中醫(yī)認(rèn)為,，任何事物都分為陰陽兩個方面,，人的腎也有腎陰和腎陽之分。腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的,，也可能是腎陽虛造成的,。所以，補(bǔ)腎要查明原因,，分型而補(bǔ)。

腎陽虛

最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼，以及手腳冰涼,、伴有尿頻情況,。

詳細(xì)說來，腎陽虛癥狀大致有以下過程：男性朋友首先感覺到腰痛,，因?yàn)檠悄I之府,，痛的同時能明顯感覺到腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀,。然后會擴(kuò)展到患者全身,，全身都會感覺冷。

腎陽虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時,，可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽,。補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

腎陰虛

臨床上,，腎陰虛癥狀就更多一些,，腰酸腿軟、口干,、煩躁,、手心發(fā)熱，以及愛出汗,，都屬于腎陰虛癥狀,。

由腎陰虛導(dǎo)致陽痿等性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍?strong>六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物,。

當(dāng)前有一種錯誤傾向，即保健品中以補(bǔ)虛為主,，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用,，而且已經(jīng)造成一些不良后果,。

對此，還是一句老話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如神補(bǔ),。追求健康、調(diào)理腎虛癥狀,，要在營養(yǎng),、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。

下面介紹腎虛食療秘方三個,，希望對您能有所幫助,。

• 海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥,，加少許蔥,、姜、食鹽調(diào)味,。有補(bǔ)腎益精,，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱,、腰膝酸軟,、失眠盜汗等。

• 杜仲腰花：杜仲12克,，煎煮過濾備用,，豬腰一對，去內(nèi)膜,，切為腰花,，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥,、姜,、食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋骨,、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛,、腰膝無力,、頭暈耳鳴、高血壓,。

• 炒核桃仁：核桃仁10克,，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺,、潤腸通便的作用,，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者,。

注意：腎虛的食療也是使用藥物,，一樣需要辨證使用。因此,，使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師,，進(jìn)行適當(dāng)選擇。對于時間比較充裕的腎虛患者,，尤其是老年男性朋友,，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,，能長期堅持，效果還是不錯的,！