(cuò)！,！就是治療帕金森的藥物,，是不是記憶起來就很方便啦？）,，這類藥物為指南推薦的一線藥物,。綜上，如果你患了愛“抖腿”且控制不了想活動雙腿的“不寧腿綜合征”,，Just take it easy ,！這個(gè)病并不會減少你的壽命，保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài),。如果因?yàn)榧易暹z傳病導(dǎo)致的,，基因這個(gè)坎兒您是無法邁過的，您就好好吃著藥吧 ,！如果是因?yàn)槠渌膊∫鸬?，那您先治療原發(fā)疾病，原發(fā)疾病得到控制后,，您的癥狀也會減輕甚至消失啦～同時(shí),，也要注意控制血壓、血糖,，保持正常的體重,，增加體育運(yùn)動，適當(dāng)?shù)陌茨π⊥?，對于您減輕癥狀也是很有幫助的,！
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