停止自責

這是一件非常消耗能量的事情，就算一整天什么事情也沒干,你也會覺得精疲力盡,。停止自責是愛惜自己的一件重要事情,。

耐心對待自己

對待同事,，對待朋友，對待陌生人,，你都很有耐心,，唯獨忘記了要對自己要耐心點。做事情不要太著急,，給自己一點時間,，給自己一點耐心，你會得到你想要的,。

多贊美自己

多找一找身上的優(yōu)點,贊美自己.你可愛,，善良，真誠,，幽默,，外向，陽光開朗,，樂觀,，孝順，樂于助人,善于交際等等你

接納缺點

每個人都會有一些缺點,，比如做事馬虎,，性格有一點點孤僻，沒有毅力等,。有缺點是很正常的事情,，這些缺點和優(yōu)點一樣，都是你的一部分,，不要排斥它們,，試著接納它們。

照顧自己的情緒

一個人的情緒波動是正常的,要讓自己處干整體積極向上的狀態(tài),，也要允許自己的情緒偶爾低落,。照顧好自己的情緒，處于飽滿的精神狀態(tài),。

照顧自己的身體

身體是自己的,，要是生病了，你會很難受,。要照顧好自己的身體,，適當鍛煉，保持一個

健康的身體狀態(tài),。就算是小感冒,，也要難受六七天。