當(dāng)?shù)搅饲锛镜臅r(shí)候就是滋補(bǔ)養(yǎng)生最好的季節(jié)，除了在飲食上注意調(diào)理之外,，日常的飲品要注意,，有時(shí)間的時(shí)候可以泡一壺養(yǎng)生茶，要比單純的喝白開水養(yǎng)生效果更好,。

1. 烏龍茶

烏龍茶還是屬于半發(fā)酵的茶呢,，最有名的烏龍茶就是福建安溪的鐵觀音，里面含有豐富的有機(jī)物和無機(jī)礦物質(zhì)元素,，有清熱解毒,，降血脂，調(diào)節(jié)膽固醇的作用,。

2. 菊花茶

菊花有清肝明目的作用,，特別適合秋季喝，因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候人都比較容易上火,。適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶,，有清火的作用的，良性可以在泡菊花茶的時(shí)候放入幾顆枸杞中和,。

3. 桂花茶

桂花茶是用新鮮的桂花制作而成可以加入其他的茶葉一起沖泡,，有濃郁的桂花香味，而且有溫補(bǔ)陽氣,，養(yǎng)生潤肺的功效,。

4. 百合花茶

百合花茶是用百合花作為原料，用熱水泡制而成,，有非常好的止咳作用,，長期喝能夠潤肺清火,，比較適合秋季天氣干燥的時(shí)候喝。

5. 枸杞茶

枸杞茶是非常不錯(cuò)的茶,，有很好的養(yǎng)生保健效果,，可以根據(jù)個(gè)人口味添加菊花，茶葉,，金銀花等一起沖泡,。

6. 羅漢果茶

羅漢果茶是羅漢果，作為主要原料,，在制作的時(shí)候也可以加入金銀花和枸杞一起沖泡,，喝起來有些微甜，但是對于糖尿病來說不會增加糖負(fù)擔(dān),，有清熱潤肺潤腸的作用,。

7. 荷葉茶

荷葉茶也比較適合秋天喝，有減肥的作用,。長期喝荷葉茶又清熱養(yǎng)生平肝火,，瀉脾火的效果，很多中藥成分的減肥茶里面都有荷葉的成分,。

8. 杜仲茶

杜仲茶是杜仲的葉子,，曬干之后作為原料料制作而成的中藥飲品，喝到嘴里有些微苦回味,，有些甜,，每天睡覺之前喝一杯，有補(bǔ)肝護(hù)腎的效果,，還能起到降壓降血脂的作用,。

9. 決明子茶

決明子茶有降低血脂膽固醇，清肝明目的作用,，而且還有通便的效果,，非常適合秋季天氣干燥飲用,。

10. 大麥茶

炒好的大麥茶成焦,，黃色又熱水中泡，能夠散發(fā)出濃郁的香氣,，有開胃助消化的作用,，但是哺乳期的女性不可以喝會影響乳汁分泌。