《武林外傳》中有這樣一集劇情：呂秀才為了控制郭芙蓉的脾氣，讓她在生氣的時候默念：“世界如此美妙,，我卻如此暴躁,，這樣不好不好,。”這句經(jīng)典臺詞后來在網(wǎng)絡上廣為流傳,，很多網(wǎng)友在無法控制情緒時,，都會不由自主地想起這句“至理名言”。

常說“沖動是魔鬼”,。情緒不穩(wěn)定,，往往會給自己和周圍人帶來一系列負面影響。所謂“一念天堂,，一念地獄”,，如果被情緒所支配，甚至會造成一些無法挽回的悲劇,。

競技場上荷爾蒙爆發(fā),，向來沖突不少，國內(nèi)也不時發(fā)生,。早些時候,，天津男排和江蘇男排的個別運動員因發(fā)生口角而引發(fā)肢體沖突。在一次集訓教學過后,，雙方在賽場大打出手,，場面一度失控。

在中國排協(xié)相關情況通報中,，雖然沒有提及打架斗毆的具體原因,，但這次事件造成的惡劣影響已經(jīng)不可挽回。事件調(diào)查結束后,，一些隊員也將為他們的沖動付出慘重代價,。

拿破侖曾經(jīng)說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大,?！睋Q言之，人這一生最需要戰(zhàn)勝的,，不是外界的敵人,，而是內(nèi)心的情緒,。

《三國演義》中,，東吳偷襲荊州，蜀國大將關羽兵敗身亡,。劉備因此怒不可遏,，不顧群臣勸阻，興兵伐吳,。然而“夷陵之戰(zhàn)”最終以劉備的失敗而告終,，吳蜀兩國也因此元氣大傷,。

一次沖動的決定，使得三國局勢發(fā)生巨變,，蜀漢向好的形勢被顛覆,。劉備一生謹小慎微，歷經(jīng)風雨才成就霸業(yè),，最終卻因情緒失控而間接斷送了辛苦打下的江山,。

現(xiàn)實生活中，沒有人的生活會一帆風順,。我們或多或少都會被負面情緒所困擾,，失去應有的冷靜和體面。然而真正強大的人,，最終不會被情緒左右,。

《莊子 庚桑楚》有言：“敬之而不喜，侮之而不怒”,?；蛟S，只有保持這種榮辱不驚的心態(tài),，才能游刃有余的過好這一生,。

韓信忍受胯下之辱的故事，從古流傳至今,?；搓幰荒贻p屠夫曾當眾和韓信叫板：“信能死，刺我,；不能死,，出我胯下?！泵鎸μ翎?，如果換作郭芙蓉，恐怕早就一記“排山倒?！敝品Ψ?。但韓信盯著屠夫看了半天，默默彎下了身軀,。

這一舉動引得眾人哄堂大笑,，但韓信避免了一場不必要的沖突，也展示出他“大丈夫能屈能伸”的性格,。后來,，韓信被劉邦拜為大將軍，掌握兵權的他在楚漢之爭中運籌帷幄,、決勝千里,。

古語有云：“小不忍則亂大謀”,。真正成熟的人，不僅不會被情緒奴役,，反而會在負面情緒出現(xiàn)時控制,、駕馭它。正如美國心理學家肖恩-史密斯強調(diào)的,，焦慮是人生的底色,，但不代表你面對負面情緒就無能為力。

當不好的情緒來襲時,，不妨深呼吸,，讓自己保持冷靜，然后去運動,、去閱讀,，去看看不曾見過的風景，去邂逅不曾遇見的知己——走出情緒的牢籠,，擁抱生活中的小確幸,。