男性過50歲后，可以說是人生的一大轉折點,，身體器官出現(xiàn)不同程度的衰退,，這也使不少疾病降臨,。

大部分男性都會保持抽煙喝酒的狀態(tài)，其中大量的有害物質會長期囤積在體內,，無法被分解和排出,，對身體造成極大的影響。

男性朋友想要維持身體健康,，預防多種不良并發(fā)癥的話,，一定要好好養(yǎng)護身體，改掉不良的壞習慣,。50歲以后的男性如果還能堅持完成這幾件事的話,，說明身體素質還不錯，請繼續(xù)保持,。

一般來說,，對于50歲以上的人，若能做到這6件事,，說明你的身體比較健康,，接下來，就一起來了解一下吧,，看看你能做到幾個呢,？

01首先了解一下，男性從多少歲開始衰老,？

不管是男性還是女性,，到了一定年齡都會逐漸衰老,，男性一般從30歲開始身體機能和健康狀況會逐漸滑坡,。這個時候男性會慢慢的進入衰老狀態(tài)，比如聽力,、視力,、體力等都會受到影響。

但這一年紀并不是明確的,，男生衰退的年紀并不是固定不動的,。長期性堅持好的日常生活飲食結構、堅持鍛煉,，那么衰退的狀況可能便會推遲,。但假如常常雞鴨魚肉、吸煙嗜酒,，衰退的速率便會提早加重,。

02男性衰老到來時，身體會有哪些表現(xiàn),？

1.頭發(fā)顏色變化

男性身體是否衰老,，可以從頭發(fā)的變化來得知。一般情況下，年輕的男性頭發(fā)烏黑亮麗,，富有光澤,，而且不容易有脫發(fā)的煩惱。

到了一定年紀后,，此時毛囊功能下降,，需要的營養(yǎng)物質供給不足。此時,，毛發(fā)容易變白,，而且容易出現(xiàn)斷發(fā)、脫發(fā)等情況,，這些都和男性身體衰老有關,。

2.皮膚狀態(tài)變差

皮膚狀態(tài)變差是衰老時常見的表現(xiàn)。年輕的人皮膚富有光澤,，一般會維持彈性良好狀態(tài),，而且臉部基本上不會有色斑，皺紋出現(xiàn),。年齡增長過程中皮膚缺水容易形成皺紋,，因此可以看到臉部的皺紋越來越多。

另外,，身體衰老過程中產(chǎn)生的黑色素量增多,，身體排泄毒素的能力也降低，更容易在臉部形成色斑,。如果已經(jīng)有臉部老年斑形成,，有可能是身體正在衰老的信號，也要及時養(yǎng)護好身體,。

3.體力下降

相對來說,，身體是不是處于旺盛階段就要看男性的體力，一個男性如果體力充足,，就說明身體的機能都是比較好的,。

而如果男性發(fā)現(xiàn)自己的體力開始下降，在干任何事的時候容易出現(xiàn)疲勞,，那么就要注意了,，很有可能是衰老要到來的信號。

4.容易生病

男性的抵抗力和免疫力都是比較強的,，一般容易患有流行感冒的人很少會看到男性,，男性是不太容易生一些小病的。

但是男性開始衰老之后,，身體的機能下降,，免疫力下降,，就會容易生病。并且以前可能熬夜的話,，對于身體精神沒什么影響,，現(xiàn)在再熬夜身體就休息不過來。

還可能表現(xiàn)為以前喝酒多的話醉酒反應不是很明顯,，但是現(xiàn)在再喝酒過量的話,，會難受很久，身體恢復的慢,。

5.記憶力變差

隨著年齡增大腦細胞會逐漸減少,，使得大腦的指揮系統(tǒng)出現(xiàn)“短路”，從而導致指揮能力,、敏捷度,、準確度明顯下降。

常常會出現(xiàn)記憶力下降,、記憶不連貫,、斷斷續(xù)續(xù)；干什么事都不能集中精力,，反應變慢等,，這些都是大腦開始衰老的標志。

03男性若是過了50歲后,，還能完成這6件事,，恭喜，或說明身體素質還不錯

1.思維清晰

大部分男性到了中老年之后,，便會出現(xiàn)記憶力下降,、免疫力低下、頭腦不清晰的情況,，主要與腦部細胞衰退有關,。還有部分人出現(xiàn)老年癡呆癥,，容易健忘,，生活無法自理。

