24式簡化太極拳海底針和閃通臂教學視頻：

24式簡化太極拳19海底針

右腳向前跟進半步,，重心移至右腿，左腳稍向前移,，腳尖點地,，成左虛步，同時身體稍向右轉,，右手下落經體前向后,、向上提至肩上耳旁，再隨身體左轉,，由右耳旁斜向前下方插出,，掌心向左，指頭向下;與此同時,，左手向前,、向下劃弧落于左胯旁，手心向下,，指尖向前,，目視前下方(圖248,249),。

【要領】

身體要先向右轉再向左轉,，完成姿勢后向西上體微前傾。

24式簡化太極拳20閃通臂

上體稍向右轉,，左腳向前邁出,，屈膝弓腿成左弓步，同時右手由體前上提,，屈臂上舉,，停于右額前上方，掌心翻轉斜向上,，拇指朝下,，左手上起經胸前向前推出，高與鼻尖平,，手心向前,，目視左手(圖250、251,、252),。

【要領】

推掌,、架掌與弓腿動作要協調一致;弓步時兩腳橫向距離同“攬雀尾”勢，不超過10厘米,。