?10條原則，幫你成為內(nèi)心強(qiáng)大的人,！尤其是最后一條,，做到了基本可以“無堅(jiān)不摧”！

1,、不在乎別人的想法,。

你可能會說，這一點(diǎn)說著容易做著難,！人是社會性動物,，哪能不在乎他人想法！

可說來也簡單,。你要有這種信念：“這是我自己的人生,，而我只活這一次”。為什么不隨心所欲,、為自己活著呢,？

依賴別人的反饋、牽制自己的喜怒哀樂,，相當(dāng)于把情緒選擇權(quán)交到了別人手里,。

時刻牢記“關(guān)我屁事”和“關(guān)你屁事”，別人的想法,、觀點(diǎn),、情緒真的不重要。,、

當(dāng)然,，領(lǐng)導(dǎo)的除外。

2,、以自己的利益為中心,，只做對自己有意義、有結(jié)果的事,，“宜人性不用太高”,。

在五大人格測評里面，有個要素叫“宜人性”，意思是受他人歡迎的程度,。

我從偶像周杰倫身上,，學(xué)到過非常深刻的一點(diǎn)，它影響了我20余年：“不可能所有歌迷都喜歡我”,。

所以我的價值觀是,，不可能所有人都喜歡我，只取悅一部分人就好,。

專注于“過好你自己的生活”,，以自己的利益/情緒/快樂為一起的出發(fā)點(diǎn)。

3,、降低對他人和對自己的期望值,。

想想你什么時候內(nèi)心感到脆弱？

當(dāng)你興致勃勃熬夜寫了2天的新方案,，卻被領(lǐng)導(dǎo)在第一句拍死,；當(dāng)你邀請他人一起出游，卻被朋友和閨蜜拒絕,；當(dāng)你請同事幫你做一部分內(nèi)容時,，卻被婉轉(zhuǎn)推諉.......

你很失望，感到曾經(jīng)幫助的人卻沒幫助你,、能支持你的人卻沒信任你,。

說到底，在你跟他人溝通之前,，就“預(yù)設(shè)”了期望的回答,。

學(xué)會拋棄“預(yù)設(shè)回答”，不要過高要求他人,、也不要苛責(zé)自己,。

4、學(xué)會共情,。

想理解別人的做法,，想了解整個社會運(yùn)作的邏輯，你需要盡可能與他人共情,。

人是社會動物,，內(nèi)心的強(qiáng)大根基，是理解他人,、學(xué)會共情,。當(dāng)你明白了同事會甩鍋給你，是人類趨利避害的本性,；當(dāng)你明白領(lǐng)導(dǎo)搶你的功，是對方也有展示成就的需求.....你的憤怒感就會降低很多。

人無法包容他理解能力范圍之外的事情,。相反的,，能理解就能包容。

5,、讀更多的書,，經(jīng)歷更多的事情。

當(dāng)你見多識廣,，就很難有困難能夠徹底的擊垮你,。因?yàn)闆]能殺死你的，一定會讓你更強(qiáng)大,。至于為什么要讀書——不一定每個人“有幸”經(jīng)歷那么多磨難,，當(dāng)你無法切身經(jīng)歷很多事，如何去經(jīng)歷創(chuàng)傷,、體驗(yàn)痛苦呢,？通過讀書。

你將有更多元化的價值觀,，對復(fù)雜現(xiàn)實(shí)有更深刻的理解能力,，也就能使內(nèi)心更強(qiáng)大。

6,、世界觀保持理性,，價值觀堅(jiān)持堅(jiān)定。

內(nèi)心強(qiáng)大,，說到底知道自己該堅(jiān)持什么,、想要什么，牢記自己的初心和目標(biāo),。當(dāng)意外發(fā)生時,，你不容易動搖。也就是有堅(jiān)定的價值觀,。

