很多高血壓患者在體檢的時候，醫(yī)生都會建議查同型半胱氨酸,，

如果同型半胱氨酸水平超過15,，就會被診斷為H型高血壓，

醫(yī)生會建議這類人群,，在飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果,，必要的時候要口服葉酸片。

高血壓患者為什么要補充葉酸,？

葉酸我們最早聽說,，是用于懷孕婦女補充葉酸來預防胎兒畸形，

但是,，在高血壓患者被診斷為H型高血壓以后,，醫(yī)生也會建議補充葉酸，正常人不太容易缺乏葉酸,，那么為什么高血壓患者需要補充葉酸呢,？

這是因為同型半胱氨酸和高血壓有關，會直接損傷血管內皮,，而且同型半胱氨酸升高,，可以增加血管緊張素酶的活性，增加血管緊張素的含量,，使血管收縮,，增加血液對血管壁的壓力，使血壓進一步升高,。

而且H型高血壓,，最重要的危害就是腦卒中的發(fā)生，

所以,，為了降低H型高血壓患者發(fā)生腦卒中的幾率,，我們一般建議高血壓合并同型半胱氨酸升高的患者補充葉酸，這樣就能夠降低 H型高血壓患者發(fā)生腦卒中的發(fā)病率,。

如何補充葉酸,？需要補充多久？

正常人體內同型半胱氨酸并不會偏高,，這是因為他們會在人體內被分解成其他物質,。

對于高血壓患者來說，如果同型半胱氨酸升高,，我們可以補充維生素B12和葉酸這兩種輔酶,，

他們可以增加分解同型半胱氨酸的兩種酶的活性，使同型半胱氨酸分解速度增加,，從而使它的水平降低,，

所以，當體內的同型半胱氨酸水平高于15umol/L時候,，就需要補充葉酸,。

如果同型半胱氨酸水平值不是太高的話，可以選擇食補,，

在食物的選擇上,，要多吃一些富含葉酸的食物，比如綠色蔬菜和一些動物性的食品,，常見的富含葉酸的食物有動物肝臟,，雞蛋，牛肉,，魚肉,，菠菜，芹菜,，豆制品,，蠶豆等。

但是要注意,，葉酸不耐高溫,，對于綠色蔬菜盡量選擇生吃或者涼拌，盡量不要高溫炒或者油炸,，烹飪食物的時候盡量減少烹飪時間,，不要過長時間的蒸煮,。

如果同型半胱氨酸水平值比較高，就要考慮藥物補充葉酸,，

常規(guī)的就是口服葉酸片,，葉酸片的常規(guī)劑量是每天0.4毫克，一般不超過0.8毫克,，具體應用多大劑量,，每個人的情況不同，用量不同,，一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導下使用,。

因為葉酸的價格不同，便宜到幾塊錢,，貴的甚至要上百,，甚至有些保健品也打著補充葉酸的旗號來向消費者推銷，但是效果并不一定好,，我們一定要選擇藥用的葉酸片,，而且價格比較便宜。

具體服用葉酸時間需要多長時間,？

有研究顯示,，葉酸至少補充3-4年，才能看到臨床上的收益,，

所以,，補充葉酸一定要堅持，不能想停就停,，或者同型半胱氨酸降到正常了就停用了,，

大家也不要過于擔心服用葉酸的副作用，因為葉酸本身就是人體所需的維生素,，如果按照醫(yī)生推薦的劑量來服用,，對身體是沒有壞處的。

通過補充葉酸,，降低同型半胱氨酸,，可以顯著的降低高壓病人中風的風險，是明顯獲益的,。