張大爺近一段時(shí)間總感覺眼睛看東西模糊不清楚,，開始以為是年齡大了，眼睛花了也沒太在意,，過了一段時(shí)間,，眼睛的視力越來越差，于是來到醫(yī)院進(jìn)行檢查,。

醫(yī)生給張大爺做了眼底鏡檢查,，發(fā)現(xiàn)張大爺眼底動(dòng)脈，出現(xiàn)了嚴(yán)重的病變,，如果再不及時(shí)治療可能會(huì)出現(xiàn)失明,，經(jīng)過檢查張大爺被確診為糖尿病。

張大爺感到很驚訝,，因?yàn)閺埓鬆斠步?jīng)常測(cè)量空腹血糖,，都是正常，沒有超過7.0mmol/L,，怎么會(huì)診斷糖尿病呢,？

醫(yī)生告訴張大爺，雖然空腹血糖沒有超過7.0，但是您的餐后血糖很高,，這次測(cè)量的餐后血糖是15點(diǎn)多,。

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

空腹血糖≥7.0mmol/L，

或者餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L,，

或者有三多一少癥狀,，同時(shí)隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L。

如果三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中的任意一項(xiàng),，不同時(shí)間監(jiān)測(cè)兩次都符合標(biāo)準(zhǔn),，就能夠診斷為糖尿病。

張大爺餐后血糖15點(diǎn)多,，可以診斷為糖尿病,，而且張大爺已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病眼底的病變。

張大爺之所以沒有發(fā)現(xiàn)糖尿病,，就是忽略了對(duì)餐后血糖的監(jiān)測(cè),。

經(jīng)過張大爺仔細(xì)的回憶，確實(shí)平時(shí)飯量比較大,，吃的比較多,。

但是，自己檢測(cè)空腹血糖正常,，就認(rèn)為自己血糖沒事兒,，也就沒有在意。

實(shí)際上,，只查空腹血糖,，70%的糖尿病前期會(huì)被漏診，50%的糖尿病會(huì)被漏診,。

有些糖尿病患者空腹血糖正常,，但是餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間，屬于糖耐量減低,，這時(shí)候就已經(jīng)給我們敲醒了警鐘,。

有研究顯示，在確診為糖尿病之前,，餐后高血糖已經(jīng)存在4-7年,，

而且餐后血糖升高，主要與我們的飲食結(jié)構(gòu)有主要關(guān)系,，

我們主食主要以碳水化合物為主,，所以，對(duì)餐后血糖影響比較大,，

而且餐后血糖升高,，對(duì)視網(wǎng)膜病變,，以及心腦血管疾病的發(fā)生有直接的關(guān)系。

所以,，建議大家在體檢時(shí),，要重視餐后血糖監(jiān)測(cè)，這樣才會(huì)減少漏診的機(jī)會(huì),，才能夠及早的發(fā)現(xiàn)血糖的異常,。

出現(xiàn)餐后血糖升高怎么辦？

如果空腹血糖正常,，只是餐后血糖升高,，沒有診斷為糖尿病，

要注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),，

平時(shí)要注意少吃一些含糖量高的食物,，

比如各種糖塊兒冰糖、各種碳酸飲料,、果汁,、各種零食、小吃巧克力雪餅,、夾心餅干,、奶油蛋糕、點(diǎn)心湯圓,、月餅等。

主食要減少精米白面的量,，

在減少主食量的同時(shí),，加入1/3的粗糧，

包括小米,、燕麥,、蕎麥、紅豆,、綠豆等,。

增加全谷物的攝入，既能夠增加膳食纖維的攝入,，又減少了精米白面的攝入量,，從而能夠降低餐后血糖。

盡量不要在飯后吃水果,，可以將水果放在兩餐之間,，

這樣有助于降低餐后血糖。

主食中多吃一些新鮮的蔬菜,，有助于增加飽腹感,，同時(shí)增加各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維的攝入，有助于控制餐后血糖,。

在飯后40-60分鐘,，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，

比如慢跑,、快走,、騎車、打球等,，

有助于體內(nèi)熱量的消耗,，有助于降低餐后血糖。

如果通過飲食,、運(yùn)動(dòng)的調(diào)整,，餐后血糖不能控制在正常的范圍，

也可以聯(lián)合使用降糖藥物,。

如果單純餐后血糖高,，

可以選擇針對(duì)餐后血糖比較有效的糖苷酶抑制劑，

比如拜糖平,。

所以,，即使空腹血糖正常，也并不代表血糖沒有問題,，

如果空腹血糖大于5.6mmol/L,，就要開始重視餐后血糖，

重視餐后血糖的監(jiān)測(cè),，

如果出現(xiàn)餐后血糖異常,，要及時(shí)的調(diào)整飲食，加上合理的運(yùn)動(dòng),，

必要的時(shí)候,，聯(lián)合降糖藥物使餐后血糖達(dá)標(biāo)，這樣才能夠減少并發(fā)癥的出現(xiàn),。