在日常的咨詢指導(dǎo)過程當(dāng)中，我經(jīng)常會遇到被類似問題困擾的人,。通過對他們的了解,，我發(fā)現(xiàn)之所以他們會被這些問題困惑，其實(shí)并不是因?yàn)槿狈Α白屒叭慰吹絫a有所變化”的途徑,，而是“當(dāng)他們認(rèn)為自己已經(jīng)改變的時(shí)候,，前任對ta變化的反應(yīng)或著是反饋都不能很好的達(dá)到他們心中的預(yù)期”。

在心理學(xué)當(dāng)中有一個(gè)名詞叫做【歸因理論】,，大致的意思是在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中,，為了能夠有效地控制和適應(yīng)環(huán)境，往往會有意識或無意識地解釋周圍環(huán)境當(dāng)中發(fā)生的各種社會行為,，以尋求其中各個(gè)特征之間的因果關(guān)系,。

從人性的角度上來說我們都是不會輕易的去懷疑自己，所以當(dāng)一件事情無法達(dá)到自己內(nèi)心預(yù)期的時(shí)候,，我們往往會“歸結(jié)于外因”。我們會自然就會覺得是方式有問題,，或者說似乎沒有辦法讓ta看到我的改變,。所以就會有很多想要去挽回的人都會遇到這樣的問題。

但我們想要和前任復(fù)合,，首先要明白兩件事:

1)個(gè)人條件的優(yōu)秀也僅僅是吸引別人的因素之一,，絕不是一個(gè)人被人愛的唯一因素；

2)自我提升是指不僅在個(gè)人條件上提升自己(形象、事業(yè),、財(cái)富等硬價(jià)值觀,。)，還要提高情商和愛情商,，提高經(jīng)營戀愛關(guān)系的能力,。

所以，在你開始提升自己(改變)之前,，一定要先判斷自己失戀是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀(缺乏硬價(jià)值)還是不懂得經(jīng)營愛情(缺乏軟價(jià)值),。究竟是哪方面需要提高？

下面舉兩個(gè)很常見的例子:

我們在戀愛中很容易產(chǎn)生不對等的狀態(tài),。比如原生家庭的成長環(huán)境或是有現(xiàn)實(shí)因素的影響,，很多人會有“另一半很優(yōu)秀，我配得上ta嗎,？”這樣的顧慮,，而戀商低的人在這個(gè)過程中會逐漸過分關(guān)注自己的能力是否得到伴侶的認(rèn)可，會讓人不自覺地與伴侶形成類似的競爭關(guān)系,，導(dǎo)致彼此的舒適度不斷下降,。

而在正常關(guān)系中的兩個(gè)人需要適度暴露自己的脆弱，以及表現(xiàn)出對伴侶的依賴,，而有些人為了得到伴侶的欣賞和贊美,，會不斷壓抑自己的情感需求，有些人甚至?xí)ㄟ^質(zhì)疑伴侶的決定來凸顯自己的價(jià)值,。

那么這樣的人是無法接受和處理伴侶對自己某些方面的否定,。因?yàn)樗麄冊趹賽坳P(guān)系中一直在做的，就是維護(hù)自己所謂的自尊,。久而久之,，雙方就會失去親密感，而伴侶也會因?yàn)殚L期處在緊張冷淡的關(guān)系中感受到情感上的匱乏,，于是就會選擇結(jié)束這段關(guān)系,。所以在這種情況下，你要是不斷的去提升自己的硬價(jià)值,，那么即使你這個(gè)人變得如何優(yōu)秀,，也不可能和前任復(fù)合，因?yàn)槟阈枰嵘牟⒉皇悄銈冇矁r(jià)值,，而是需要提升你自身的情商,。

還有一點(diǎn)就是，總?cè)ビ米约旱臉?biāo)準(zhǔn)去衡量戀人的需求,，這也是很多人在戀愛中的通病,。比如有些男生會覺得自己女朋友和自己分手了，就會覺得“那還不是因?yàn)槲腋F?！比缓笄榫w一上頭就開始努力賺錢,。想著賺夠了錢就回來氣氣前任，結(jié)果最后發(fā)現(xiàn)對方卻并不在意,，而前任也是是嫁了很平凡的人,，過著心滿意足的生活。

所以在愛情中扭曲戀人的需求,，就會忽視現(xiàn)兩個(gè)人當(dāng)下的相處,，那么你即使變得優(yōu)秀，也并不是對方想要的,。你想要的優(yōu)秀并不是只和自己有關(guān),。因?yàn)檎労脩賽凼莾蓚€(gè)人的事。提高自己維護(hù)關(guān)系的能力才是王道,。

