  配合下方音頻閱讀,，體驗(yàn)更佳。 生活中的實(shí)用心理 《5分鐘心理學(xué)》  檸檬心理丨作者 Pexels,、Pixabay丨圖源 你在感情中是不是這樣的： 即便跟對方已經(jīng)確定戀愛關(guān)系甚至已經(jīng)結(jié)婚了,，但你永遠(yuǎn)不會把自己完全攤開來給對方，對感情時刻保持著一種“我要保護(hù)自己,，我要給自己留一條后路”的狀態(tài),； 不想麻煩對方，也不想對方來麻煩自己,，很多時候會覺得談戀愛是很費(fèi)神的事情,，覺得ta耽誤你的工作，或者減少了你個人的休息時間,； 雖然說是戀愛,，但對你來說好像是把它看作一種比較特殊的社交關(guān)系，你可能會出于個人的責(zé)任心或其他原因而做出關(guān)心對方的舉動,，但其實(shí)心里大多時候是毫無波瀾的,，你也很少能真正感受到戀愛的甜蜜。 丨這樣的你在對方眼中是很具有神秘感的,，好像總是抓不住你; 丨而你也確實(shí)不想被任何人抓住,，只要發(fā)現(xiàn)不對勁，立刻就會躲起來,。 比如： 你其實(shí)發(fā)現(xiàn)了你們感情中存在一些問題,，或者對方身上有什么讓你不滿意的地方，但你很少會主動去說,，而是默默在心里給對方一個評分,，就等著某一個時機(jī)告訴自己現(xiàn)在可以分手了。 再比如對方想要跟你談?wù)勀銈冎g的矛盾,，你會表現(xiàn)得很抗拒,，覺得這樣的溝通根本沒有意義。 你是非常難搞定的那類人,，表面上看跟你談戀愛是對方痛苦比較多,，但實(shí)際上你內(nèi)心的難受也并不少,，你對于感情是既期待又害怕。 你不相信人性,，也不相信感情,，對于愛情總是持有一種悲觀的態(tài)度，覺得根本不會有人真正能達(dá)到你的期待,。 因此防御和回避就成了你對待感情最常見的兩種態(tài)度,。 那么如何才能改變這種狀態(tài)呢，我給你兩點(diǎn)建議： 戀愛對象要慎重選擇,。 回避型依戀的人其實(shí)對待伴侶的要求非常高,，這種高并不是說對方物質(zhì)錢財要達(dá)到某個程度，或者對方對自己要多么多么好,，你真正看重的是： 對方跟你的精神契合程度,。 但很多人往往看不清這一點(diǎn)，會基于“合適”“感動”或“壓力”來給自己找伴侶,。 但在進(jìn)入戀愛關(guān)系后又會發(fā)現(xiàn)對方跟自己的共鳴非常少,。 這樣就會對對方越來越冷淡，直至最后甚至?xí)葑兂蓞拹骸?/p> 因此我建議你： 找的對象一定要你認(rèn)可和欣賞的,，你能跟這個人真正談到一起去,。 而且跟對方也不要太快的進(jìn)入關(guān)系，因?yàn)椋?/span> 你對別人的信任是很難建立的,，所以你要給對方也要給你自己這個時間,，逐漸建立對對方的信任以及依戀。 給自己一個緩沖期,。 我非常理解在面對沖突時你會習(xí)慣性地選擇回避： 你其實(shí)也不喜歡冷戰(zhàn),，但你會覺得這種方式對你很有利，會不自覺地頻繁使用,。 但我也相信你知道冷戰(zhàn)對于關(guān)系的破壞,，你想要保證你伴侶需要你程度要遠(yuǎn)大于你需要ta的程度，想要確定自己在關(guān)系中的絕對控制,，但是這只會讓對方離你越來越遠(yuǎn),。 其實(shí)你可以給自己設(shè)置一個緩沖期。 比如： 你允許自己逃避,，但只能逃避一天或者一個禮拜,。 你提前跟對方說好，這段事情你需要先梳理好自己的情緒,，讓ta在此期間不要給你施加壓力也不要刺激你,，時間到了你們就會開誠布公的好好談一談。 這是給對方一個定心丸,，也是給你一個助推器,。 只要你做好足夠的心理準(zhǔn)備，那你對溝通這件事就不會那么排斥,。 而當(dāng)你們成功溝通過一次,，它就會給你一個正面暗示，以后你的防御和回避就會越來越少,。 你要相信對方能給你想要的,，同時也要相信自己可以做到。 為 你 推薦 限時優(yōu)惠 為心靈做個健康小體檢… E N D  點(diǎn)個“在看”,，關(guān)注心理健康  |
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