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這幾年出現(xiàn)了一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象,，即無論是練太極拳的,，還是不練太極拳的，只要看到太極推手把人發(fā)出去就都以“這是假的”“這是配合的”來看待,。 每每看到這些無知者無畏的言論,，都讓我感到憂心。憂心這種黑白不分的胡言不僅會(huì)擾亂大家的視聽，還憂心老祖宗傳下來的這么好的一門技藝被“噴子”們帶動(dòng)很多不知情的群眾就這么給毀了,！ 因此,，我欲以此文來科普一下太極推手到底是怎么回事；到底什么是真的,，什么是假的,，以及怎么判斷真假。
想正確認(rèn)識(shí)推手,，首先要明確它到底是干什么用的,？ 楊氏太極拳的第三代嫡系傳人楊澄甫，大家應(yīng)該都知道,。那是位太極高手,，一代宗師。他在世的時(shí)候曾著了一本書,，叫做《太極拳體用全書》,。 咱們且不管他的書里都寫了些什么。就說他這書的名字就極為的考究,?？季恐幘驮谟谒昧藘蓚€(gè)字：“體”和“用”。 他所說的體,，指的就是練拳,；用，說的就是使用,。而這其中就包括了推手,。 其意在告訴后來人，如果想學(xué)好太極拳,，那么體和用是缺一不可的,。其道理恰如孔圣人在《論語》中所說的：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆,?！?/p> 思和學(xué)缺了哪一個(gè)都不行，體和用也是一樣,。所以,，如果一個(gè)人不會(huì)推手，推手的技法不對,，效果不好,。那么無論他練了多久，說得多好,，也一定是層次一般般的,。 
推手為何這么重要呢？ 王宗岳先師在《太極拳論》中說：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明,?！?/p> 其意是說，“神明”是練太極拳的最高層次,，目標(biāo),。功夫要想達(dá)到“神明”非經(jīng)由“懂勁”而不可。而想要掌握“懂勁”又非由推手而不可,。 然而,，推手只是邁向“神明”境界的一種訓(xùn)練手段。其訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)在性質(zhì)上截然不同,，也不能混為一談。它倆雖有密切的關(guān)聯(lián),，可絕不是一回事,。 這就好似學(xué)打乒乓球。開始要顛球練習(xí),，再到無球揮拍練習(xí),，再到有球的接、發(fā)球練習(xí)（從一個(gè)點(diǎn)到多個(gè)點(diǎn),，從一種旋轉(zhuǎn)到多種旋轉(zhuǎn)）,。 只有先熟悉了球拍、球性,、球臺(tái),、球路，然后才能進(jìn)入下一步的喂球訓(xùn)練,。 太極拳的“著熟”階段,。也就是楊澄甫所說的“體”。其實(shí)和學(xué)練乒乓球的這個(gè)時(shí)期的目的,、原理是一模一樣的,。 
到了喂球階段的時(shí)候，老師或者陪練初始要嚴(yán)格按照固定的單一路線給運(yùn)動(dòng)員喂球,。期間會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員存在的不足,，不正確隨時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)調(diào)整，講解示范,，之后再逐漸過渡到多種路線變化的喂球形式,。訓(xùn)練原理，方法如上,。 太極拳的推手訓(xùn)練的目的和原理與乒乓球這個(gè)階段的訓(xùn)練一模一樣,。所以，才有了老師給學(xué)生“喂手”、“講手”等演練模式,。 