白發(fā)是人體老化過程中的一種自然現(xiàn)象,，一般來說,，隨著年齡不斷增加，人體的各項機能逐步下降,，到了四十歲之后就容易出現(xiàn)白發(fā),，當然這都是因人而異。但是,，若是二三十歲就出現(xiàn)白發(fā),，甚至有逐漸加重的趨勢，那么這是不是在提示著：你的身體在過度損耗呢,？今天劉醫(yī)生就分享一個小方子,，幫助你補虛損、烏白發(fā),，大家記得收藏,，以后或許有用。

中醫(yī)認為：脾,、肝,、腎都與白發(fā)有關

1、脾臟

從中醫(yī)的角度來說,，脾臟乃是人體的后天之本，也是氣血生化之源,。當食物吃進去之后,，經(jīng)過胃部的腐熟分解，分解出來的精微物質,，再經(jīng)過脾的運化功能,，把精微物質運送至全身，這樣人體才會健康成長,。

倘若脾臟出現(xiàn)問題,，比方說脾虛，脾虛無力運化,，那么也就會導致胃部分解出來的精微物質,，無法很好地運送到全身，頭發(fā)失去了這些物質營養(yǎng),，那么就有可能會出現(xiàn)白發(fā)或是頭發(fā)干枯的情況,，甚至嚴重的時候還會出現(xiàn)脫發(fā),。

2、肝臟

我們常說“肝藏血”,， 肝臟貯藏血液,，以供人體活動所需，滋養(yǎng)各個臟腑組織,，維持相應的功能活動,。

如果肝臟出現(xiàn)問題，比方說平常因為工作壓力大,，經(jīng)常需要熬夜,，或者壓力大不懂得釋放，經(jīng)常悶悶不樂,，有時還胡亂發(fā)脾氣等等,，這些都有可能會造成肝氣郁結。肝氣郁結,，不能很好地調暢體內氣機,，而血隨氣動，若是氣機不暢,，那么血液流動也會受到影響,，導致毛發(fā)得不到血液的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)我們常說的一種現(xiàn)象“愁得白了頭”,，嚴重的時候還有可能會造成脫發(fā),。

3、腎臟

在中醫(yī)上講,，腎藏精,，而這個精指的是人體的精血。人體精血是自帶的,，從我們呱呱落地就有的,，故而腎臟有著先天之本的說法。腎臟就像人體的先天“儲糧倉”,，是人們一生開始的“啟動金”,，調節(jié)著人體的生長、發(fā)育,、衰老和死亡,。

倘若，腎臟出現(xiàn)損傷,，那么人體健康也會出現(xiàn)相應的癥狀,。比方說腎陰不足的話，精血沒有辦法很好的濡養(yǎng)全身的器官和骨骼,，那么就會出現(xiàn)發(fā)育不良,，或是容易出現(xiàn)腰部的疼痛,，因為腰為腎之府。另外,，精血不足不能很好地上行,，毛發(fā)失去血液的濡養(yǎng)，那么也會很容易出現(xiàn)白發(fā)或脫發(fā)的情況,。

中醫(yī)理論中有這么一句話“發(fā)為血之余”,，意思就是說頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血，若是血液充足,、流暢,，那么頭發(fā)自然會烏黑亮麗。若是血液運行不暢,，無法滋養(yǎng)毛發(fā),，那么就會出現(xiàn)白發(fā)或者脫發(fā)的情況。

對于這種情況而引起的白發(fā),，身體有虛損,，在《黃帝內經(jīng)》有言“虛則補之”，今天就分享一個小方子,，它能夠補腎陰,、養(yǎng)肝血。

二至丸出自《醫(yī)便》卷一,，藥方也很簡單,，只有兩味藥，女貞子和旱蓮草,。

女貞子

女貞子味甘,、苦，藥性涼,，歸腎,、肝經(jīng)，有著滋補肝腎,、明目烏發(fā)的作用。從這可以看出,，女貞子對肝腎都有不錯的補益作用,。另外，女貞子味甘,，而甘入脾,，因此它對脾有著不錯的補益作用。

旱蓮草

旱蓮草味甘,、酸,，歸腎,、肝經(jīng)，有著補益肝腎,、涼血止血的作用,。甘味可以入脾，對脾胃也有補益作用,，然后酸味入肝,可收斂固澀,。

兩味藥加在一起，都有滋補肝腎之陰的作用,，而且兩者藥性也比較平和,，不用擔心會滋膩?？梢灾笏栾?，也可食療加入。另外,，若是加上艾灸的話,，那么調理效果會更好。通過艾灸的熱效應來改善內部微循環(huán),，來調理肝腎,，從而改善白發(fā)的問題。

艾灸不僅能夠調理身體,，還能夠放松身心,，有助于睡眠。以下幾個穴位,，常常艾灸有助于調理肝腎,。

1、百會穴

百會穴是手足三陽經(jīng)和督脈陽氣交匯之地,，平常按揉這個穴位,，有著緩解頭痛的作用。頭部是諸陽之會,，凡是五臟精華之血,、六腑之氣，皆匯集于頭部,，艾灸百會穴能起到補氣活血,、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

2,、腎俞穴

腎俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng),，主管著人體陽氣的分布，常常按揉這個穴位,，可以補充體內的陽氣,，有益腎助陽的功效,。它位于人體的腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處,，兩邊各有一處。用艾條溫和灸5~20分鐘,，每天一次,。

3、肝俞穴

肝俞穴位于人體的背部脊椎旁,，第九胸椎棘突下,，左右二指寬處，也是兩邊各一處,。肝俞穴有著疏肝理氣,、降火退熱、益肝明目,、行氣止痛的作用,。艾條溫灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,，最好是臨睡前灸,，這樣還可有助于睡眠。

4,、足三里穴

足三里穴是歸屬于足陽明胃經(jīng),，有著調理脾胃、補中益氣的作用,。在人體的小腿外側,，犢鼻穴下3寸，距脛骨前后一橫指（中指）處,，左右腿兩處穴,。灸足三里穴不僅能調理脾胃，還能夠預防疾病,，每次灸10～15分鐘,，以灸至局部稍有紅暈為度。這里不得不說的是,，脾胃是氣血生化之源,，所以調理脾胃也很重要。

今天的內容就到這里,，若是還有其他疑問，比方說不知道穴位具體在哪,，或者是具體怎么灸,，都可以在評論區(qū)留言,，關注我，健康問題不迷路,。