?? 他們飯量可能是真的小 

答主@real（ 5.3 k + 贊同）

我們公司有個(gè)芬蘭工廠,，有次我過去出差。中午真的是只吃一個(gè)自帶小小的三明治,，公司另外提供水果,，一般就是香蕉蘋果。

然鵝,，他們有上午茶歇,，沒有下午茶，因?yàn)槲顼垥r(shí)間是一點(diǎn),，下午三點(diǎn)下班,。估計(jì)下午茶回家吃去了。

茶歇公司提供小糕點(diǎn),，這是什么小糕點(diǎn)啊,，我拿了一塊黑黑的來吃,，齁甜齁甜的。吃一塊我就受不了了,。公司有咖啡機(jī),，可樂機(jī),，隨便喝,，反而那些立頓茶包很少有人動(dòng)。另外公司里有售賣機(jī),，賣的全是巧克力,。

他們飯量也不能說大，只是養(yǎng)成了少食多餐的習(xí)慣,。后來,，老外來我們公司出差，我們都準(zhǔn)備一些餅干巧克力放在會(huì)議室,，一般到了下午下班,，基本被清空了。

 但他們的飯熱量可不小 

答主@馬達(dá)熊（ 1.2 k + 贊同）

剛到美國(guó)的中國(guó)人,，如果不控制自己的飯量,，基本上會(huì)在第一個(gè)月內(nèi)胖 10-30 斤（我認(rèn)識(shí)的人，如果吃學(xué)校食堂 100%在這個(gè)區(qū)間里）,。

因?yàn)樗麄兂缘臇|西,，熱量太高了！到處都是 cheese,，三明治里有,，漢堡里有，披薩里有,，這玩意兒的熱量你可以理解為核武器級(jí)別,。

到處都是油炸食品，炸洋蔥圈,，炸雞,，炸薯?xiàng)l，炸薯塊,，炸魚,。

到處都是糖，高糖,，極甜,，齁的難受的各種小吃和蛋糕。

到處都是飲料,，還巨便宜,，還能續(xù)杯,，在美國(guó)一天不喝一口白水是很多人的日常。

美國(guó)人眼中的東亞食物極其健康,，不容易長(zhǎng)胖,。與之對(duì)應(yīng)的，按照東亞飲食習(xí)慣去吃美國(guó)食物,，一定變大胖子,。

答主@real（ 5.3 k + 贊同）

這是?個(gè)有關(guān) [?理飽腹感] 和[能量密集程度]的問題。前階段和姨夫討論過這個(gè)問題,，為什么我吃漢堡,、三明治、墨?哥??薄餅都覺得「吃了像沒吃」,？?你卻吃的很?,？

他說，我吃你們中餐也是這感覺啊,。我們從?接受的設(shè)定,，漢堡三明治屬于「外國(guó)零?」，從不當(dāng)正經(jīng)飯的,，哪怕?個(gè)漢堡熱量爆棚,，恐怕?多數(shù)中國(guó)?也還是覺得?碗熱湯?吃的更飽些。

旅途路過美國(guó)喬治亞州時(shí),，?當(dāng)勞?買的「南??味炸雞」?jié)h堡,。能量低嗎？不低,，加?杯配餐可樂,，輕松滿??頓飯的熱量需求了。但能吃飽嗎,？對(duì)我來說很難,，因?yàn)榱?xí)慣了中式主?、菜,、湯均勻搭配的設(shè)定,。其他點(diǎn)了相同套餐的?外倒是吃的很開?。

從單純能量的?度,，很多我們看來「吃不飽」的?物,，?卡絕對(duì)不低。不信你看看?袋普通餅?有多少熱量,。上圖的巧克?蛋糕,，?卡路?炸彈來形容?點(diǎn)都不過分。同理,，?個(gè)夾著純??腿,、擠上了??攤沙拉醬,、來兩?奶酪、再配兩塊扎實(shí)硬質(zhì)?包的三明治熱量真的低嗎,？ 

?多數(shù)年輕?外廚藝都挺差的,，所以中午吃?個(gè)三明治（?包、?腿,、奶酪,、沙拉醬）+咖啡（奶油、糖,、奶）就當(dāng)吃飯了,。不過?般下課間歇很多?會(huì)跑到樓下cafe買?份炸薯?xiàng)l,。想像?下總體熱量吧,，絕對(duì)?中式?堂的菜飯要?得多。

?較常?的街邊午餐：半只烤雞+??涂了?油撒了?草的?包?

 ??國(guó)家（農(nóng)牧業(yè)發(fā)達(dá)的那?個(gè)）飲?結(jié)構(gòu)?,，?蛋奶還是占主流,。這些?材都屬于「能量密集型」。正常去餐廳的話,，如下圖,，男性顧客經(jīng)常點(diǎn)的?個(gè)搭配：?塊??的?排，?個(gè)配餐奶酪培根烤??,，?個(gè)抹了?油的餐前?包,，再加?杯??啤酒。

當(dāng)天吃完這?套,，我到半夜?點(diǎn)餓意都沒有

好處?然是可以快速獲取?量能量,，但壞處則是很容易能量攝?過剩。這么?的卡路?總量,，如果不運(yùn)動(dòng),，?然很容易變胖。 

如果?？礆W美美?圈的 instagram,，youtube 等等的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們最近?年?量推崇亞洲飲??式,，各種教做亞洲??,、涼菜、蔬菜的美?內(nèi)容,。亞洲豐富的?材,、豐富的調(diào)料、豐富的烹飪?法,，對(duì)他們來說太新鮮了,，所以也都想「踩熱點(diǎn)」,。

