在我國糖尿病是最常見的慢性疾病，而且糖尿病以及并發(fā)癥對(duì)身體健康的損害非常大,，為了減少高血糖對(duì)人體的損害，我們對(duì)糖尿病要有一個(gè)基本的了解,，血糖值正常應(yīng)該是多少,？

空腹血糖指的是前一天晚上吃完晚飯以后，不再進(jìn)食任何東西,，到第二天早晨查空腹血糖的值,。

要注意測(cè)量血糖前一天晚餐，不要吃得太晚,，正常飲食,，不要吃大魚大肉，第2天早晨測(cè)量空腹血糖,，間隔時(shí)間要在8小時(shí)以上,，也不要間隔時(shí)間太長(zhǎng)，測(cè)量血糖前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),，這些都會(huì)影響到測(cè)量血糖的結(jié)果,。

餐后血糖，指的是從吃第1口飯開始計(jì)時(shí),，2小時(shí)以后的血糖值,。

標(biāo)準(zhǔn)的糖耐量，是測(cè)量餐后2小時(shí)血糖,，需要到醫(yī)院喝75克葡萄糖,，然后禁食2小時(shí)以后再測(cè)血糖,。

正常的血糖值是，空腹血糖在3.9~6.0mmol/L,，餐后2小時(shí)＜7.7mmol/L,。

當(dāng)空腹血糖＞7.0mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖＞11.1mmol/L,，或者是隨機(jī)血糖＞11.1mmol/L,，就可以初步診斷為糖尿病，

如果沒有典型的三多一少癥狀,，也就是多食,，多飲，多尿,，體重減輕,，需要再測(cè)量一次予以證實(shí)。

還有一個(gè)區(qū)間就是空腹血糖6.0~7.0之間,，這個(gè)叫做空腹血糖受損,，餐后2小時(shí)在7.8~11.1之間叫做糖耐量異常。

如果血糖值在這個(gè)區(qū)間內(nèi),，就要引起重視,，平時(shí)要注意飲食，控制體重,，加強(qiáng)鍛煉,，使血糖恢復(fù)到正常范圍，而不向糖尿病方向發(fā)展,。