但我之所以加上“世界觀保持理性”這一點(diǎn),，是說在堅(jiān)持自己的前提下，也要保持空杯心態(tài),。

也許你可能想問,，什么時候空杯心態(tài)？什么時候堅(jiān)守自己,？我會在其他話題里深入探討,，記得關(guān)注我哦~

7、只關(guān)注事實(shí)和有依據(jù)的推斷,，不要杞人憂天,、不要想太多,、不要焦慮尚未發(fā)生的事情。

很多時候我們內(nèi)心的脆弱,，是源于還沒發(fā)生或者以為發(fā)生了的事,，其實(shí)壓根沒那回事。

比如早上和領(lǐng)導(dǎo)走對面,，你打招呼對方卻沒有搭理你,，你就會想是不是我最近哪里做的不好了？是不是領(lǐng)導(dǎo)嫌棄我了,？其實(shí)就是我們想太多了,，領(lǐng)導(dǎo)也許只是著急去開會、或者腦子想著家里剛發(fā)生的事,，沒有注意到你,。

內(nèi)心的脆弱都是自己給自己加的戲。

8,、別給自己下負(fù)面定義,。你認(rèn)為自己是怎樣的，你就是怎樣的,。

心理暗示的作用真的太大了,。你內(nèi)心的脆弱，大多是自己“強(qiáng)加”給自己的,。

你越覺得自己脆弱,，自己就會越來越在這種心態(tài)的影響下，愈發(fā)的脆弱,。

比如被領(lǐng)導(dǎo)批評你PPT做的不好,，你就會想他肯定對我過往的報(bào)告都不滿意，只是不想告訴我,；我怎么這么失敗啊,，全部門就我學(xué)歷最低；就我最不得領(lǐng)導(dǎo)喜歡,，下次部門裁員肯定就是我......內(nèi)心就此脆弱起來,。

相反，你應(yīng)該給自己強(qiáng)大的暗示：這次我沒做好,，只是調(diào)研范圍沒有窮盡,；領(lǐng)導(dǎo)還是認(rèn)可我的工作的；我的績效一直都不錯......相信我,，你會越來越強(qiáng)大的,。

9、學(xué)會跟自己和解,、內(nèi)心自洽,。

跟你相處最多的人只是你自己,，所以必須學(xué)會自我和解。哪怕你真的很脆弱,、真的被某件事?lián)艨?，你也要告訴自己，“我也是個凡人,，我已經(jīng)盡我所能處理情緒了”。

很多人的脆弱,，都是跟自己過不去,。

10、內(nèi)心強(qiáng)大,，需要心里有一點(diǎn)“狠”勁,。

說白了，社會是資源競爭的社會,，職場是資源有限的職場——資源就那么多,，如果你過于佛系、什么都不爭,，那還行,；但是很多人焦慮、脆弱,、煩躁的本質(zhì)在于,，他們躺不平。

為了爭奪有限的資源,，必須有點(diǎn)狠勁,。

希望我們都能在繁亂復(fù)雜的社會和職場中，保持強(qiáng)大的內(nèi)心姿態(tài),！

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1,、不扯淡！不卷入低效無效的社交,，相信強(qiáng)有力的自己就是最好的人脈,，委屈逢迎遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如低頭練劍。

2,、不自虐,！懂得與不完美的自己和解，不糾結(jié)不犯軸,，不委屈不為難自己,。人生就是for fun! 要適時地款待自己。

3,、不煩惱,！不要有任何感性的困惑,。成熟就是一步步消滅情緒化和不理性的過程。吸口氣往前看,。

4,、不著急！勤奮努力但不著急,，把握事業(yè),，家庭和身體之間的均衡和節(jié)奏，創(chuàng)造長久的穩(wěn)定的向上的格局,。也不慌里慌張找對象結(jié)婚生孩子... ...,，為人妻為人父之前先完整地成為自己。

5,、不木訥,！能聽懂弦外之音并很好得回應(yīng)。善于“治未病”,。

6,、不軟弱！對于別人的冒犯不小打小鬧,，暗中攢著一并發(fā)作,。

7、不迷茫,！除了生病和親友去世的痛苦是真實(shí)的，其他痛苦只是價值觀而已,。

8,、不爭辯！小孩子才爭對錯,，成年人只看利益,。多說無益！

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1.吸引對方的 永遠(yuǎn)都是你自信而產(chǎn)生的人格魅力 而不是一味的對 他/她 好 ,。

