經(jīng)量過少,，可不是一件好事,。怎么說呢？月經(jīng),，一月一經(jīng),，是排出垃圾毒素的通道。經(jīng)量少的人,，要么氣血虧虛,，要么通道不暢，說明排出毒素不徹底,，還有垃圾毒素留在身體里,，這事可大可小，要及時(shí)干預(yù)調(diào)理,。

月經(jīng)量少怎么定義呢,？少于平時(shí)經(jīng)量的一半，或者行經(jīng)時(shí)間短,，僅1,、2天就結(jié)束，比正常人經(jīng)量少一半,，即可視為月經(jīng)量少,。一般來說，隨著年齡越大,，經(jīng)量慢慢變少,，這也是正常生理現(xiàn)象。

經(jīng)量為何會(huì)變少呢,？主要有2個(gè)原因,。一個(gè)是血液源頭血量不足，一個(gè)是通道不通,。這個(gè)很好理解,，河流下游水量變少了,，也同樣是2個(gè)原因，一個(gè)是源頭水量不足了,，一個(gè)是渠道堵塞,，下游水量變少。

血液源血量不足,，中醫(yī)也叫氣血不足,，屬于虛證范疇。表現(xiàn)出來的癥狀是：血液稀薄,，顏色淡,，一般沒有血塊。這種氣血不足,，如何調(diào)理呢,？推薦3個(gè)方法：

方法1. 吃點(diǎn)四物湯：當(dāng)歸10克，川芎8克,，白芍12克,，熟地12克。補(bǔ)血的方子很多,，終歸離不開四物湯,，四物湯是補(bǔ)血總方，血虛的人吃點(diǎn)四物湯,，補(bǔ)血速度較快。

方法2.經(jīng)后喝幾副《調(diào)肝湯》：山藥20克,，山茱萸20克,，巴戟天20克，阿膠20克,，當(dāng)歸15克,，白芍15克，炙甘草15克,。

女性在產(chǎn)后容易月經(jīng)變少,，是因?yàn)樯a(chǎn)大傷元?dú)猓瑢?dǎo)致肝腎虧虛,，精血不足,，來月經(jīng)時(shí)容易腰酸腰脹，這種情況,，光補(bǔ)血還不夠,，還要補(bǔ)脾，補(bǔ)肝,，補(bǔ)腎,。

《調(diào)肝湯》這個(gè)方子,，其實(shí)是一個(gè)補(bǔ)肝湯，不但補(bǔ)肝,，還補(bǔ)脾,，補(bǔ)腎，最適合肝脾腎虧虛的女性服用,。肝腎虧虛的女性,，可以在經(jīng)后吃上一個(gè)星期，來給自己補(bǔ)一補(bǔ),。

方法3. 經(jīng)后吃7天'烏雞白鳳丸',。要是不想喝湯藥，烏雞白鳳丸這個(gè)中成藥是補(bǔ)肝血最常用的方子,，歷來用來給女人補(bǔ)氣血的,，以虛為主的女性，吃烏雞白鳳丸很方便,，也很管用,。。,。

中醫(yī)有個(gè)觀念：虛證易補(bǔ),，實(shí)證難除。當(dāng)代女性,，月經(jīng)量偏少是一個(gè)時(shí)代性問題,，虛證占十之二三，實(shí)證占十之七八,，還是實(shí)證居多,，接下來，談?wù)剬?shí)證的調(diào)理方法,。

所謂的實(shí)證,，就是氣血通道堵上了，血液下不來,。血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少,，主要表現(xiàn)是經(jīng)血顏色暗黑，有血塊,，質(zhì)地濃稠,。

血液為什么下不來？有可能是氣滯,，也就是氣堵住了,，導(dǎo)致血瘀，加在一起就是“氣滯血瘀”,；也可能是寒凝,，寒氣收引凝滯,，血遇寒則凝，成為“寒凝血瘀”,；也可能是痰濕阻滯等等,。。,。

要怎么調(diào)理呢,？

方法4.喝湯藥。 中醫(yī)活血化瘀的方子很多,，比如《少腹逐瘀湯》,、《桂枝茯苓丸》、《溫經(jīng)湯》都是經(jīng)典方,，大家可以根據(jù)自身實(shí)際情況選擇服用,。

方法5. 喝“九紅粥”。一道通補(bǔ)兼施的食療粥方,。它的主要作用就是疏通血管,，打通氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)淤血,，在疏通的同時(shí)還一邊補(bǔ)血,。

配方：紅枸杞20粒，紅豆15克,，紅棗3枚,，紅米25克，紅曲米25克,，紅山楂2塊,，紅糖1塊，墨紅玫瑰1朵,，藏紅花10-15根。

很多女性朋友反饋,，九紅粥對(duì)改善月經(jīng)的幫助很大,，月經(jīng)來得既暢快又舒服，月經(jīng)不暢,，經(jīng)量少得朋友不妨一試,。。,。

方法6. 經(jīng)期用“二丹湯”足浴包泡腳,。這是最保險(xiǎn)最安全的方法，不傷脾胃,，效果也不錯(cuò),。

二丹湯：丹皮10克,，丹參10克，當(dāng)歸10克,，赤芍10克,，桂枝10克，莪術(shù)10克,，茯苓20克,。

如果兼有痰濕或者氣郁，配合“溫膽湯”,；如果兼有上熱下寒,，配合“清上溫下足浴包”，這樣的組合拳打下來,，效果一定不錯(cuò),。

方法7. 艾灸：關(guān)元+八髎+血海。寒凝血瘀的人,，建議平時(shí)多做艾灸,，肚子寒涼的人，多灸關(guān)元,；臀部寒涼的人,，多灸八髎；加上血海,，就可以打通體內(nèi)淤血,，加大氣血能量，增大經(jīng)量,。

這7個(gè)調(diào)理方案,，對(duì)于調(diào)整月經(jīng)量少的問題，在辯證準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上,，是完全夠用的,。當(dāng)然，要真正解決問題,，還要從改變生活習(xí)慣入手,，比如：好好吃飯，養(yǎng)好脾胃,；不貪寒涼,，保暖好下半身；不熬夜,，不去做耗傷氣血的事情,。。,。