看手機(jī),、電視屏幕，用眼過度,，發(fā)生眼睛干澀,，視力衰退，是目前廣大青少年,、中年人,，普遍出現(xiàn)的問題；老年朋友則因血管老化,，血液循環(huán)不暢,，長(zhǎng)期血不潤(rùn)眼，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的眼疾?，F(xiàn)在的形勢(shì)是：全民,、全方位視力大衰退,，受困于眼疾者，比比皆是,。怎么辦呢,？下面介紹一種“調(diào)動(dòng)自身新鮮血液滋潤(rùn)眼睛”的養(yǎng)眼方法。其操作步驟如下：

【第一步】

將雙掌的后半部互搓三,、五十下,，使之微微發(fā)熱，趁熱輕輕捂在閉著的雙眼上（手掌忌冰涼,，不要搓揉眼球）,。

【第二步】

當(dāng)眼睛感覺手掌的溫?zé)釙r(shí)，有節(jié)奏地眨眼300—500次（眨眼最好與自己脈搏跳動(dòng)同步,，每分鐘70次左右）,；搓熱手掌進(jìn)行熱敷，眨眼一輪,，為一個(gè)回合,。

簡(jiǎn)單易學(xué)的“熱敷＋眨眼（脈動(dòng)）”，促使新鮮血液加速,、增量流經(jīng)整個(gè)眼眶,。新鮮血液帶來(lái)的免疫力將自動(dòng)清除淤積，疏通血脈,，修復(fù)損傷,，滋潤(rùn)眼球，使眼部感覺舒適,，并很快恢復(fù)視力,。

“熱敷＋眨眼”養(yǎng)眼功法，每天晚上就寢,，早上醒來(lái),，中午（避開飯后一小時(shí)）各做三個(gè)回合,；多做不限,，多做可以快受益。在閉目養(yǎng)神的熱敷中,，每天眨眼3000次以上,，堅(jiān)持十天半個(gè)月，必有奇效,！

附：國(guó)醫(yī)大師賀普仁（河北淶水人,，1926-2015），練養(yǎng)眼功法30余年,，自療白內(nèi)障痊愈,，讀書看報(bào)不戴老花鏡，85歲高齡時(shí)還能裸眼引線穿針。

（http://tv.cntv.cn/video/C10342/316ec9f3a1e241d19c6c4d23ef37bee4）

這是一種不服藥,、不打針的自然療法,，通過自己的努力，引導(dǎo)新鮮血液澆灌眼睛,，各種眼疾,，如：黃斑病變、老花眼,、干眼癥,、白內(nèi)障、青光眼和視網(wǎng)膜脫落等,，都會(huì)產(chǎn)生不同程度的療效,，使視力得到很好的改善！

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原創(chuàng)/2019年11月9日 于 蒙特利爾 12月11日修改