2.你要搞清楚自己人生的劇本不是你父母的續(xù)集,，也不是你子女的前傳。

3.你就做你自己唄,，有點(diǎn)奇怪沒關(guān)系,，和別人不一樣也沒關(guān)系，我永遠(yuǎn)站在你這邊,。

4,，不輕易把自己交付給任何人。 在做任何一個草率的決定前,，看自己能不能承擔(dān)最壞的局面,。

5.車燈不需要照亮全部的路途,，車燈只要照亮前50米就行。

我的意思是：人能根據(jù)當(dāng)下的條件,，做出一個差不多的決定就可以了?，F(xiàn)實(shí)條件會變化，走一步看一步即可,。

有些人參加完飯局,，回家后會復(fù)盤好久，想著飯局里自己幾個小小的失誤/不得體,，輾轉(zhuǎn)反側(cè),，不斷內(nèi)耗。

可事實(shí)是,，社交根本不需要完美，不多就行了,?；镜亩Y儀能做到，就可以了,。

喜歡你的人,，怎么樣都會喜歡你;討厭你的人，你怎么樣他都會討厭你,。

6.內(nèi)心雖然失望至極,，但表面上我沒有怪你的意思，我就是覺得特別沒勁,，括那些我費(fèi)盡心思對你好的瞬間都顯得特別沒勁,。

7.你現(xiàn)在的態(tài)度決定你十年后是人物還是廢物。

8.讀書為了思考和權(quán)衡,。很多人覺得他們在思考,，而實(shí)際上他們只是在重新整理自己的偏見。

9.真正的順其自然,，是竭盡所能之后的不強(qiáng)求,，而非兩手一攤的不作為。

10.堅(jiān)信一件事情在變好之前,，首先會變得很糟,。

破除不行的想法，不斷的搞事情,，找到自己的人生方向,，然后你要做的只是不斷的往前推進(jìn)，靜靜等待時間的獎賞,。

11.擁有頂級的思維,，政策鼓勵的行業(yè),，很難賺錢，但是它們的上游可以賺錢,。

賺錢的行業(yè)不用任何政策的鼓勵,，都會有大把人睜著干。

太多人涌入時,，就會產(chǎn)生過度競爭,，利潤會被瞬間被壓低。

很典型的例子,， 當(dāng)年賺錢的是淘金者嗎?不是,，賺錢的是賣生仔褲的。

12.你不得不承認(rèn)的事實(shí)是:往往越生活在社會底層的人,，得到的信息越少,，生活越固化，對新事物的接受能力越排斥,，眼光越狹隘,。------一定不能聽他們的建議。