華盛頓?家說是??在賣亞洲飯的店，?咖喱??丸飯

?外給飯的時(shí)候有股實(shí)在勁,，量很?,。但線上的美?內(nèi)容向來和現(xiàn)實(shí)?部分脫節(jié)。歐美的「糖過?！挂呀?jīng)到了???,。所以 Jamie Oliver 近?年的?物?命主題就是「?童減糖」。 

歐美?做事有時(shí)候也蠻極端,。如果不注意飲?,，那就是?蛋奶什么熱量?吃什么。如果注意飲?,，恨不得天天喝蔬果汁 ,，不吃?點(diǎn)?。亞洲飲?的底?很好,，苦??過來,，善??邊?材，飲?異常豐富,。所以說,，亞洲?更容易吃的健康。 

?于為什么美劇中的?吃的都那么少,？咱們看中國(guó)電視劇,，也不都是筷?簡(jiǎn)單叨?下就代表吃飯了嗎。?不是美?節(jié)?,，吃撐了怎么拍戲,，哈哈。

 他們除了飯,，還吃一大堆東西 

答主@real（ 5.3 k + 贊同）

因?yàn)樗麄?天在不停地吃,。

專?有下午茶，我?師去美國(guó)做訪問學(xué)者,，都知道美國(guó)?吃飯?熱量,，?且美國(guó)的漢堡奶昔可樂什么的量都很?，我?師去之前很怕回來胖?圈,。她?個(gè)?同志,，本來飯量就不算?，結(jié)果到了那邊吃午飯愣是給餓壞了,，說那邊的午餐量也太?了,，三明治算好的了，有的?,，?得五?三粗的,，結(jié)果午飯就吃?個(gè)????包你敢信,。

 ?她的話說，我還沒從飯桌上下來,，就開始餓了,。然后她就開始??帶飯，每天帶??做的蓋飯去,，有時(shí)候包?盒餃?,，?外看?她的雙層飯盒，?不投來驚訝的?光,。

wow,，我親愛的武?師，你是怎么維持身材的呢,？

后來她發(fā)現(xiàn),，這群?外中午吃得少，但?天嘴就不停啊,，早飯吃完了,，?邊?作?邊啃巧克?，然后下午茶有時(shí)候會(huì)吃那種特別甜的甜甜圈,，或者?看就熱量滿滿的奶油、巧克?糕點(diǎn),，還有各種冰淇淋,，?常沒事?就嗑個(gè)糖果，有的男同事會(huì)弄??包炸薯?xiàng)l,，跟電影院爆?花那個(gè)?桶似的,。

 她才明?，這群?午飯能吃多了才有?

答主@好難說故事（ 8.5 k + 贊同）

我有個(gè)朋友從外國(guó)回來,，他是這么跟我說的,。他去的那個(gè)國(guó)家，?家是這么上班的,。每天九點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)上班,，然后開始?苦的?作。在?通「勞累」的?作之后,，?概在上午10點(diǎn)左右,，早茶點(diǎn)?時(shí)間到了。然后就是吃吃吃,！ 

經(jīng)過?苦的吃喝之后,，繼續(xù)開始「努?」的?作。在?勤的勞動(dòng)之后,，中午???點(diǎn)左右,，美味的午餐時(shí)間到了,，具體時(shí)間每個(gè)公司都有點(diǎn)不?樣的嘛。既然是正餐,，那同志們肯定是要勉為其難的開吃,，恩，然后吃吃吃,。 

吃飽以后,，當(dāng)然還要有個(gè)午休時(shí)間，畢竟健康第?嘛,。午休 1-2 ?時(shí)不等,，看地?吧。然后就是?苦的?作時(shí)間,。終于在下午三點(diǎn)左右,，下午茶時(shí)間到了。然后就是咖啡點(diǎn)?,，或許還有點(diǎn)主?補(bǔ)充下能量,。畢竟經(jīng)過?半天的?苦「?作」，?已經(jīng)?較「疲勞」了嘛,。在努?的吃喝之后,，卷起袖?繼續(xù)?。

坐標(biāo)英國(guó),，對(duì)于外國(guó)人的食量真的沒有概念,。

我的室友：印度人美國(guó)人泰國(guó)人巴西人和意大利人，不好意思英國(guó)本地同學(xué)都住校,，我住宿舍沒有互動(dòng)余地,。怎么說呢，我覺得他們吃飯真的很迷惑了,。

首先是他們吃飯時(shí)間不確定,，早上很少會(huì)見到，午飯時(shí)間有時(shí)候在下午三四點(diǎn),，晚上九點(diǎn)十點(diǎn)還在用廚房做飯,，吃上飯就得十點(diǎn)十一點(diǎn)了，吃飯時(shí)間是非常不規(guī)律的,，所以我們的廚房在飯點(diǎn)空空蕩蕩,，就我一個(gè)人用。

吃飯的時(shí)候也很奇怪,，大小伙子有時(shí)候就吃一盤沙拉菜,，有時(shí)候又會(huì)給自己煎兩塊牛排，有時(shí)候泰國(guó)室友會(huì)給自己煮一大堆奇奇怪怪的飯，他是真的不怎么會(huì)做飯,，然后印度室友有時(shí)候就是超市買的速食隨便吃幾口,，總之就是很快很快很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單。

有時(shí)候一起吃火鍋,，我肉眼可見的感受到了他們吃東西真的吃得很少,，幾口之后就不繼續(xù)吃了，我整個(gè)人就很疑惑,，因?yàn)槲也懦粤艘稽c(diǎn)點(diǎn),，他們就已經(jīng)差不多結(jié)束了。

總之,，我至今摸不透外國(guó)人的飲食習(xí)慣,，但吃一個(gè)三明治的大有人在。