所以,，無論是練拳還是推手，都屬于太極拳習(xí)練的方式方法,，但不意味著這樣就能實(shí)戰(zhàn),。 推手作為訓(xùn)練的手段，是老師喂＋學(xué)生練,；老師講＋學(xué)生感的過程,。通過這樣的方式方法就可逐漸練出從簡單到復(fù)雜的化發(fā)功夫。上方視頻絕不是為了炫耀怎么把人發(fā)出去,。而是給學(xué)生講解,，讓學(xué)生體會(huì)太極拳的化發(fā)是怎么樣的應(yīng)用原理，按照這種原理被發(fā)出去又是怎樣的一種感受,。只有這樣才能在反過來的訓(xùn)練當(dāng)中有掌握化發(fā)的可能,。所以，過去的太極拳界有這么樣的一句話：“要想打人得先學(xué)被打”,。這就好似學(xué)太極拳,，你不給人家演示，人家只是聽你說,，沒有一個(gè)可參考的形體標(biāo)準(zhǔn),，他怎么去規(guī)范的練呢？推手也是一樣的道理,。只是把老師的演示,，學(xué)生的無接觸學(xué)習(xí)變成了有接觸學(xué)習(xí)。太極推手的特點(diǎn)之一就是不化不發(fā),。簡單的說,，就是不主動(dòng)發(fā)力，不主動(dòng)攻擊,。而是在先化掉對方來力的基礎(chǔ)上再進(jìn)行反擊,。因此就有了“順人之勢，借人之力”的說法,。如果做不到“順人之勢,，借人之力”，那么或是發(fā)人不妙,，或是沒法把人發(fā)出去,。發(fā)人不妙的反面就是發(fā)人極妙。發(fā)人極妙指的是當(dāng)事人或旁觀者都覺得被打出去的實(shí)在讓人難以理解,。其實(shí),，這就是借力打力的效果使然,。借力打力的實(shí)質(zhì)就是把自己的力借助對方的來力施加到對方的身上。如何借對方的來力呢,？
就是對對方的來力不能頂抗,。要在粘黏（保持和對方的肢體接觸的尺度把握）的基礎(chǔ)上，順其來勢而改變對方力的作用點(diǎn),，作用方向（通過周身的細(xì)微整體的轉(zhuǎn)動(dòng)）,，這個(gè)過程，這種技術(shù)就叫做“引進(jìn)落空”,，屬于化,。當(dāng)引導(dǎo)對方的力變得無點(diǎn)可著的瞬間要快速的轉(zhuǎn)換自己的做功方式，即變化為發(fā),。這就叫做“合即出”,。即合乎由化變發(fā)的轉(zhuǎn)換條件了，就要立即發(fā)力打他了,。因?qū)Ψ讲粌H來力被我引的無力可著,，且其平衡被我引動(dòng)破壞。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ骄蜁?huì)被打的莫名其妙,。這種效果就好似一塊石頭如果一動(dòng)不動(dòng)，我們推它會(huì)很費(fèi)力,，就要用很大的力,。可如果石頭晃動(dòng)了,，我們只要順著它朝著某一個(gè)方向晃動(dòng)的慣性哪怕不用多么大的力也可以讓它移動(dòng)的道理一樣,。這既是“牽動(dòng)四兩撥千斤”的所指，又是“四兩撥千斤”的小力可以勝大力的科學(xué)所在,。如果推手的時(shí)候用蠻力,，“頂牛”似的則發(fā)人不妙,。究其原因就是沒有引進(jìn)落空這個(gè)前提,，就是沒有化這個(gè)前提。因此,，凡是推手怕對方進(jìn)來,，讓對方感覺有很大的頂力，卻美其名曰這是“掤勁”,，這都不是太極推手訓(xùn)練的方式和目的,。因此，發(fā)人不妙,。
有人說推手的效果都是假的,。我不知其是因?yàn)樽约翰粫?huì),，沒有掌握真正的推手，還是因?yàn)檫@幾年某些神婆,，神棍的“推手神功”而以偏概全,。大概率是神婆，神棍們的原因致使真正的推手也被人們誤解,。這就好似少數(shù)人做了惡心人的事,，結(jié)果某些人就認(rèn)為所有人都很惡心一樣，這屬于需要交智商稅的范疇,！
