出現(xiàn)血小板減少的情況，除了吃藥之外,，飲食也有很大的幫助,，下面給大家介紹5個食療方，在家就能做,，有效提升血小板,！

1、花生泥棗粥

【配方】花生,、紅棗,、大米、白糖適量,。

【制作】花生米剝去紅衣,，加水煮至六成熟，紅棗去皮,、核煮至軟爛,，與花生碾成泥，倒入粥中,，加入白糖略煮即可,。

【服法】每日2次,，空腹服食。

【功效】養(yǎng)血補血,、補脾養(yǎng)胃,。

2、龍眼紅棗雞蛋湯

【配方】龍眼肉,，紅棗,，花生、雞蛋

【制作】紅棗,、花生提前泡好,，煮軟后放龍眼，打入雞蛋不要攪散,，加紅糖煮熟即可,。

【服法】每日一次。

【功效】龍眼性溫,，益血寧心,，花生衣促生血小板，適用于血小板減少,、心慌心悸,、畏寒怕冷的人。

3,、菠菜粥

【配方】新鮮菠菜,、粳米。

【制作】菠菜洗凈掰成小段,，水中稍煮,，除去草酸，撈出后與粳米放入沙鍋內,，加水煮粥,。

【服法】每日可服用。

【功效】補血止血,。適用于出血,、便血、壞血病,、大便不通暢,、缺鐵性貧血等情況。腸胃虛寒者忌用,。

4,、紅棗羊骨粥

【配方】羊脛骨，紅棗，糯米,。

【制作】將羊脛骨洗凈，加水煎煮湯汁,，去骨后與粳米和去核的紅棗一起,，先大火燒開，再轉用小火熬煮成粥,。

【功效】具有補脾養(yǎng)血,，補腎益氣的功效。

5,、茅根蓮藕煎

【配方】鮮白茅根,，鮮藕節(jié)。

【制作】白茅根洗凈切段,，鮮藕洗凈切片,，一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘,，去渣喝汁,。

【服法】上下午分服。

【功效】有清熱涼血,，收斂止血的功效,。