13.大部分人崩潰的理由,，在別人眼里可能就是小題大做,。

就是襪子亂扔，就是牙膏開了不關(guān),，就是小便不沖廁所

就是濕紙巾抽完不蓋,，就是拿完東西永遠(yuǎn)不放回原位

事情都很小對吧，小到都拿不出來跟別人說,。

但就是這零零散散的破事,，讓一個成年人一次次奔潰。

14.有一個喜歡的人真的太重要了,，在你打算稀里糊涂過普普通通的人生時,，會因?yàn)閷Ψ蕉朐倥σ稽c(diǎn)。

在那么多疲憊不堪甚至抬不起頭的日子里,，會因?yàn)閷Ψ蕉X得人生還有盼頭,。

或許，我的世界正在崩塌,，但是遇到你,，我還想再努力一把。

有你在,，我的世界就足夠美好,，有你在，那一切都還沒有那么糟糕。

我們終其一生都在做兩件事:享受生活和相愛,。

15.高出一個層次的思維和意識,。

就像《1942》里的地主在流亡路上和長工說的：“我知道怎么從一個窮人變成財(cái)主，給我十年,，你大爺我還是東家?。　?。

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1,、不被別人輕易操控。

你這件衣服不好看,，別穿了,。 你這實(shí)力，這個考試你去就是浪費(fèi)錢,。 別去大城市折騰了,，你不會成功的。

有時候,，別人一句話,，可能就讓你跌入谷底。

那件你最喜歡的衣服,，再也不敢穿出門；

你精心準(zhǔn)備的考試,，卻不敢去參加,；

你充滿斗志的夢想，壓在心里再也不愿跟人提起,。

但是你仔細(xì)想一想,，

憑什么別人一句話，

你就要犧牲自己,，變成別人喜歡的模樣,？

你沒有傷害別人，也沒有礙著別人,，

你完全可以做你喜歡的模樣,。

如果你也曾為被這些言論折磨過。

從現(xiàn)在起,，

記住「管你屁事,，關(guān)我屁事」這八字真言，

屏蔽那些噪音,，活出真實(shí)的自己,。

像現(xiàn)在，

你覺得這個回答不錯，就可以果斷點(diǎn)贊,。

并瀟灑留下「朕已閱」,，

不用在乎別人的目光，怎么開心就怎么來,。

在快樂中慢慢重塑自信,，你會更加強(qiáng)大。

2,、允許自身期望之外的結(jié)果出現(xiàn),。

很多人的脆弱其實(shí)來源于內(nèi)心”必須“的想法，

給自己設(shè)限太多，反而變得敏感脆弱,。

多給生活一點(diǎn)余地,，生活也會多給你一點(diǎn)空間。

這里教你三種自我舒壓的心態(tài)：

1,、我做的事可以不要表揚(yáng)。 2,、我接觸的人可以不喜歡我,。 3、我面對的事可以和我想象的不一樣,。

3,、迷茫時，多嘗試嘗試新事物,。

我大學(xué)讀的是理工類專業(yè),，

但我對于冰冷的機(jī)械設(shè)備完全無感，

為了逃避痛苦,，

我一下課就會宿舍躺著玩手機(jī),。

直到大一結(jié)束，我才警覺,，再這樣下去就真的完了,，

為了改變這種咸魚狀態(tài)，

我開始大范圍搜集各種資源,，

通過不斷地接觸,、嘗試，我終于找到了自己的興趣,。

甚至通過它們賺到了大學(xué)里的第一桶金,，

還為此裝逼地連發(fā)了好幾條朋友圈。

同時,，也因?yàn)榇罅繌V泛地學(xué)習(xí),，

無形中為之后的創(chuàng)業(yè)路帶來了巨大的幫助和自信,。

我始終相信：多行動多嘗試，是消滅焦慮,、迷茫最好的手段,。

04、面對糟心事,，不下任何負(fù)面判斷,。

消極的人，可能因?yàn)榇蛩橐粋€杯子,，就一蹶不振,；

有的人，即使創(chuàng)業(yè)失敗,，也能抗住,，并實(shí)現(xiàn)逆襲翻盤。

拋開外界因素,，一個人看待事物的方式,，對內(nèi)心的影響非常大。

消極的人,，往往更喜歡下判斷,。

比如杯子打碎了，他們會開始想：

為什么我這么不小心,？ 我怎么連這點(diǎn)事都做不好,？ 我真是個loser。

而有的人,，只會描述事實(shí),，不會因此給自己增加任何壓力。

杯子碎了,，就是碎了，下次小心就好,。

雖然他們看起來內(nèi)心強(qiáng)大,，

但其實(shí)內(nèi)心并不比你強(qiáng)多少，

只是他懂得把外界的壓力和傷害降到最小,。

所以同樣的力氣,，他能應(yīng)付更多的事。

學(xué)會客觀描述事實(shí),，不隨便給自己下負(fù)面判斷,，

這樣你也可以慢慢變得從容強(qiáng)大。

現(xiàn)在就雙擊屏幕,，為自己加個油吧~

05,、弄清自己想要什么，并堅(jiān)持下去。

有些人內(nèi)心不強(qiáng)大,，不是因?yàn)楸拘攒浫酰?/p>

而是沒有找到自我,。

他們習(xí)慣從別人那尋找認(rèn)同感，

所以總是患得患失,，很難有持續(xù)的安全感,。

就像有些人看似內(nèi)心強(qiáng)大，

其實(shí)只是從小到大都特別順利,，

家境不錯,，學(xué)習(xí)也不錯，所以大家給予了很多夸獎,。

但一到社會上,，夸他的人變少了，他也就慢慢開始變得脆弱,、消沉,。

這就是缺乏自我導(dǎo)致的。

相比這種人,，清楚自己想要的什么的人,，

會把命運(yùn)牢牢握在自己手里。

這種自我掌控的感覺,，才是最強(qiáng),、最靠譜的安全感，

它永遠(yuǎn)不會背叛你,。

所以拿張紙和一支筆,，找一個安靜的角落，

關(guān)掉手機(jī),，花上1小時把你想做的事情統(tǒng)統(tǒng)寫下來,，

最后按強(qiáng)烈程度排個序。

相信我,，一個小時后,，你會得到一個意想不到的答案。

06,、不討好迎合別人,。

因?yàn)閯e人一句話，一個眼神,，就懊惱半天：

我是不是哪里做不好了,？ ta是不是討厭我？......

