ABT首席波麗娜·塞米諾娃

芭蕾舞劇《天鵝湖》精彩片段

常言都說,，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道,，我們欣賞一段芭蕾,，看翩翩起舞的芭蕾舞演員，主要看什么呢,？通常,，我們也就驚嘆：哇，腿好長,，哇,，身材比例完美！哇,，腳背好美,，好美！但非專業(yè)者很難說出具體美在哪,？說不出所以然,。

其實(shí)，芭蕾舞帶給我們視覺上的美感,，主要要看,，演員靈活多姿，剛,、柔,、收、放和諧的配合,，其中,，開功,、軟功，是我們欣賞的要點(diǎn),！軟開功良好的演員,，不僵不板，優(yōu)雅美觀,；反之動(dòng)作難看，不柔美,，尤其是女演員,，腿抬不高，腰下不去,，動(dòng)作會(huì)顯得苯拙僵硬,，甚至不能完成正確的舞姿，所以,，專家稱：軟開度是人類舞蹈藝術(shù)最高水平所具備的基本因素,。

學(xué)生時(shí)代明星

現(xiàn)莫斯科大劇院芭蕾舞團(tuán)首席舞者

腰腿軟、開度,，是對(duì)舞蹈演員的一種特有的要求,，這一點(diǎn)對(duì)于最初從事舞蹈表演藝術(shù)的學(xué)員來說，未必是自覺的,！隨著年齡的增長,，肌肉韌帶纖維失去彈性，關(guān)節(jié)逐漸僵化,，不能適應(yīng)舞蹈專業(yè)的需要,，影響到自己的藝術(shù)生命，要延長表演藝術(shù)的生命,，就要自覺地,、不遺余力地、堅(jiān)持不懈的練習(xí),，保持,、發(fā)展軟開度！專業(yè)的如此,，非專業(yè)的愛好者,，更是如此，所以,，要加強(qiáng)軟,、開度的訓(xùn)練。

軟,、開度,，是舞蹈訓(xùn)練中必不可少的重要環(huán)節(jié),，軟、開度解決不好,，將直接影響動(dòng)作的幅度和美感,，而作為舞蹈專業(yè)的學(xué)員，每天都需要練習(xí)的內(nèi)容,，軟,、開度是所有舞種和藝術(shù)體操都必練的技巧。

但是,，大家都練對(duì)了嗎? 不見得,！很多跨芭蕾專業(yè)的其他舞蹈愛好者，很多時(shí)候找不到科學(xué)的,、系統(tǒng)的方法來練習(xí),。

那么，你想不想

像藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員一樣伸展雙腿

你想不想

像芭蕾舞演員一樣凌空飛翔

在很多朋友的要求下,，原國家藝術(shù)體操隊(duì)芭蕾教練宋梟,，將在芭蕾世界開設(shè)“芭蕾韻律7+7軟開馬拉松”網(wǎng)絡(luò)直播課程，有針對(duì)性的訓(xùn)練大家的軟開,、外開,。無論是零基礎(chǔ)、有一定基礎(chǔ),、還是其他舞種沒有經(jīng)系統(tǒng)的軟開度訓(xùn)練的朋友,，都可以來一起連續(xù)不間斷的練習(xí)，掌握技巧和用力方法,。