  糖尿病的危害 糖尿病是以糖,、脂、蛋白質(zhì)代謝紊亂為主要特征的一種慢性代謝性疾病，可引起眼,、腎臟,、神經(jīng)、心血管等組織器官的慢性進行性損傷,，導致多種并發(fā)癥,。因此糖尿病后的飲食管理十分重要。  harmful  健康飲食 俗話說“民以食為天”,。對于糖尿病患者而 言,，正確的吃飯是調(diào)制糖尿病的關鍵環(huán)節(jié)， 控制的好壞直接影響病情的發(fā)展,。  三宜 1.五谷雜糧,。如莜麥面、蕎麥面,、燕麥片,、玉米面、紫山藥等富含維生素 B 及食物纖維,，以低糖,，低淀粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。 2.豆類及豆制品,。豆類食品富含蛋白質(zhì),、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸,，能降低血清膽固醇及甘油三酯,。 3.苦瓜、桑葉,、洋蔥,、香菇、柚子,、南瓜可降低血糖,。是糖尿病人最理想食物，如能長期食用,，則降血糖和預防并發(fā)癥的效果會更好    三不宜 1.不宜吃含糖很高的食物,，如各種糖、蜜餞,、水果罐頭,、汽水、果汁,、果醬,、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點還有無糖餅干,、無糖食物之類的,，基本都含大量淀粉。 2.不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,，如動物的腦,、肝、心,、肺,、腰、蛋黃,、肥肉,、黃油、豬牛羊油等,，這些食物易使血脂升高,，易發(fā)生動脈粥樣硬化。 3.不宜飲酒,，酒精能使血糖發(fā)生波動,，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖,，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn),，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險,。    科學飲食 一 二 三 制定正確飲食方案,，可以請營養(yǎng)師，及時復診調(diào)整 合理搭配能量比例,，蛋白質(zhì)應不低于總能量的1/3 三餐分配合理,，保證總攝入量，避免一餐攝入過多 END |
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