總想著去迎合別人的人,，

只會左右搖擺不定,，讓自己陷入痛苦,。

其實(shí)，生活中遇到一些負(fù)面評價很正常,。

別人的評價,，只是基于別人的人生經(jīng)驗(yàn)，

對你未必百分百正確,。

不同的生活環(huán)境,，造就不同的人，

一個人不可能讓所有人都滿意喜歡,。

我們沒必要為此自責(zé),。

對于別人的評價，適當(dāng)聽取參考,，但不必強(qiáng)迫自己改變,。

只有脆弱的人，才會別人說什么,，就做什么,。

內(nèi)心強(qiáng)大的人，往往很堅(jiān)定,。

這種堅(jiān)定并非固執(zhí),，而是對自己清楚的認(rèn)知。

認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn),，也坦然面對自己的缺點(diǎn),。

有則改之，無則就忽略,，

不迎合討好別人,，把更多精力放在變優(yōu)秀上，

有實(shí)力做底氣,，內(nèi)心自然會強(qiáng)大,。

07、鍛煉主動出擊的能力,。

等我事業(yè)有成,，我就...... 等我有錢了，我就......

很多人覺得時機(jī)到了,，機(jī)會自然會投懷送抱,。

但事實(shí)是,，生活充滿變數(shù),，

有的人、有的事,，你放一放,，就可能一輩子再也遇不到,。

那些愛抱怨愛等待的人，

都有一個共同的特點(diǎn)——喜歡逃避,。

他們能發(fā)現(xiàn)各種問題,，

但從來不會主動去解決問題，

只會待在原地碎碎念,，等待外界來解決這個問題,。

這些人內(nèi)心大多很痛苦，

因?yàn)闈M是不甘,，卻沒有勇氣主動改變,。

他們羨慕那些內(nèi)心強(qiáng)大，主動積極的人,，

認(rèn)為這一切都是天生的,，自己絕對無法做到。

但其實(shí),，大多數(shù)內(nèi)心強(qiáng)大的人,，都是多次失敗后磨煉出來的。

世界上沒有人可以完全避免失敗,。

那些人之所以內(nèi)心強(qiáng)大,，

只不過是失敗后，對未知的恐懼逐漸變低了,，

所以看起來無所畏懼,，變得越來越強(qiáng)大。

不再原地等待,，不再深陷無意義的胡思亂想想,，

用行動去打破未知的恐懼，讓內(nèi)心不斷淬煉重組,，

你也可以變得堅(jiān)不可摧,。

最后有句很喜歡的話送給大家：

萬物皆有裂痕 , 那恰是光照進(jìn)來的地方。

坦然面對自己的不完美和脆弱,，這就是你開始強(qiáng)大的第一步,。

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能與自己情緒和解的人是真正強(qiáng)大的人。

舉個例子,，

你工作沒做好,，老板罵了你五分鐘，最后來一句“能不能干,，不能干滾蛋,！”

