人體70%的體重都是由水分構(gòu)成的，而且人體內(nèi)很多生化反應(yīng)都需要水的參與,，所以說水是生命之源,，人類的生活離不開水。但對于腎病患者,，因為水腫或者是腎功能損傷的問題,，很多始終不知道該如何喝水,！

今天我就給大家說說腎病患者該如何喝水，既能保障自身不缺水,，又不會加重腎臟負(fù)擔(dān),。

一、不要怕喝水

很多患者都認(rèn)為得了腎病就不能多喝水,，因為尿液是在腎臟產(chǎn)生的,，少喝水就會減輕腎臟負(fù)擔(dān)，甚至有人寧愿渴著也不敢喝,，這是不對的,。

腎臟的主要功能是排毒，但毒素的排出是以水為載體的,，也就是說需要有水分把毒素帶出體外,。如果喝水少，尿液就會高度濃縮,，腎臟減少水分排泄來維持機體水分的平衡,，但在這種情況下尿路中的一些細(xì)菌微生物、有形成分就容易殘留在泌尿道,，從而導(dǎo)致尿路感染及結(jié)石的形成,。

其實大部分患者是不需要限制日常飲水的，想喝就喝（但不是肆無忌憚的喝）,，不用擔(dān)心喝水加重腎臟負(fù)擔(dān),，反而如果總是讓腎臟“渴著”，更容易讓其很受傷,。

但需要注意的是,，如果有明顯水腫、少尿或無尿的腎病綜合征,，嚴(yán)重腎衰竭腎友,，體內(nèi)的水分不能被有效排出，腎臟不能保障體內(nèi)水分的平衡,，這時醫(yī)生通常會要求嚴(yán)格控制水分?jǐn)z入,，每天飲水量為前一天尿量+500~700ml，以免過多的水分加重腎友水腫和心臟負(fù)擔(dān),。這也是為了安全考慮,。

二、不要等渴了才喝水

人體內(nèi)的水分除了由腎臟排出體外,，呼吸,、出汗、皮膚不顯性蒸發(fā)也會帶走體內(nèi)不少的水分，當(dāng)我們感到口渴時,，就說明機體缺水了,。記得跟老院長查房的時候，院長總是跟患者反復(fù)強調(diào),，如果感覺渴了,，就說明體內(nèi)缺水了，這時大腦釋放的缺水信號,，這時就需要喝水以保障機體需求,。所以我們最好不要等到身體發(fā)出口渴信號時才去大量喝水,。

建議腎病患者可以隨身攜帶水杯,，隔一段時間就喝上兩口補充身體丟失的水分。

三,、不要把飲料當(dāng)水喝

很多年輕的患者有喝飲料的習(xí)慣,，其實白開水是最健康的飲品，各種甜味飲料基本都含有很多的果糖,，甚至含有添加劑,，容易使尿酸升高，增加痛風(fēng)性腎病的發(fā)病幾率,。如果為了一時痛快,，傷害了腎臟就得不償失了。

四,、不要受8杯水的限制

中國膳食指南推薦大家每天喝1500~1700ml水,，按照200ml量度的水杯計算，就是“每天8杯水”,。

但,，我們完全沒必要執(zhí)著于8杯水，如果天氣炎熱,、運動,，身體水分流失就會加速，或者遇到感冒發(fā)燒,、拉肚子,、嘔吐等情況，身體就會丟失更多的水分,，這時我們就可以多喝一些,。臨床上曾遇到過一個腎衰患者，喝中藥拉肚子,，沒有補充足夠的水分,，只過了1周就發(fā)展到尿毒癥了。所以要具體情況具體分析,。

五,、不要喝未經(jīng)消毒處理的水

相信有不少人在旅游景區(qū)看到過很多人去接那些“天然的水”喝,，說什么純天然、無污染,，其實這些水沒有經(jīng)過人工處理,、消毒，一些抵抗力稍弱的腎病患者喝了不潔凈的水容易出現(xiàn)腸道感染,，感染對腎臟的影響已經(jīng)強調(diào)過很多遍了,，相信大家都知道，所以大家千萬不要喝不干凈的水,。

六,、晨起喝杯水

晚上睡覺時大部分人是不會喝水的，經(jīng)過一夜的呼吸和皮膚蒸發(fā),，會丟失掉一部分水分,，血液會變粘稠，所以身體在早晨一般處于比較缺水狀態(tài),，如果在早晨起床后就喝一杯水就能很好地緩解這種情況,。

七、不要隨意拿中草藥泡水喝

腎病患者的腎臟比較脆弱,，比正常人更容易受到藥物的損害,，有些人可能看了點醫(yī)學(xué)類書籍或者道聽途說一些中藥有益腎作用，隨便拿來就泡水喝,，其實這種行為是很危險的,。我們都想當(dāng)然的認(rèn)為中草藥是沒有副作用的，但事實證明很多中藥成分都有腎毒性,，比如關(guān)木通,、廣防己、朱砂連等,，所以在此奉勸大家,，有問題先問醫(yī)生再做決定更安全。

當(dāng)然,，如果只是泡點菊花茶,，用枸杞泡水喝是沒問題的。