1,、地骨皮

地骨皮具有明顯的降血壓及降低血糖作用。給家兔灌服地骨皮煎劑,先使血糖短時(shí)間升高,然后持久降低,。

2,、葛根

葛根中提取的黃酮能增加腦及冠狀血管流量,血管阻力降低,具有降血壓作用,。葛根素可使四氧嘧啶性糖尿病鼠血糖明顯下降,降糖作用持久。

3,、人參

人參對(duì)正常狗和四氧嘧啶性糖尿病犬均有降低血糖作用,對(duì)四氧嘧啶性糖尿病鼠有明顯的降血糖作用,。

4、玄參

玄參具有降低血壓,、降低血糖作用,動(dòng)物試驗(yàn)表明玄參流浸膏可使正常家兔的血糖下降,。

5、枸杞

枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞再生,。

6,、黃精

黃精含粘液質(zhì)、淀粉,、糖分,、蒽醌類化合物、多種氨基酸,、維生素等成分,。藥理研究表明黃精具有抗脂肪肝、降低血糖及降低血壓作用,并能降脂,具有防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用,。

7,、黑木耳

黑木耳中含有木耳多糖、維生素,、蛋白質(zhì),、胡蘿卜素和鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用,。長(zhǎng)期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降糖的好幫手,。

8、紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖,、蛋白質(zhì),、脂肪、胡蘿卜素,、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖,很適合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖,。

9、苦瓜

苦瓜是降血糖的不錯(cuò)選擇,苦瓜中含有苦瓜苷,被譽(yù)為“植物胰島素”,有降低血糖作用,改善胰島素的功能,還能治療糖尿病消渴癥,。

10,、山藥

山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其它食物,使糖分被緩慢地吸收,這樣可以抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)還避免胰島素分泌過剩,較好的控制血糖。

11,、靈芝

靈芝中的紫靈芝有降糖作用,，適合長(zhǎng)期泡水喝。靈芝種類繁多，其中以祁達(dá)堂仿野生椴木紫靈芝最為正宗,，其原理是促進(jìn)組織對(duì)糖的利用,。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖,、尿糖等癥狀,。長(zhǎng)期吃藥對(duì)肝臟危害非常大，靈芝可以減少藥物對(duì)肝臟的危害,，同時(shí)提升免疫力,。

12、蘋果

蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維,能夠降低膽固醇,維持血糖正常,能夠調(diào)節(jié)血糖,因此,糖尿病人可以吃蘋果,。蘋果可以跟芹菜混合著榨成汁,降血糖的功效更明顯,并且也能起到降血壓的作用,。

13、柚子

柚子具有促進(jìn)消化,、消除水腫的作用,柚子含有胰島素成分,可以起到保護(hù)心血管,維持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

14,、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且熱量少,能夠補(bǔ)充人體所需的水分,并且能夠起到降血糖的作用,但是也不宜多吃,。西瓜片可以被用來炒,先把西瓜片洗凈去綠皮切絲,再跟雞蛋攪拌均勻,一起下鍋炒熟即可食用。

15,、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能夠起到控制糖尿病的作用,因此適合糖尿病人食用,。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥,能夠有效地降低血糖,。