你羞愧、你自責(zé),、你難受,、你感覺自己被否定,、你覺得自己沒有價值，連這個都干不好,。

你只好強(qiáng)忍淚水,，繼續(xù)工作。

然后喝酒,、抽煙等,，把情緒喝進(jìn)胃里，或者吸進(jìn)肺里,，才能讓自己暫時脫離這種情緒,。

如果換一個人，內(nèi)心強(qiáng)大的人,，

工作沒做好,，被老板罵，言語難聽至極,。

他不會有任何情緒,，他只關(guān)心任務(wù)要如何完成，該如何改進(jìn),。

他甚至不明白一件小事,，老板至于氣的跳腳嗎。

老板罵著罵著,，看著他神色平靜,，還能跟你討論是哪里出問題，我該怎么改等,，老板自己聲音都小了,，還會沒來由的心虛。

老板壓下心虛,，開始好好跟他說哪里有問題,。

他全程沒受到老板的絲毫影響。

那么,，誰是強(qiáng)大的人,？

都是強(qiáng)大的人！

但是后者是內(nèi)心真正強(qiáng)大的人,。

前者是我們大多數(shù)人,，為了生活奔波的大多數(shù)人，我們會因?yàn)閯e人的行為或者言語而產(chǎn)生情緒,，為了生存,，我們拼命忍下來。

難道不稱之為強(qiáng)大嗎？

后者的情緒穩(wěn)定,，目標(biāo)明確，頭腦清晰,，絲毫不受外物的影響,。

是內(nèi)心真正的強(qiáng)大。

但是,，這種強(qiáng)大需要學(xué)習(xí),、頓悟和不斷成長。

本質(zhì)上是與自己的所有負(fù)面情緒和解,。

比如,，憤怒這種情緒本質(zhì)上是對自己無能的憤怒，但是長大過程中,，我們不愿意看見自己的無能,，我們學(xué)會了投射，投射在別人身上,，然后作出反應(yīng),。

真正強(qiáng)大的人，一定是邁過了這道坎的人,。

他們覺察到了自己的情緒,，然后梳理負(fù)面情緒，最終與負(fù)面情緒和解的人,。

這樣的人,，最終的狀態(tài)是：平靜與慈悲。

老板在罵我,，沒用的廢物,，唾沫星子都要噴到臉上了。

我看見了老板的憤怒,，心理沒起一絲波瀾,，他的情緒是他的，與我無關(guān),，我只是不小心觸發(fā)了他的情緒開關(guān),。

每個人都要為自己的情緒負(fù)責(zé)，為自己的人生負(fù)全責(zé),。

我全程在想,，是哪里出錯了，要怎么改,，求助誰,，要不要請吃飯…

看見老板罵累了，我心里甚至有一絲同情,，老板潛意識里覺得自己或者曾經(jīng)的自己是沒用的廢物,。

明明很優(yōu)秀的人,，也會有這樣的傷痛啊。

總之,，

總之,，

能夠與自己情緒和解的人，會自然而然的強(qiáng)大,，

也就是,，內(nèi)心真正的強(qiáng)大，

是每一個靈魂的最終去處,。

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內(nèi)心強(qiáng)大的人,，往往都有這6個表現(xiàn)：

1、寵辱不驚,。任何事物都存在著正反兩面,，都有盈虛之理，?？梢赞D(zhuǎn)為禍,，禍可以轉(zhuǎn)為福。內(nèi)心強(qiáng)大的人,，看透這些人生真相后,，內(nèi)心寵辱不驚、去留無意,，對待任何人和事都很淡定,。

2、活在當(dāng)下,。內(nèi)心足夠強(qiáng)大的人,，坦然面對人生，總是能夠活在當(dāng)下,，因此可以做到：物來順應(yīng),，未來不迎，當(dāng)時不雜,，既過不戀,。

3、說話慢,。內(nèi)心強(qiáng)大的人,，他們說話都很慢，且敢于停頓,，即使場面突然沉默了,，他們也不會主動找話題；他們敢于面對沉默和冷場，甚至?xí)鲃又圃炖鋱?，讓大家冷靜思考與反思,，然后再去找話題說。

4,、不解釋,。強(qiáng)者都是很孤獨(dú)的，他們內(nèi)心足夠強(qiáng)大,，因此無需證明自己，更無需與人解釋,。就如唐伯虎詩句中所寫：別人笑我太瘋癲,，我笑他人看不穿。

5,、不爭,。真正的強(qiáng)者，不喜歡與人在面上爭名奪利,，夫唯不爭,，故天下莫能與之爭。如金庸小說中所寫：他強(qiáng)任他強(qiáng),，清風(fēng)拂山崗,，他橫由他橫，明月照大江,。

6,、積極樂觀。內(nèi)心強(qiáng)大的人,，敢于直面慘淡的人生,，有勇氣和智慧看透各種人性真相。但他們看清真相后,，依然熱愛生活,，永遠(yuǎn)積極樂觀。就如魯迅先生所說：生命的路是進(jìn)步的,，總是沿著無限的精神三角形的斜面向上走,，什么都阻止他不得。