俗話(huà)說(shuō)，夏天過(guò)后無(wú)病三分虛,。

夏天烈日當(dāng)頭,，出汗如雨，損耗了身體里太多的元?dú)?，到了秋天,，身體就很容易虛弱，因此秋天合理的“養(yǎng)秋”進(jìn)補(bǔ),，是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī),，以便為冬天的到來(lái)蓄積全身的能量。茶可以消脂解膩,，補(bǔ)充維生素和纖維素,，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素,。因而,，選擇喝茶來(lái)調(diào)節(jié)身體功能，是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。夏秋換季喝茶的三大好處,。

| 預(yù)防和緩解“秋燥”

秋季,，我們常被鼻子過(guò)敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯,、感冒咳嗽等因天氣干燥引起的問(wèn)題困擾,。而茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用,。

| 喝茶可以潤(rùn)肺

夏秋換季時(shí)期,，天氣處于變化狀態(tài),，溫度時(shí)冷時(shí)熱，空氣變得干燥,，容易傷肺,，引起口干舌燥、干咳,，甚至出現(xiàn)皮膚過(guò)敏,、呼吸道過(guò)敏、感冒等癥狀,。肺為嬌臟,，不耐寒熱，喜潤(rùn),。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng),。茶不僅有助于生津潤(rùn)肺，還可提高人體免疫力,，預(yù)防生病,，健康養(yǎng)生。

| 喝茶健脾胃

每年夏天，空調(diào),、冷飲,、生鮮、燒烤,、啤酒……夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集,，這樣的情況下，進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”,，卻忽視調(diào)理脾胃,，反而會(huì)對(duì)脾胃造成進(jìn)一步的傷害。喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法,，茶可以消脂解膩,，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)。

適合夏秋換季喝的四類(lèi)茶

| 烏龍茶

烏龍茶茶性平和,，不熱不寒，最適宜秋季,，最為經(jīng)典的應(yīng)該是鐵觀音。

烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒,、抗癌功效和“平火”選擇,。

| 白茶

白茶味甘性平，一年四季都可飲用,。尤其是老白茶，它茶性比新茶相對(duì)溫和,，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,。

| 黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖,，而且還可以降血壓,，糖尿病人多喝黑茶很有好處,。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能延緩衰老,。

| 花茶

菊花茶,。秋天氣候干燥,，難免會(huì)眼睛干澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族,。菊花茶具有清肝明目,、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂,、降膽固醇,、延緩衰老的作用。