大腦作為人體的司令官，掌管著身體各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn),，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支配,，只有大腦保證有充足的血液和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，才能維持身體的正常運(yùn)行,。

一旦大腦缺乏血液供應(yīng),，就會(huì)打破身體的平衡，引發(fā)一系列的健康問(wèn)題,，所以當(dāng)臉上出現(xiàn)這三種情況時(shí),，就要小心是不是大腦已經(jīng)供血不充足了。

一,、一過(guò)性失明

視覺(jué)是比較敏感的核心部位,，而且距離大腦比較近，所以當(dāng)大腦出現(xiàn)供血不足的情況時(shí),，眼部作為大腦的近鄰會(huì)更快的感知到,，尤其是供血不足往往伴隨著供氧不足出現(xiàn)，

因此很容易出現(xiàn)一過(guò)性失明的情況,，也就是眼前發(fā)黑,，看不清事物，但是很快血液供給滿足需求就能恢復(fù)了,。

二,、頭痛頭暈

偶爾的頭痛和頭暈可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量比較低引起的，但如果頻繁出現(xiàn)頭痛,、頭暈的情況,；

有時(shí)候還會(huì)伴隨四肢麻木或者無(wú)力的話,，就要小心了，因?yàn)檫@可能是大腦缺血引起的腦部神經(jīng)信號(hào)紊亂的表現(xiàn),。

三,、面部麻木

面部有比較重要的三叉神經(jīng)，而三叉神經(jīng)正是連接大腦的,，感知會(huì)比較敏感,，一旦大腦出現(xiàn)嚴(yán)重的缺血情況，就可能會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)明顯發(fā)麻的感覺(jué)了,。

所以當(dāng)出現(xiàn)一過(guò)性失明,、頻繁頭痛頭暈和面部麻木的情況時(shí)，就說(shuō)明大腦已經(jīng)頻繁出現(xiàn)缺血的情況,，所以以下三防四戒一定要記牢,。

一、防缺水

一旦身體內(nèi)缺水容易導(dǎo)致血液粘度增加,，流通不暢,，所以會(huì)影響腦部的供血，導(dǎo)致腦供血不足的情況出現(xiàn)或者加重,。

二,、防三高

三高可能會(huì)間接的影響血液在血管中的運(yùn)行，導(dǎo)致出現(xiàn)阻塞的情況,，容易誘發(fā)腦部供血不足,。

三、防大意

對(duì)于身體情況的掌握很有必要,，所以千萬(wàn)對(duì)此大意不得,，應(yīng)該定期做體檢，早發(fā)現(xiàn)早控制,，才能保證大腦的健康狀態(tài),，避免出現(xiàn)腦部供血不足的情況。

四,、戒重口味

重口味的食物往往會(huì)增加三高和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，所以清淡飲食的習(xí)慣一定要保持，才能有助于大腦保持健康狀態(tài),。

五,、戒生氣

突然強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)有可能會(huì)促使血壓驟然升高，結(jié)果就是容易誘發(fā)血管中血液的供給不足,，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病,。

六、戒懶惰

平日里如果缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，有可能促使體型肥胖以及慢性疾病的發(fā)生,，誘發(fā)心腦血管疾病,，所以即便不能進(jìn)行大量戶外運(yùn)動(dòng)，也要避免久坐,、久躺,，增加自己的活動(dòng)量。

七,、戒熬夜

長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話必然會(huì)損失睡眠時(shí)間,，而睡眠時(shí)間過(guò)少可能會(huì)升高血壓，也會(huì)增加血管的壓力,，容易導(dǎo)致大腦的供血不足,，引發(fā)一系列的不適感出現(xiàn)。

綜上所述,，想要防止出現(xiàn)大腦供血不足的情況,，一定要注意防缺水、防三高,、防大意,，并且戒掉重口味飲食習(xí)慣，戒生氣,，戒掉懶惰和熬夜,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，避免這些不良的習(xí)慣增加大腦供血壓力,，影響身體的健康。