其實，世界上只有四種病——“風,、寒,、暑、濕”,！什么腦瓜疼,、痛經(jīng)、子宮肌瘤,、關(guān)節(jié)炎....各種亂七八糟的病,，皆源于這4個字……

其中，身體所有的問題都跟寒有關(guān),。如果你特別去調(diào)查一些長壽老人,，其實避寒就暖才是他們最大的優(yōu)勢，才不是什么長壽粥,、紅燒肉之類的,。

濕可以和寒、熱,、暑,、風等任何一個結(jié)黨營私，狼狽為奸,。有寒就有濕,，寒和濕更是好兄弟,，最喜歡一起出現(xiàn)，引起各種“陰成形”的婦科問題：子宮肌瘤,、附件囊腫,、盆腔積液...

并且，積寒,、濕氣都有特定的部位,，這個各位一定要知道，知道了才能很好的把它給牽出來↓

2,、濕氣藏在哪里,？

相信好多灸友深有體會，年輕的時候,，腿還是比較修長的,，到了中年后，“大象腿”就出來了,，以為是發(fā)福了,，其實是寒濕都積聚在了腿上。

腿是一個儲藏的器官,，年輕時儲藏血液,，歲數(shù)大了，腿沒有充足的血液儲藏,，就只能儲藏寒濕這些毒素了,。

濕為重濁有質(zhì)之邪，在身體里往往向下走,，類水屬陰,，人體下部亦屬陰，同類相求,，故濕邪為病,，多易傷及人體下部，如水腫,、濕疹等病多以下肢較為多見,。

肺虛、脾虛,、腎虛都可導致水腫,，但脾虛導致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。因為脾運化水濕,，小腿是脾經(jīng)的主要陣地,。如果你小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫,，那多是水濕聚集在這里的表現(xiàn),。

3、寒氣藏在哪里,？

積寒有特定的部位,，首先是在后背，其次從臀部往下,，一直到大腿,、膝腘窩。我們說“背薄一寸,，命長十年”,，背僅有一層薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒氣的重要入口,，后背侵入寒氣后會自動累積脂肪御寒?？此剖侵?，其實盡是寒濕。

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臀部如果不結(jié)實,，那它聚的也是寒氣,，因為臀部處在人體軀干部最低位置，又臨近盆腔,，是很容易出現(xiàn)寒濕停聚的,。此外，如果是宮寒的人,，小肚子也會松弛,、長贅肉，也是寒氣積累的表現(xiàn),！

大腿很粗的,，也多是寒氣。上肢有了寒氣,，寒凝血滯,，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循環(huán),。

長潰瘍,、長痘痘，高血壓,，但是兩腳冰涼,，這就是身體寒氣重但發(fā)生阻隔的現(xiàn)象，積熱憋在里面，沒有出路,，只能往上走,，因為往上比較順暢，所以熱都在臉上發(fā)了,。

4,、艾灸后，濕氣去哪了,？

體內(nèi)寒濕重的人,，用艾灸這個方法非常對口，灸后一段時間,，你會發(fā)現(xiàn)臉色和皮膚,，都開始一點點變得干凈、通透,，其實就是水濕的顏色下去了,。還會出現(xiàn)排氣（放屁）、打嗝變多,，小便增加,、排便順暢，原來舌苔膩,，舌邊有齒痕,，也會慢慢消褪了。

這個水濕去哪兒了呢,？一個就是通過排汗或者排便排出去了,，艾灸后出汗、排濁水,，是一個很好的好現(xiàn)象,，其實都是濕氣外排的具體表現(xiàn)！要想排濕效果好,，把握每一天艾灸的機會,！

當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹,、濕疹,、硬疙瘩，這也是排濕毒的一種表現(xiàn),。一般繼續(xù)艾灸,，紅疹、濕疹慢慢會下去,，硬疙瘩,，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失,。  

而女性排濕毒的方式更多一些,，比如有的婦科疾病在艾灸的時候，會有褐色的分泌物,，有的會有水樣的,，有的會有膿樣的分泌物。如果有肌瘤,，積液,，囊腫等婦科疾病，在經(jīng)期的時候,，會有爛肉,，血塊，血水等排出,，這些都是排濕毒的表現(xiàn),。

5、那么,，寒氣是怎么排出去的呢,？

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經(jīng)過幾次艾灸,，或一段時間的艾灸后,，有的人會表現(xiàn)出肢體冰涼、冒寒氣,、怕冷,，這是寒氣用艾灸后在體表的反應——

有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表，這種反應在冬天和春天的季節(jié)更加嚴重,，有這種反應的,，說明身體陽虛的厲害。

而且這種現(xiàn)象還可能出現(xiàn)走竄的情況,，比如灸肚子的時候,，可能小腿部位感到一股涼意，那就表示把寒氣趕到下面去了,。

這種情況就可以一直灸,，灸到體內(nèi)感覺不到任何寒意，反而覺得渾身暖烘烘的,，那就表示寒氣排的差不多了,。

6、祛寒濕，灸這里,，管用 ,！

（1）艾灸祛濕氣，就像太陽曬衣服,！

艾灸祛濕,，主要穴位：脾俞、水分穴,、豐隆穴,、解溪穴、足三里,、太白穴,。

腿是濕氣的大本營！如果記不住穴位,，那就順著小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)從上往下灸,，濕氣重的人，剛開始灸可能會有刺痛感,，堅持灸下去,，你會發(fā)現(xiàn)，連腿都會變美,。

另外要少吃鹽去水腫,，經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分,，形成水腫,。都說運動是祛水濕最經(jīng)濟簡單的，這話一點也不假,。

（2）艾灸祛寒氣,，就像火融化冰！

永遠記住,，背是人體火爐,！后背每個腧穴都跟五臟相通，“腧”就是通道,，直接通到臟腑,，在后背這一灸，冰遇到火,，“有理也說不清”,，能把五臟因為受寒處于麻木狀態(tài)的機能給激活了，各個臟腑協(xié)作,、運作起來,，身體里積的寒,、熱，自己就順了,。

所以說艾灸這種溫暖的力量能讓身體各個組織,、細胞重新“破冰建交”。

艾灸驅(qū)散寒氣,，溫通經(jīng)脈,，但其本質(zhì)在于為身體補陽氣，養(yǎng)臟腑,，提高人體自愈力,、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴（肝膽脾胃俞）,、督脈（百會,、命門尤其要灸）

百會是足三陽經(jīng)與督脈陽氣交匯之處，是諸陽之會,。頸椎,、胸椎心俞部位、腰椎這三個部位,，也是背部最容易淤堵的地方,，一個部位可以艾灸45分鐘，同時每次兼顧灸涌泉,、太溪等穴,，25-35分鐘，防止上火,，讓陽氣傳達腿部,。

如果臀部也是常年冰涼，也可以兼顧艾灸八髎穴,，和坐灸臀部，祛除臀部寒冰,，還能很好的改善婦科問題：痛經(jīng),、閉經(jīng)、月經(jīng)有血塊,、量少,、推出子宮肌瘤、囊腫等,，這些寒濕成成形導致的問題,！

除了艾灸，再推薦一個祛寒濕的食療：生姜大棗茶 

大棗25～30克,，生姜10克,，紅茶0.5～1.5克,。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干,，加入蜂蜜炒至微黃,。

再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成,。每日1劑,，分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒,，紅棗補血,，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，最適合寒濕體質(zhì)的女性,！