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雖然立秋好久了，但秋涼未至,，這時(shí)候燥熱和濕熱同時(shí)存在,，一到這個(gè)季節(jié)，養(yǎng)生重點(diǎn)逐漸由健脾祛濕養(yǎng)胃轉(zhuǎn)向滋陰潤(rùn)燥,，秋天的干燥氣候容易耗傷人體的津液和肺液,。“燥易傷肺”,，肺為“嬌臟”,，喜潤(rùn)而惡燥,，如果是熱咳的話,，可以多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，以防秋燥傷陰引起的燥咳,，口干咽燥。今天介紹一款非常適合這個(gè)季節(jié)喝的湯,，一起來(lái)看看吧！

食材：豬湯骨400克,，太子參18克,，麥冬15克，南北杏18克,，雪梨2-3個(gè),，姜3片

適用人數(shù)：3-5人

做法：

1.雪梨洗凈，去芯,，切塊,；

2.太子參,，麥冬，南北杏清洗干凈,，用清水浸泡15分鐘,；

3.豬湯骨洗干凈，加姜片,，冷水下鍋，焯水撈出洗干凈備用,；

4.全部材料和姜片,，雪梨除外，一起放入湯鍋,，加入足量的清水,，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí),；

5.再倒入雪梨,，再燉煮30分鐘；

太子參麥冬雪梨豬骨湯對(duì)身體能夠起到養(yǎng)陰生津，補(bǔ)益脾臟,，潤(rùn)肺清心的效果,，太子參味甘、微苦,，微寒,，太子參具有益氣健脾，生津潤(rùn)肺之功效,，常用于脾虛體倦,，食欲不振，病后虛弱,，氣陰不足,，自汗口渴，肺燥干咳,。麥冬味甘,，微苦，性微寒,，麥冬具有養(yǎng)陰生津,，潤(rùn)肺止咳的功效，主要用于肺胃陰虛之津少口渴,、潤(rùn)肺清心,、減輕疲勞等功效,；雪梨具有清熱生津、潤(rùn)燥化痰,、促進(jìn)胃腸道的消化功能,，對(duì)于肺熱咳嗽、心火旺盛導(dǎo)致的口舌生瘡和口臭現(xiàn)象有輔助治療作用,；南北杏可以潤(rùn)肺,，鎮(zhèn)咳、平喘,，還能能夠有效地改善食欲不振,；