41:頸椎?。i椎疼痛不適）按摩法

功 效：迅速消減頸部疼痛，改善頭部供血功能,。

方 法1：頸枕按摩法（方法已如前述）,。

方 法2：頸椎韌帶揉撥法——用手指指尖深入頸部深層揉按頸椎的肌腱和韌帶，就是那些緊縮僵硬的部位,，使僵硬變得柔軟下來,。

用指尖擠進頸部兩側的深層推擠、揉撥深層的肌肉,、肌腱與深筋膜,。

叮 囑：堅持枕頸就是將頸椎病治好了一半。畢竟晚上能有效的使頸椎松弛下來,。

有的人頸部的深筋膜緊縮失水非常嚴重,，本來柔軟的頸部肌膚會變得像木板甚至石頭一樣僵硬。不斷的按摩刺激,，這些“木板”就會逐漸柔軟下來,，前后對比十分明顯。深入揉撥頸部肌膚就能松解頸部深筋膜的緊縮僵硬,。頸部深筋膜的緊縮僵硬帶來一系列的癥狀,，比如頭痛頭昏,、頸部酸脹痛、耳鳴,、失眠等,。可能是緊縮的深筋膜擠壓了相應的血管和神經所致,。

晚上枕頭沒用好會牽拉頸椎引起勞累,，加上白天用頸過度，這樣日以繼日的勞累就會使頸椎相關聯(lián)的深筋膜,、肌腱、韌帶等致密結締組織失水,、緊縮直至僵硬,，僵硬的頸椎對神經和供應腦部的血管產生擠壓，自然減少了大腦的血液供應,，對大腦是一種看不見的傷害,。也許老年癡呆的原因之一就是頸椎僵硬。

建議不要牽引頸椎,，那會將頸椎的頸曲拉直了,，適得其反。

過度的運動更需要及時的按摩去松解,，因為過度的運動會使深筋膜緊縮的更加嚴重,。

打羽毛球、瑜伽都能有效松解頸椎的僵硬,。

故 事：2012年年底,，深圳某區(qū)的衛(wèi)生局長（衛(wèi)健委）患了嚴重的頸椎病，被廣州的三位專家建議手術治療,。手術治療有著許多的不確定性和危險性,，故而請我按摩治療。我發(fā)現這些專家明顯犯了診斷錯誤,，因為該局長過多的運動（游泳和打乒乓球）和頸椎牽引,，導致頸椎、上肢和肩部諸多的深筋膜發(fā)生拘攣和僵硬現象,，他們混合了頸椎問題和深筋膜問題,，自然將頸椎問題無限放大了。我用手指將這些僵硬的深筋膜揉撥放松,，那些深筋膜緊縮拘攣的團塊很快松解散開,，他的頸部癥狀很快減輕了許多，頸椎手術的所有指征全部消失,。