中醫(yī)上將胃稱之為“倉庫之官”,，意思就是胃和倉庫一樣，我們吃進(jìn)去的食物會先暫存在胃里,，然后胃會通過蠕動將食物初步進(jìn)行處理,。

而現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)起了很大的變化，這也導(dǎo)致患上胃病的人越來越多,，十人九胃就是形容胃病患者人數(shù)眾多的一句話,。

飲食也確實(shí)是導(dǎo)致胃病的一個重要因素，有了胃病,，三分治七分靠養(yǎng),，所以食補(bǔ)要勝于藥補(bǔ)。因此有很多人開始注意平時的飲食,，重視其對胃部的養(yǎng)護(hù),。

最近有傳聞?wù)f吃豆腐會損傷胃部健康，這就讓一些胃不好的人不敢再吃,，實(shí)際情況真的如此嗎,？

胃不好不可以吃“豆腐”嗎,？

豆腐的原料是大豆，大豆中含有極為豐富的蛋白質(zhì),，維生素和礦物質(zhì),，因此在生活中適當(dāng)食用豆腐，可以起到為身體補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,。

而且豆腐軟嫩，利于消化吸收,，所以有胃病的人是可以吃的,。但是因?yàn)槎垢泻写罅康牡鞍踪|(zhì),，食用過多的話，會阻礙身體對于鐵元素的吸收,，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良,，容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況,。

如果是患有急性胃炎和淺表性胃炎的人吃了,，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)胃部脹氣,。豆腐中的膳食纖維還會造成胃黏膜機(jī)械性損傷,，讓胃病加重。

所以說,，胃不好的人不能吃豆腐的說法有些片面,，胃不好的人是可以吃豆腐的，但是不能多吃,，要注意食用量,。

胃不好的人在平時生活中還要注意少吃生冷辛辣，刺激性,，油膩的食物,，要多喝溫開水，多注意休息,。

醫(yī)生：想要胃好,，6種食物建議多吃

1,、猴頭菇

猴頭菇中含有可以抑制胃酸分泌的物質(zhì)，吃了后可以增強(qiáng)胃動力,，緩解胃病,，減少對腸胃的損傷。

2,、胡蘿卜

胡蘿卜能夠利脾潤腸胃,，補(bǔ)中安五臟，起著健食之效,。而且胡蘿卜中大量的胡蘿卜素可以明目,，增強(qiáng)身體抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病,。所以胃不好的朋友,，出現(xiàn)胃脹不適的情況時，可以適當(dāng)喝些胡蘿卜汁,，促進(jìn)排氣,，緩解不適,。

3,、南瓜

南瓜中纖維素、果膠和維生素含量都很高,，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃部的消化吸收,，幫助胃黏膜修復(fù)生成。

南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌,，不會刺激到胃部,，所以想要養(yǎng)胃可以多吃些南瓜小米粥，南瓜湯,。

4,、甘藍(lán)

別看甘藍(lán)普通得不能普通,，但是它可是世衛(wèi)組織最為推薦的最佳蔬菜之一。

甘藍(lán)中富含維生素,，可以起到修復(fù)胃黏膜,，減少胃病發(fā)生幾率的作用，還能抑制胃潰瘍,，增強(qiáng)胃部細(xì)胞的活性,。

5,、小米

小米可以健脾和胃，非常適合脾胃虛弱的人食用,。小米還有著防止反胃嘔吐的作用,，所以是養(yǎng)胃的大好食材。

大家在煮小米粥時,，等米粥冷卻沉淀后,，可以看到米粥上漂浮著一層細(xì)膩的黏稠物，這就是最具營養(yǎng)的米油,，常吃米油可以健脾和胃,，補(bǔ)腎益精，滋補(bǔ)元?dú)?。所以非常適合患有慢性胃炎,，胃潰瘍的病人食用。

6,、蘋果

蘋果性溫,，富含維生素和微量元素,，營養(yǎng)價值高，所以又被人們稱為“全科醫(yī)生”,。常吃些蘋果可以中和體內(nèi)的酸堿值,，提高身體免疫力，增強(qiáng)抗病能力,，還可以促進(jìn)腸胃蠕動,，幫助排便。如果是煮熟的蘋果還能養(yǎng)胃治腹瀉,。