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在很多人的心目中，長(zhǎng)壽雖然很好,，但是也很難,。 從現(xiàn)在的生活習(xí)慣，日常飲食,、每天的運(yùn)動(dòng)量而看,，是都能夠全民健康，想必很多人心有遲疑,，因?yàn)樽约壕透杏X自己的身體一天不如一天,，動(dòng)不動(dòng)就來個(gè)小病，大傷身體元?dú)狻?/span> 人到七十古來稀,，年輕人和中年人尚且如此,，70歲的時(shí)候，身體已經(jīng)進(jìn)入全面衰老,，這個(gè)時(shí)候人已經(jīng)經(jīng)不起什么大風(fēng)大浪,。這個(gè)時(shí)候也是生命的關(guān)鍵時(shí)期,，有三種病是較為高發(fā)的,，也是很多人難長(zhǎng)壽的關(guān)鍵影響因素，而如果你沒遇到,，說明健康狀態(tài)很不錯(cuò),，比常人更多的具備長(zhǎng)壽的條件。  70歲后,，3種病若你都沒遇到,，長(zhǎng)壽可期1. 心腦血管疾病 這種病是老年人很容易就會(huì)患有的，其中最常見的就是高血壓,、腦卒中,、冠心病等，患病原因就是與血管衰老硬化有關(guān),。 隨著年齡的增大,，不僅僅肌肉松弛,、關(guān)節(jié)衰退，血管的彈性也會(huì)慢慢的降低,，這樣血液流通就會(huì)慢慢的受阻,，血管受到巨大的壓力，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致高血壓,。 因?yàn)檠毫魍ú粫?，所以就難以及時(shí)地給各個(gè)器官供血。這樣的話,，不僅器官缺失營(yíng)養(yǎng)成分,，心臟的流量也會(huì)減少，從而引發(fā)心肌缺血導(dǎo)致的心絞痛,、冠心病,、腦溢血等。 2. 泌尿系統(tǒng)疾病 對(duì)于老年男性而來,，前列腺疾病也是一種高發(fā)疾病,，像是前列腺增生、前列腺發(fā)炎等,?；疾〉脑蚓褪且?yàn)殡S著年齡的增大，前列腺也會(huì)不斷地增大,，隨后男性身體里面的愈發(fā)肥大的前列腺就會(huì)壓迫到膀胱還有尿道,，引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。 大大影響老年之后的生活,，比如影響排尿,，會(huì)導(dǎo)致排尿困難、起夜次數(shù)變多,、尿頻等癥狀,，很多老人為了省錢，或者是不重視,，慢慢的會(huì)出現(xiàn)尿痛,、尿急、甚至是血尿,、尿毒癥等,，對(duì)生命慢慢的開始存在了威脅。  3. 癌癥 身體在虛弱的時(shí)候,，就會(huì)容易生病,，當(dāng)然不能避免沒有癌癥。身體沾染上癌癥,，意味著什么大家都是清楚的,。隨著年齡的增加,，身體素質(zhì)就會(huì)越差，這個(gè)時(shí)候身體里面要是有癌細(xì)胞的話,，衰退的免疫系統(tǒng)就不會(huì)及時(shí)地清理掉,，導(dǎo)致癌細(xì)胞開始滋生。 有研究發(fā)現(xiàn)人在40歲以后身體的患癌幾率就會(huì)升高,，在80歲的時(shí)候,，患癌幾率就是醫(yī)生當(dāng)中最高的。所以70歲的時(shí)候做好預(yù)防癌癥的工作是很多有必要的,，比如肺癌,、腸胃癌、食道癌等,。 以上就是70歲之后需要注意的疾病,，70歲是古稀之年，也是特別要注意身體健康的一年,。很多人活到70歲是福氣,。其實(shí)只是民間的祝福語罷了，70歲以后想要活得真正的福氣,，不僅僅是后輩孝順,，還要就會(huì)有一個(gè)健康的身體順利度過余生。 70歲后,，做好3個(gè)“切勿”1. 切勿貪食“饕餮盛宴” 這里的“饕餮盛宴”一指的是過度有營(yíng)養(yǎng)的,，二指的是頓頓飯頓頓撐得飽。