現(xiàn)在患了糖尿病的人,，一般會采用吃藥來控制,，如果嚴(yán)重的就會打胰島素來控制。其實,，患了糖尿病還要注意飲食,，有些食物可以多吃，有的食物就要少吃,。生活中,，若是患了糖尿病，多吃四物,，少吃三物,，有利于控制血糖。

生活中若是患了糖尿病,，多吃四物

多吃燕麥

燕麥的營養(yǎng)豐富,，有顯著的降糖效果,，這是因為燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，能有效地延緩血糖的升高,。

多吃紫菜

這是因為紫菜中含有不飽和脂肪酸和一種多糖成分,，不僅可以預(yù)防糖尿病，而且這種多糖還能有效的抑制血糖升高,。因此,，患有糖尿病的人可以在平常多食用紫菜。

多吃櫻桃

櫻桃是低糖水果,，櫻桃性溫味甘,，具有益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗,、解毒以及滋膚美顏等作用,。同時，多吃櫻桃不僅有利于血糖的控制,，還對脾胃功能失調(diào)等癥狀具有很好的療效,。

多吃苦瓜

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜提取物中有類似胰島素的物質(zhì),，同時顯示了與動物胰島素類似的功能,。相比于其他的食物，苦瓜降血糖的功效比較突出,。

生活中若是患了糖尿病,，少吃三物

少吃榴蓮

榴蓮雖然被稱為水果之王，但是榴蓮是高糖,，高熱量食物,。經(jīng)常吃榴蓮不僅會導(dǎo)致發(fā)胖，而且糖尿病患者吃多了還會導(dǎo)致血糖升高,。因此,，糖尿病患者要少吃或者是不吃榴蓮。

少吃糯米

糯米中的糖分是很高的,，且利于人體消化,，進(jìn)入胃之后長時間消化不了，大量的糖分被分解出來,，導(dǎo)致血糖水平升高,。

少吃油條

油條是高熱量、高淀粉的食品,，食用油條后會提高身體的熱量,，不利于患者控制體重，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者要少吃,。

生活中若是患了糖尿病,，還要記住這三句話：

1.不多睡或少睡；

2.不挨餓或過飽,；

3.不碰垃圾食品,。

來源：飲食中的健康