對于滿六個月的寶寶,，因為營養(yǎng)需求量增大,，全母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶的生長發(fā)育的需要了，所以就要給寶寶添加輔食了,。

有不少寶媽留言反應(yīng)說在給寶寶添加輔食后,，寶寶很容易便秘,，弄得媽媽們很是擔心,，寶寶也很痛苦，不知道該怎么辦才好,。

其實,，寶媽大可不必擔心，只要在寶寶輔食的喂養(yǎng)上下功夫,，就可以幫助寶寶預(yù)防或者緩解便秘,。在此,，為大家提幾點建議，希望對大家有幫助,。

1.寶寶第一口輔食應(yīng)該喂強化鐵嬰兒營養(yǎng)米粉,。在給寶寶沖泡米粉的時候，開始稍微沖泡得稀一些,，等寶寶適應(yīng)后慢慢沖泡干一點,，以便寶寶更容易消化與吸收。當然,，沖泡嬰兒米粉也不是越稀越好,，太稀影響寶寶身體營養(yǎng)，太干又影響寶寶食欲和消化,。

寶寶能吃多少就喂多少,，寶寶不愿意吃就不要強喂。因為寶寶的胃容量比較小,，喂養(yǎng)輔食的量要循序漸進,。

2.沖泡米粉不要用礦泉水，因為礦泉水里面的礦物質(zhì)容易增加寶寶腎的負擔,；也不要用純凈水,，因為純凈水里面不含有機鹽，對寶寶營養(yǎng)有影響,；用自來水燒開再冷卻到60攝氏度左右就可以啦,。

如果用太熱的水沖泡嬰兒米粉的話，容易讓米粉里面的維生素遭到破壞,。

3.不要用奶粉跟嬰兒米粉一起沖泡,，因為不管是奶粉還是嬰兒營養(yǎng)米粉，它們都是分段配好的,，營養(yǎng)成分并不相同,，如果把它們一起沖泡的話，反而還影響它們的營養(yǎng)配比,，對寶寶健康并不好,。

4.等寶寶適應(yīng)嬰兒營養(yǎng)米粉后，再喂另外一種輔食,，千萬不要想到食物多樣化,。

5.平常給寶寶吃些蔬菜泥、水果泥等,，讓寶寶攝入維生素和膳食纖維充足,，保持腸道通暢，預(yù)防和緩解便秘,。

6.秋夏季節(jié),，寶寶出汗可能比較多,，平常要給寶寶多喂點白開水，以保持身體代謝,，防止便秘的產(chǎn)生,。

雖然給寶寶喂輔食了，但這么小的寶寶還是應(yīng)該以母乳為主,，輔食為輔哦,。最后祝愿所有的寶寶們幸福快樂成長,！