過了50歲之后,，如果男性思維仍然比較清晰,，無論是記憶力還是注意力表現(xiàn)良好，仍然可以快速的分析考慮,，并且冷靜的處理事情,，說明身體狀態(tài)還不錯。

2.能吃堅硬食物

一旦過了50歲,，人身體的各項器官都會出現(xiàn)衰退,，其中也包括牙齒,。有的人可能就會出現(xiàn)牙齒松動，或者是掉落,，甚至是一些堅硬一點的食物都會出現(xiàn)咀嚼困難,。

但是也有一些人，即使過了50歲,，身體卻沒有什么變化,。依然能夠吃一些比較堅硬的食物，比如干果等,，這些人一般他們的身體素質都是比較好的,。

3.仍然堅持運動

男性50歲后仍然能保持以前的運動量，長時間運動沒有出現(xiàn)疲乏感,、無氣喘吁吁的情況,，提示心肺功能良好且身體健康。

隨著年齡增長,，心肺功能可逐漸下降,，運動幾分鐘后就感覺上氣不接下氣，爬幾層樓梯后明顯感覺到氣喘,。只要無以上癥狀,，恭喜你身體很硬朗。

4.排便正常且有規(guī)律

隨著年齡的增長,，人的腸胃功能也會逐漸的降低,，這樣就會影響到人的消化和吸收功能，也會影響到人的排泄,。男性朋友可能會出現(xiàn)排泄不通暢,、便秘的情況。

但是如果當你到了50歲之后,，排便依然非常的有規(guī)律,，這說明你的腸胃消化功能還是比較好的，腸道還處于年輕態(tài),。

這樣也能夠有利于排出身體中的毒素和垃圾,，對身體的健康非常有益。如果你到了50歲之后,，排便還是非常輕松的,，那么恭喜你，說明身體素質還不錯,。

5.手腳溫暖

男性朋友如果手腳就算在寒冷的冬天,，依然可以保持溫暖，感覺渾身到處充滿力量,，那就說明這個人的陽氣非常充足,。

身體之所以感到溫暖,，是因為血液循環(huán)能力強，有足夠的血液到達四肢,。

相反,，身體狀況差，即便是在夏季,，也很容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況,，這就是所謂的陽氣不足。作為男性,，如果你的手腳溫暖,，說明身體更加健康。

6.單腿站立10秒不倒

平衡力也是衡量衰老的一個標準,，找到空白平地,，將雙手緊貼褲腿兩側，閉上雙眼后單腳站立,，試試看自己能堅持多長時間不倒,。

如果10秒以上不倒，說明你的身體衰老速度比較慢,，身體狀態(tài)還不錯,，長壽也會更青睞于你。

04閱讀延伸：男性朋友喝什么茶,，對身體有好處,？

1.羅漢果茶

經(jīng)常吸煙的男性朋友可適量喝羅漢果茶。羅漢果味甘性涼,，歸肺,、大腸經(jīng)。羅漢果具有潤肺止咳,、生津止渴的功效,。

通常可以用來治療肺熱或肺燥咳嗽,、百日咳及暑熱傷津口渴,，此外還可以治療便秘。吸煙的男性朋友喝羅漢果茶可潤肺養(yǎng)肺,，減少吸煙對肺臟的刺激,。

2.菊花茶

菊花茶可以清熱解毒，抗輻射,，減輕電腦對人體的傷害。對于經(jīng)常使用電腦的男人來說,，經(jīng)常飲用菊花茶還能保護眼睛,，對身體就有養(yǎng)生保健的作用,。

經(jīng)常飲用菊花茶，能幫助男人保護肝臟,，有利于男人的身體解毒,。并能減少藥物和毒素對男人肝臟的傷害，還能幫助男人將體內的毒素排出,，預防疾病的發(fā)生,。

3.烏龍茶

烏龍茶含有多種有機化學成分，例如茶多酚,、植物堿,、蛋白質、維生素,、氨基酸等,，適當飲用可以幫助排毒和通便。

烏龍茶所含的單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系,，男生減肥時喝烏龍茶能夠幫助溶解脂肪,，有助于減輕體重。#愛樂養(yǎng)生#