現(xiàn)在大家知道了如何分清改變的方向后,，接下來就告訴到大家如何正確的向前任傳達(dá)你的改變。

比如說當(dāng)你看到一個(gè)穿著中山裝,，戴著眼鏡的男人,，你腦海當(dāng)中首先出的詞一定是“文質(zhì)彬彬”，因?yàn)檫@是他給到你的第一印象,；等你和他接觸一段時(shí)間,，你又發(fā)現(xiàn)他為人處事謹(jǐn)慎、得體,、謙虛,、有禮，那么你會進(jìn)一步確認(rèn)他給你的第一印象,，然后就會形成長期的固定印象,；在相處一段時(shí)間之后，你又發(fā)現(xiàn)他在日常生活中總是非常的情緒化,，且脾氣暴躁,，那么他當(dāng)時(shí)給你的第一印象很快就會被打破，然后你對他的印象就后固定在你們深入接觸后的印象上,。

所以你給前任留下的印象就是在你們長期交往過程中積累的,。比如你在ta印象中是一個(gè)脾氣暴躁的人，接觸后你以“溫柔”的形象出現(xiàn)在ta面前,，那么ta也不會很快就推翻對你之前的固有印象,。

那么前任對你表面的改變“不買賬”是很正常的。即使說你們重新交往后給ta留下了新的第一印象,，那也需要時(shí)間和正確的表現(xiàn)方式才能讓這種印象形成一種固定的印象來取代之前的印象。這個(gè)心理準(zhǔn)備是一定要有的。

即使說在你們分手后你有了一個(gè)天翻地覆改變,，那在初次呈現(xiàn)給前任的也會只是表面印象,。如果你此時(shí)急于得到對方的積極反饋，會導(dǎo)致前任不再觀察你,，認(rèn)定你就是在“裝”,。

例如來訪A分手之后經(jīng)常是不守約定，很多答應(yīng)女友的事情都沒有做到,，所以在分手后他不可能一下子讓前女友相信他已經(jīng)“改過自新”了,。

那么來訪A就需要從小事做起，然后逐步讓前任證去印證他已經(jīng)是可以說到做到的,。例如他之前承諾過要戒煙,，但是他一直都是沒有落實(shí)。而分手后他確實(shí)是把煙給戒了,，那么他的前任就會從和他的接觸中注意到這一點(diǎn),；再如他過去經(jīng)常是不守時(shí)，但現(xiàn)在他會準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在約定的地點(diǎn),。所以這些細(xì)節(jié)是會逐漸讓他的前任選擇再次信任他,。

如果說他在復(fù)聯(lián)的時(shí)候就對前任說“我變了！”我會說話算話的,，現(xiàn)在我也知道自己要努力了,，一定會兌現(xiàn)兩年內(nèi)準(zhǔn)備婚房的承諾！”那么前者的心理活動就會是“你還是那個(gè)說大話不做事的人,。我相信你是鬼呀,。"

所以大家要明白，想要前任重新認(rèn)識你一定是要付出代價(jià)的,，重新接受你也是需要實(shí)際的依據(jù)的,。只有你在十件小事上證明了自己的改變，ta才能在一件大事上傾向于相信你,，所以不要急于證明自己,，而是要更實(shí)際地把你的改變傳遞給你的前任。

有些內(nèi)在的變化,，需要大量的接觸以及體會,，才能被感知。也許你的前任不會給你那么多時(shí)間和機(jī)會去接觸和體會你的改變,。那在這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該通過其他有效的方式把那些內(nèi)在的變化給“外化”,，這樣你才能清晰高效的傳遞給你的前任。

例如你總是缺乏毅力和恒心,，所有的事情都是三分鐘熱度,，很多事情總是半途而廢,。但是在你們分手后你確實(shí)是改掉這些問題了，除了要口頭上告訴對方這些,，你還有拿出能看得見的相關(guān)成果,。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ骄蜁胍匦氯フJ(rèn)識你，比如你學(xué)了一門樂器,，練了腹肌,。這些都是可以體現(xiàn)一個(gè)人有恒心的特質(zhì)。

總而言之,，就是把你想向前任證明的特質(zhì)對應(yīng)的事情給表現(xiàn)出來,。從抽象到具體，你的改變會對前任更有沖擊力和說服力,。