芭蕾介紹 

體育舞蹈的動作要素包括身體姿態(tài)和動作軌跡,、時間,、速度,、結(jié)構(gòu)等。技術(shù)結(jié)構(gòu)則則是有基本結(jié)構(gòu)和技術(shù)組合構(gòu)成,，借鑒芭蕾舞中跳的技術(shù)和轉(zhuǎn)的技術(shù)的基本動作，從而指導(dǎo)體育舞蹈的技術(shù)動作訓(xùn)練訓(xùn)練,。

運動技能遷移理論中可以發(fā)現(xiàn)技能遷移在相似性越高的項目中越容易產(chǎn)生,。芭蕾舞與體育舞蹈有很多相似之處,，都具有西方舞蹈"向天空"的特質(zhì)。因此芭蕾中的元素有向體育舞蹈遷移的可行性,。運動技能遷移分為正遷移、負(fù)遷移和零遷移,。所謂正遷移是指學(xué)會了新的技能以后會鞏固和加強(qiáng)原有的技術(shù)動作,，原有的技能對新技能的學(xué)習(xí)和應(yīng)用有積極的促進(jìn)作用,。在體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)充分利用芭蕾元素對體育舞蹈的技術(shù)正遷移，趨利避害,。

芭蕾的審美標(biāo)準(zhǔn)決定了芭蕾舞者在完成技術(shù)動作時,，要有優(yōu)美的體態(tài)，這就需要舞者經(jīng)過長期系統(tǒng)的訓(xùn)練,。這種體態(tài)在靜態(tài)技術(shù)動作中尤為明顯，體育舞蹈和芭蕾有著一樣的姿態(tài)要求∶舞者姿態(tài)舒展挺拔,，靜態(tài)時始終要保持抬頭,、挺胸、收腹,、立腰,、肩放松、膝放松,、大腿和臀部夾緊上提。這種姿態(tài)要求符合體育美學(xué)中狀態(tài)美,，它是體育舞蹈10個舞種的共同的姿態(tài)要求,，也是為完成技術(shù)動作所必須的姿態(tài)。

芭蕾的靜態(tài)技術(shù)包括各種舞姿,，如阿拉貝斯克、阿蒂迪德,、艾卡泰等動作,。而在體育舞蹈技術(shù)動作中也有相似的動作，例如在芭蕾舞中女士在完成阿蒂迪德動作時,，男士在自身動作充分完成的基礎(chǔ)上,，作為女士完成動作的輔助工具幫助女士更好地完成舞姿;與此同時，在體育舞蹈的拉丁舞靜態(tài)動作中男士也扮演著同樣的角色,，男士輔助女士完成一些造型動作從而產(chǎn)生更好的畫面感,。芭蕾的靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練主要輔助工具是把桿，雙人舞中則是舞伴,，初中級動作完成可采用扶把進(jìn)行輔助訓(xùn)練,，然后再進(jìn)行雙人舞輔助學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)的動作達(dá)到更好的動力定型,，從而保持正確的舞姿,，使動作具有延伸感。體育舞蹈靜態(tài)技術(shù)訓(xùn)練很少借用輔助工具,，更多的是是直接進(jìn)行雙人舞傳授,，導(dǎo)致動作的訓(xùn)練效率低，質(zhì)量差,。因此,，體育舞蹈靜態(tài)技術(shù)的學(xué)習(xí)應(yīng)借鑒芭蕾舞的訓(xùn)練手段，借助把桿進(jìn)行訓(xùn)練,，提升技術(shù)動作的完成質(zhì)量,。

芭蕾舞中跳的技術(shù)主要包括大跳、中跳和小跳,。芭蕾中的格朗熱泰,，也就是我們通常所說的大跳，在體育舞蹈中被普遍應(yīng)用,，例如體育舞蹈運動員在完成一些難度動作時一定要借助跳的技術(shù)使自己脫離地面,，從而給人一種輕盈感。芭蕾舞跳的技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟,，訓(xùn)練已成系統(tǒng),，因此，芭蕾舞訓(xùn)練中對跳的訓(xùn)練對體育舞蹈中動態(tài)技術(shù)的訓(xùn)練有很高的借鑒價值，能夠幫助體育舞蹈運動員更好地掌握膝踝關(guān)節(jié)的正確發(fā)力,。

芭蕾舞中轉(zhuǎn)的技術(shù)包括地面上雙腳支撐和單腳支撐這兩大類別的平轉(zhuǎn)以及空中的各種跳轉(zhuǎn),。體育舞蹈的動態(tài)技術(shù)可以是前后左右的旋轉(zhuǎn)，芭蕾中的原地立半腳尖吸腿旋轉(zhuǎn),，兩腳交替,、立半腳尖移動旋轉(zhuǎn)，在體育舞蹈拉丁舞中也常常被應(yīng)用,，例如在一次東京表演賽中,，世界拉丁舞冠軍喬安娜以幾十圈的地面平轉(zhuǎn)出場，震驚全座,，充分展示出體育舞蹈給人的速度,，具有強(qiáng)烈的視覺沖擊力感，同時在她和舞伴的配合下完成了雙腳離地的各種跳轉(zhuǎn)動作,，這其中就離不開喬安娜扎實的芭蕾舞基礎(chǔ),。目前，芭蕾對轉(zhuǎn)的技術(shù)的訓(xùn)練已成為掌握體育舞蹈轉(zhuǎn)體動作的關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容,，特別是芭蕾轉(zhuǎn)體蹬,、擺技術(shù)以及軀干的直立技術(shù)，被成功借鑒到體育舞蹈各種轉(zhuǎn)體動作的訓(xùn)練學(xué)習(xí)中,。