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一,，乙烯膽堿膽堿和卵磷脂，大腦功能,，記憶力強(qiáng)弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規(guī)律外與大腦中的乙烯膽堿含量密切相關(guān),，膽堿含量豐富的食物有大麥芽，花生,，雞蛋,，小牛干，全麥粉,，大米,。 二，蛋白質(zhì),，充分的蛋白質(zhì)是大腦功能的必需品,，海產(chǎn)品，豆類,，禽類,，肉類中含有大量的鉻氨酸，谷類,，面包，乳制品,，土豆,，面條，香蕉,，葵花子是人腦所需的食物,。 三，葡萄糖,，大腦每天需要一百至150克的糖,。 四，維生素,，維生素a,，b,，c對抽象思維和良好的記憶很是有幫助。 線上問答內(nèi)容僅為參考,，如有醫(yī)療需求,，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診
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