推手作為習(xí)練太極拳從著熟邁向懂勁的唯一手段,，是自古以來一代一代太極拳家們得出的一致結(jié)論。誠如楊氏太極的楊澄甫,，陳氏太極的陳發(fā)科,，孫氏太極的孫祿堂等等極為有名之人也是這么練出來和教授門人弟子的。上方的視頻即為楊澄甫的得意弟子之一崔毅士的推手視頻,。這些事實(shí)應(yīng)該讓某些整體喊著這個(gè)推手是假的,，那個(gè)推手是配合的人閉嘴。否則,，誰說這種話或是自曝他的無知,，或是自曝他練的什么也不是。古人能練出“懂勁”,，今人也仍然可以練出“懂勁”,。我的推手視頻都是現(xiàn)場隨機(jī)臨時(shí)拍攝，學(xué)生們來自全國各地,。事實(shí)就是事實(shí),，造假等于自毀聲譽(yù)。我個(gè)人認(rèn)為,，發(fā)人極妙不應(yīng)視為功夫多高,，可它卻肯定是練得純正的證明。
推手是高度發(fā)揮牛頓的力學(xué)原理以及人類心理反應(yīng)的科學(xué)訓(xùn)練方法,。衡量一個(gè)人的推手到底是不是真的標(biāo)準(zhǔn)有三：
一,，必須是在確確實(shí)實(shí)接觸的前提下產(chǎn)生的發(fā)人效果才是真的。誠如過去最為有名的楊班侯在所能看到的資料記載里,，也是在接觸中把人給打殘的,。近代有名的孫祿堂，楊澄甫,，陳發(fā)科也皆是如此,。今人技藝已不如古人極多。古人那么好的功夫都做不到不接觸就能把人打出去,，今人這么差的拳腳怎么卻能做到呢,？大家不覺得事出反常必有妖嗎,？所以，這類的“推手神功”必然是假的,，活該人人喊打,。二，我們在接觸發(fā)力的做功中,，作用的力點(diǎn),，力的方向不受控制，控制不住的變了,，有“摸空”的感覺,。加之對方打我們在出手輕快的同時(shí)又瞬間整力十足也是具有真太極功夫的體現(xiàn)。
力無著點(diǎn),，這叫做“無極”,。瞬間力加彼身，這叫做“太極”,?！短珮O拳論》里說的“忽隱忽現(xiàn)”指的就是這個(gè)?！叭瞬恢?，我獨(dú)知人”也是這個(gè)。具備這樣的能力就叫做“陰陽相濟(jì)”,，“運(yùn)化無方”,，“妙手一運(yùn)一太極”。也叫做懂勁,。說白了，就是會(huì)使這種勁兒,。而會(huì)使這個(gè)勁兒的前提是得先練出這個(gè)勁兒,。這就得依靠正確的練拳積累。三,，被發(fā)出去的瞬間不由自主,，難以控制，出去之后感覺非常舒服,。這是對方對化發(fā)的火候掌握,，轉(zhuǎn)換的火候掌握，以及自身通透,，瞬間整勁功夫的體現(xiàn),。不如此，被發(fā)出去是生硬的,，疼痛的,。
好了,，本期文章就寫到這里，不知道有多少人能看明白,?？傊蠹乙欢ㄒ斡?，太極拳絕對練的不是力氣,，也不是筋骨皮上的東西。它是最符合力學(xué)原理,，嚴(yán)格按照力學(xué)原理于體于用上去做功的大學(xué)問,。
練這種拳，按照這樣的原理去練,，人心安靜,，周身舒泰。按照這樣的原理去練推手,，無欲無爭,，興趣盎然。
導(dǎo)師簡介：薛文宇,，珠海市文宇太極文化研究院院長,；道家青城派南宗第36代傳人，師承張德學(xué),；武當(dāng)隱仙羽化猶龍嫡派第5代傳人,，師承陳慶國；國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)李氏太極拳第5代傳承人,，師承鄭昭明,；國家級智庫《世界太極拳藍(lán)皮書》編委委員；中國老年健康委員會(huì)太極健康專家委員會(huì)委員,；國家體育總局健身氣功管理中心運(yùn)動(dòng)處方專家,。
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