因?yàn)殡S著年紀(jì)的增大,，這時(shí)候身體的腸胃功能衰退,，無論是吃的很有營(yíng)養(yǎng)，或者是吃的過多,，看似身體里面確實(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了,，但是腸胃和身體卻不能夠及時(shí)的消化掉。還會(huì)加重好腸胃的負(fù)擔(dān),，一番不必要的腸胃疾病,。 70歲以后，身體確實(shí)要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，但也不是什么有營(yíng)養(yǎng)的都往肚子里吃，要注意鈣物質(zhì),、蛋白質(zhì),、維生素D、膳食纖維等物質(zhì)的補(bǔ)充陪,，飲食七,、八分飽就好,，最重要的要清淡。 2. 切勿心里“亂七八糟” 70歲之后,，社會(huì)不需要你去發(fā)揮你的作用,，家里也不需要你賺錢養(yǎng)家，孫兒你也沒有什么能力去帶,，畢竟腿腳也已經(jīng)不夠靈活了,。 這時(shí)候能做的就是好好地保養(yǎng)身體，不給兒女添麻煩就是最好的,。很多70歲以后的老人,，明明能夠頤養(yǎng)天年，但是心理卻亂七八糟,，害怕死亡,、害怕生病、害怕自己不能動(dòng)的時(shí)候子女不會(huì)耐心的照顧自己,，甚至是害怕自己哪天就在夢(mèng)里面死亡了,。 一個(gè)人想要真正的健康，需要的是身體和心理都很健康,，身體健康,，心理卻胡思亂想，整天活在擔(dān)驚受怕的不良情緒里,，身體慢慢的就會(huì)被壓垮,，疾病和癌癥就會(huì)很容易上門。 3. 切勿身體“膽小如鼠” 70歲以后,，身體不像是年輕人和中年人一樣,，健步如飛，這時(shí)候只能用如履薄冰來形容,。很多70 歲以后的老人,，害怕身體突然“散架”，就會(huì)成為一個(gè)名副其實(shí)的“懶人”,。整天呆在家里不出門,，整天呼吸不到新鮮空氣、身體個(gè)各個(gè)已經(jīng)開始生銹的關(guān)節(jié)得不到運(yùn)動(dòng),，人就會(huì)越來越遲鈍,。像是沒了油的機(jī)器，慢慢地被淘汰,。 70歲以后還是要多多運(yùn)動(dòng)的,，只不過可以做一些緩和的運(yùn)動(dòng)，像是走路,、太極,，或者是慢跑,，適量而行，運(yùn)動(dòng)到手身體微微出汗就好,。  70歲以后堅(jiān)持不做3件事,，疾病難上身，助你長(zhǎng)壽不是夢(mèng),。當(dāng)然,，想要預(yù)防疾病，不僅僅是身體的保養(yǎng),，想要讓身體真正的遠(yuǎn)離疾病,，減少疾病對(duì)身體的傷害，還要注意的是定期體檢,。 體檢與長(zhǎng)壽的關(guān)系70歲以后的老年人有定期體檢的習(xí)慣是很有必要的,，如今部分地區(qū)已經(jīng)開始實(shí)行60歲以后老人免費(fèi)體檢的福利。70歲以后,，疾病和癌癥一旦身體患上,，脆弱的身體自然受不了摧殘，壽命也會(huì)大大缺失,。 而體檢這件事,，就可以知道老年人的身體狀況方便進(jìn)行調(diào)理。要是身體患病,，通過體檢也是可以發(fā)現(xiàn)其中的“貓膩”的,。早發(fā)現(xiàn)早治療，就可以避免身體被病毒,、癌細(xì)胞進(jìn)一步的摧殘,。體檢建議去正規(guī)的大醫(yī)院，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)你的身體表現(xiàn)推薦你相應(yīng)的體檢項(xiàng)目,。 綜上所述,，70歲以后，想要身體健康有點(diǎn)難,，想要長(zhǎng)壽難上加難,，所以生活中尤其要注意正確的生活方式，還要有一個(gè)好心態(tài),。自己的壽命,，自己也是可以主宰的。
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