30多歲的小王沒想到,，只是打個噴嚏,，就被送進了ICU，而且診斷竟是腦梗,，險些沒有搶救過來……

打噴嚏也能腦梗,？

打噴嚏對健康人來說是件小事，但是對血管脆弱（比如有血栓等其他腦血管疾?。┑娜藖碚f,，一個突如其來的噴嚏，宛如體內(nèi)的一場“小地震”：可能出現(xiàn)血管破裂,，誘發(fā)出血性腦卒中,。

腦血管的意外，不僅僅在打噴嚏時發(fā)生,，也可能會在上廁所突然用力時出現(xiàn),。

（來源：微博）

還可能出現(xiàn)于長期熬夜之后：

（來源：看看新聞）

摧毀年輕人腦血管的6個炸彈

年輕人的腦血管脆弱，有很多原因,，比如：

（1）肥胖

肥胖,，是高脂血癥的危險因素，而高脂血癥極易導(dǎo)致動脈粥樣硬化與血栓的發(fā)生,。

青年期肥胖的人群,，患有缺血性腦卒中的概率較正常人群上升78%。

頸部的動脈粥樣硬化與缺血性腦卒中相關(guān)性較大,。研究發(fā)現(xiàn),，超過50%的急性缺血性卒中患者存在非狹窄性頸動脈斑塊。

（2）高血脂

肥胖是高血脂的重要影響因素，而血脂異常是動脈粥樣硬化的主要危險因素之一,，并可以導(dǎo)致腦部缺血,，造成腦卒中。

目前,，在青少年人群中,，越來越多的人罹患肥胖癥，而動脈粥樣硬化的斑塊也起始于青少年時期,，所以,，年輕人也需要注意自己的血脂水平。

（3）高血壓

高血壓是腦卒中的重要原因之一,。高血壓患者出現(xiàn)腦出血的概率約為非高血壓患者的3.68倍,。早期進行血壓管理，對于降低卒中發(fā)病率和死亡率至關(guān)重要,。

（4）吸煙

吸煙可以增加青年患者出現(xiàn)腦出血及缺血性腦血管病的概率,。

國外一項針對70余萬名各年齡段女性的研究發(fā)現(xiàn)，在自評健康狀況良好的女性中,，吸煙可增加缺血性卒中及出血性卒中發(fā)生的概率,，而且，吸煙越多,，危害越大,。

如果每天吸煙大于15支，發(fā)生蛛網(wǎng)膜下腔出血的概率為不吸煙者的4.75倍,，而腦出血和缺血性卒中的發(fā)病概率分別增加1.5倍和2.5倍,。

（5）飲酒

酒精的攝入也可以導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷,，長期酗酒可以增加腦出血的發(fā)病率,。

一項薈萃分析結(jié)果顯示,，大量飲酒者,，出現(xiàn)腦出血的概率約是非飲酒者的3.36倍,。

（6）久坐與缺少運動

研究表明,，與活動量不足的人群相比,，高活動量人群發(fā)生中風(fēng)的概率降低15%~26%,。

此外,，運動對于卒中的康復(fù)也起著重要的作用,。

無論是在缺血之前還是之后，運動都可以減少腦梗死體積并改善神經(jīng)行為評分,?？梢允沟霉Ｈw積減少了25.2%，神經(jīng)行為評分提高了38.2%,。并且在發(fā)生腦缺血之前進行運動,，可以獲益更大,。

兩招遠離腦血管意外

預(yù)防腦卒中，除了避開上面的危險因素,，還有兩招很有用,。

第一招是保持良好的生活習(xí)慣，比如,，規(guī)律的飲食,，充足的休息時間，適當(dāng)?shù)倪\動等等,。

第二招就是針對危險因素進行篩查,，可去正規(guī)醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科號或?qū)ｉT體檢中心，內(nèi)容主要有下面幾項：

一般項目：BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）,、血壓,、血糖、血脂檢測,。

腦血管超聲+頸動脈超聲：篩查腦血管和頸部血管是否有狹窄、供血受限的現(xiàn)象,。

心電圖和超聲心動圖：有助于檢查出心房顫動和其他類型心臟病,。因為房顫患者常伴有血栓形成。心房血栓一旦脫落,，就有可能順著血液流動,，最終堵塞腦部血管，造成缺血性腦卒中,。

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