隨著人們健康觀念的普及，大家越來越重視自己的身體狀況,，現(xiàn)在有很多公司,，都會定期組織體檢活動，可以在體檢當(dāng)中,，更好的認(rèn)知自己的身體狀況,，在各項(xiàng)體檢檢查項(xiàng)目當(dāng)中，血脂檢查是必不可少的檢查項(xiàng)目,，在報告單上有一項(xiàng)叫甘油三酯,。

而就是這一項(xiàng)檢查有很多人的結(jié)果都顯示偏高，但是有些人對甘油三酯是不了解的,，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪胁⒉唤?jīng)常提起,，甚至有些朋友只有在檢查的時候，才第1次聽說這個名字,，那么甘油三酯到底是什么東西呢,？它偏高代表了什么含義,？讓我們一起來了解一下。

01首先了解一下什么是甘油三酯,？

甘油三酯是一種脂肪成分,，甘油三酯主要是由長鏈脂肪酸和甘油組成的，其參與構(gòu)成脂肪組織總膽固醇,，膽固醇脂及血栓,，甘油三酯的主要功能是給細(xì)胞代謝提供能量，臨床上用甘油三酯來反映心血管系統(tǒng)動脈粥樣硬化的風(fēng)險,。

甘油三酯是血脂4項(xiàng)檢測的一種,，在臨床上血脂4項(xiàng)主要包括高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇,，總膽固醇,，甘油三酯，甘油三酯可在肝臟小腸等部位儲存,，是人體的能量儲存庫,，當(dāng)機(jī)體需要能量時，可通過分解甘油三酯為機(jī)體提供能量,。

正常情況下,，甘油三酯的水平小于1.7毫摩爾每升，甘油三酯水平的升高,，與長期攝入高膽固醇,、高熱量食物有一定關(guān)系，甘油三酯水平升高時,，導(dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險增加,，尤其是甘油三酯水平大于5.6毫摩爾每升，容易誘發(fā)急性胰腺炎,。

02甘油三酯過高可引起哪些并發(fā)癥,？

1、引起心臟疾?。盒呐K是體內(nèi)重要器官,，能提供新鮮氧氣和血液，當(dāng)甘油三酯含量過多時,，不能對器官或組織所利用,，甘油三酯會在心臟動脈的內(nèi)皮細(xì)胞中堆積，形成粥樣斑塊,。

堵塞動脈血管減慢,，血液循環(huán)速度，容易引起心臟供血不足,，從而導(dǎo)致心肌梗塞及心絞痛,，血清中甘油三酯含量升高時，也會誘發(fā)冠心病,。

2,、誘發(fā)高血糖：胰臟能促進(jìn)身體細(xì)胞對血糖吸收，維持身體所需的能量,，血液中甘油三酯含量過高,，會出現(xiàn)胰島素抵抗，不能充分吸收血糖,，從而升高血糖,，如果沒有得到控制，會對胰臟功能帶來損害,，導(dǎo)致胰島素偏低影響血糖吸收,，誘發(fā)高血糖。

3,、影響肝臟功能：肝臟在身體代謝中起著至關(guān)重要的作用,，肝臟能儲存、合成,、代謝甘油三酯,，當(dāng)甘油三酯攝入過多，可超出肝臟代謝速度,，讓大量甘油三酯在肝臟中堆積,，引起肝臟功能障礙，對肝細(xì)胞帶來不同程度損傷,，增加血清轉(zhuǎn)氨酶水平,，從而形成脂肪肝。

4,、引起腦中風(fēng)：甘油三酯是引起腦血栓,，或腦中風(fēng)的主要原因，當(dāng)血液中甘油三酯含量過高,，會升高血液黏稠度,，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起腦部血管堵塞,，誘發(fā)腦血栓或腦中風(fēng),。

03體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯高，該怎么辦,？該怎樣有效降低數(shù)值,！望知曉正常情況下，甘油三酯水平小于1.7毫摩爾,，只要超過1.7毫摩爾,，就被診斷為高甘油三酯,，高甘油三酯是高血脂癥的一種，容易引起動脈粥樣硬化,，使血管狹窄或堵塞,，容易產(chǎn)生血栓，進(jìn)而引發(fā)心腦血管疾病,。

1,、合理補(bǔ)充水分：最便宜且最好的血液稀釋劑非水莫屬，因此,，要保證足夠的水分?jǐn)z入,，每天至少喝2000~2500毫升，約每半小時喝100~200毫升,，在早晨醒來后空腹喝杯溫水,，能稀釋血液，降低血液黏稠度,。

2,、多運(yùn)動：每周至少有4~5次有氧運(yùn)動，如游泳,、打球,，慢跑或騎自行車等，能加快脂肪燃燒速度,，減少血液黏稠,，同時要搭配1~2次力量訓(xùn)練，可以幫助甩掉體內(nèi)多余脂肪,，改善甘油三酯水平,。

3、調(diào)整飲食：遠(yuǎn)離高鹽高糖和高脂肪飲食,，拒絕吃高膽固醇動物內(nèi)臟和各種肥肉,，以免使血液更加黏稠，要多吃新鮮蔬菜,、五谷雜糧,，其中含有的膳食纖維可促進(jìn)脂肪分解，維持各個器官正常運(yùn)轉(zhuǎn),，降低甘油三脂指標(biāo),，同時也要戒煙、戒酒,，控制總熱量的攝入,。

溫馨提示：甘油三酯高的現(xiàn)象其實(shí)近年來越來越常見了，我們在了解了甘油三酯之后,，一定要及時通過一些措施控制甘油三酯的含量,，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,，改掉不良習(xí)慣，為我們的身體健康保駕護(hù)航,。