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氣血是一切臟器功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，對氣血來說最重要的兩件事：一是充盈,；二是通暢。所以,，氣血最怕的兩件事，就是氣虛和血瘀,。氣能推動血的運行,，氣虛推動無力，血脈就會瘀滯,，該排的垃圾毒素排不出去;而垃圾毒素越多，越加重血瘀,，又因為瘀血不去新血不生，惡性循環(huán)由此產(chǎn)生,。因此通血脈,，補氣血最重要，這也是抗衰老的本質(zhì),。腳是精氣之根，腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過：肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng),、胃經(jīng),、腎經(jīng),、膀胱經(jīng)，通過金雞獨立,，疏通這些經(jīng)絡(luò)，并把氣血引到這些經(jīng)絡(luò),，對應(yīng)的臟腑也能得到調(diào)節(jié),。雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè),，閉上眼睛,，用一只腳站立，每次3分鐘,；一開始你可能獨立的時間不長,，沒關(guān)系，慢慢練,，站立時間越長,，說明身體老化程度越慢。我們想法多多,，意念都在頭腦上,，整個人的身體能量是頭重腳輕！做金雞獨立意念在腳上,，氣血也會引到腳上,，對改善睡眠、上熱下寒體質(zhì)也很好,。
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