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舌尖為什么一直紅,？ 已經(jīng)過(guò)了大暑,，夏天來(lái)就診的人們，舌象常常呈現(xiàn)兩大特點(diǎn),，一個(gè)是厚膩的舌苔,，一個(gè)是發(fā)紅的舌尖。 關(guān)于膩苔和暑濕的關(guān)系,，我在前一條已經(jīng)聊過(guò),，這次，來(lái)聊聊一直發(fā)紅的舌尖,。 中醫(yī)認(rèn)為,，舌屬心系，夏天又和五臟中的夏天對(duì)應(yīng),。換個(gè)說(shuō)法,，夏天是四季中最容易影響心的季節(jié)，特別是原本就心氣不足,，上熱下寒體質(zhì)的人群,，容易出現(xiàn)心火，虛火,，擾亂心神,，影響夜間睡眠的情況。 心火偏旺,，睡不著,，半夜會(huì)醒，睡得淺,，該怎么辦,？ 夏季調(diào)整睡眠，根據(jù)晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn),，也需要把作息時(shí)間調(diào)整到適當(dāng)晚睡,，和適當(dāng)早起，來(lái)符合當(dāng)季的晝夜規(guī)律,。 心火偏旺,，食療上可以用蓮子心，百合清養(yǎng)心神,，也可以用黃連清心火,。還可以用粟米粥，小米粥來(lái)養(yǎng)脾胃,，通過(guò)脾胃的調(diào)和,，間接幫助清補(bǔ)心神,，從而助眠。 白天天氣炎熱,，過(guò)分活動(dòng),，會(huì)大量出汗，汗為心液,，如果不注意補(bǔ)充水分,，也會(huì)因出汗過(guò)度而耗散心氣，造成心氣不足,，睡眠欠佳的情況,。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分,，適當(dāng)喝些竹葉茶,，蘆根茶非常必要。 總之,，要想夜間睡得好,，顧好脾胃和心神，就可以事半功倍,。  |
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來(lái)自： 杏林夜話(huà)圖書(shū)館 > 《口腔潰瘍是脾胃郁火》
