二型糖尿病可以吃酸奶,。二型糖尿病指的是一種體內(nèi)胰島素不能被有效利用,，導(dǎo)致血糖高于正常水平的疾病，是糖尿病的一種,?；即瞬r(shí)，患者飲食中不宜攝入過多糖分,，如甘蔗,、糕點(diǎn)等。，而酸奶是一種發(fā)酵產(chǎn)品,。二型糖尿病患者可以吃它,，但注意不要吃得太多。具體原因如下,。

1.酸奶是由乳酸菌發(fā)酵而成的牛奶,，富含乳酸菌、益生菌和蛋白質(zhì),?；钚跃梢跃S持腸道菌群的生態(tài)平衡，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng),，幫助患者更好地消化，還可以改善便秘和腹瀉的癥狀,。其中,，鈣和蛋白質(zhì)對(duì)人體健康也起著至關(guān)重要的作用，能在一定程度上增強(qiáng)自身免疫力,，預(yù)防各種疾病,。需要注意的是，在選購(gòu)酸奶的過程中,，要選擇蛋白質(zhì)含量高的酸奶,，最好達(dá)到每100克蛋白質(zhì)2.8克以上。

2.雖然酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，但對(duì)于二型糖尿病來說,，不建議多吃。為了保證酸奶的口感,，市面上的酸奶大多都含糖,。如果二型糖尿病患者喝太多酸奶，可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多,，從而升高血糖,。因此，在選擇酸奶時(shí),，建議患者盡量選擇無蔗糖酸奶,，也可以自己制作酸奶，并且注意制作過程中不添加糖,，一定程度上保證了患者食用酸奶后血糖的穩(wěn)定,。

總而言之，二型糖尿病患者可以吃酸奶,，但不建議多吃,，盡量選擇低糖甚至無糖的酸奶。在治療期間,，患者一定要更加注意飲食中糖的攝入,，避免一些升糖較快的食物,，做到飲食均衡健康。此外,，可以經(jīng)常鍛煉身體,，增強(qiáng)自身免疫力，這也有助于二型糖尿病患者血糖的控制,。