男人多少歲才會顯出“老男人身材”,？這個話題有點意思,。如果有人說，30歲或40歲之后就是老男人了,，但分明有不少這個年齡段的男子還有著年輕人的身材,。去健身房逛一圈，可以輕松找到幾個,，雖然這些人只是少數(shù),。

不過什么是“老男人身材”，需要先搞清：

顯然,，“老男人身材”只是一種普通人的認知,，并沒有統(tǒng)一或標準的概念。按照常人普遍的理解,，大致應該有以下這幾個特點：

（1）肥胖,。有可見的肚腩，包括大肚腩,，也包括小肚腩,。

（2）身體不再像年輕人那樣挺拔。駝背,、高低肩,、頸部前伸等體態(tài)上的問題，變得越來越明顯,。

（3）肌肉量下降,，肌肉松弛。

（4）體現(xiàn)男性陽剛特點的身體線條（結(jié)實精干的腰腹臀腿線條,、倒三角身材）消失,，最典型的表現(xiàn)就是胸部脂肪堆積，并形成下垂形態(tài),。這是和“肥胖”同步發(fā)生的,。

（5）體能下降，日常行動開始遲緩,。比如彎不下腰,，步履蹣跚等。

實際上,，只要具備上述其中的任意一點,，都說明身體已經(jīng)開始向“老男人身材”邁進。隨著年齡的增長,，上述現(xiàn)象會越來越多地出現(xiàn)在每一個男性身上,。

“老男人身材”是如何形成的？

“老男人身材”形成的本質(zhì)是衰老,，因此沒有男人可以躲過去,。所謂“生老病死”，自然規(guī)律而已,。那么,，哪些因素會導致或加速“老男人身材”的形成呢？

（1）自然衰老,。

人都要老的,，其中一種表現(xiàn)就是體形和體態(tài)上的變化。變胖,、彎腰駝背,、身體笨重等，年齡增長后,，這些事大多都會發(fā)生,。

（2）壓力和不幸事件的打擊。

比如機場塔臺的空中管制員,，人民網(wǎng)在2015年2月12日的一篇專訪北京首都國際機場的報道中說,，有的空管員會做噩夢,，“突然天空里飛機很多，間隔特別緊,，飛機就像空中風箏一樣上下起落著”,，這在實際場景中是不可能的，然后就被驚醒了,。很多空管員都會出現(xiàn)頭疼,、神經(jīng)衰弱、失眠等情況,。

長期的壓力,，往往令人的健康水平明顯下降，雖然還沒到住院的程度,，但憔悴感卻是顯而易見的,。

另外，有些人的生活被一些突如其來的意外悲劇打破,，也會加速衰老,。比如中年喪偶、老年喪子,，或者經(jīng)歷巨富到一貧如洗的“過山車”人生等,。

所以，文學作品中,，往往通過對男性身影的描述,，來體現(xiàn)他們的衰老。讓我們再來回味一下,，語文課本中的經(jīng)典篇目朱自清的《背影》中的一段小小的描述：

“可是他（父親）穿過鐵道,，要爬上那邊月臺，就不容易了,。他用兩手攀著上面,，兩腳再向上縮。他肥胖的身子向左微傾,，顯出努力的樣子,。”

我們分明看到了一個“老男人的身材”,，也被這份父愛所感動,。

（3）病痛

小毛小病雖然也是衰老的一部分，也會助長“老男人身材”的形成,，但因為太悄無聲息,，讓人無感。不過,，長期慢性病的折磨,，或者某次,、某幾次較為重大的疾病，都會對身體健康形成重大影響,。

雖然生病和身材之間看起來沒有直接的關(guān)系,，但最起碼多數(shù)情況下，生病需要靜養(yǎng),，會讓人遠離運動，同時現(xiàn)代飲食又提供了大量過剩的熱量,，于是發(fā)胖就成了大概率事件,。

當然，在這個過程中,，身體機能的下降,，也助長了“老男人身材”的形成。

（4）不健康的生活方式

如果將問題看得簡單一點,，現(xiàn)代中國男性,，尤其是中年男性，最大的問題就是肥胖,。大量的健康問題,，幾乎都可以從肥胖上找到根源。

肥胖又是如何形成的呢,？無它,，不健康的生活方式而已。就是平時常說的“吃得多,、動得少”,，也包括了混亂的作息等因素。

如果說前三項因素,，我們無法控制,，那么“不健康的生活方式”則完全可以避免。衰老的進程（老男人身材就是其代表之一）就可以延緩,，許多疾病也可以減輕或避免,。

到底幾歲才會顯出“老男人身材”？

答案是,，沒有標準,。身體的變化，本就是一個連續(xù)發(fā)展的過程,，因此不會有一個確定的,、統(tǒng)一的年齡，在那一年男性立即顯出“老男人身材”,。這是不可能的,！

在前述影響衰老的因素中,，做得好的男人會顯得更年輕，比如常年保持規(guī)律運動以及合理飲食的男性,。反之,，越是在上述這些因素中放縱自己的男性，越容易加速衰老,，越早地顯出“老年人身材”,。

以日常生活中普遍的情況來看，大多數(shù)男性的身材變化,，大致呈現(xiàn)以下的規(guī)律（三個階段）：

（1）22歲前（約到大學畢業(yè)前）,。學生時代，在校園中運動量大,，年輕,，因此普遍清瘦，身材佼好,。

（2）22至30歲,。開始工作的最初一段時間，大多數(shù)男性的運動量大幅減少,。25歲后發(fā)胖的概率普遍增加,，不少男性有了小肚腩。

到30歲前后,，許多男性將結(jié)婚,。結(jié)婚是男性人生的一個重要分水嶺，同時也是多數(shù)男性顯著發(fā)胖的開始,。身材進一步滑向“老男人身材”,。

（3）30至40歲。進入無可爭辯的中年時代（雖然聯(lián)合國將45歲作為中年的起點）,，胖是男性的普遍現(xiàn)象,，疾病也開始不時出現(xiàn)。在慢慢成為后浪眼中的“老男人”的同時,，“老男人身材”也在日復一日的放任之下“打造完成”,。

至于40歲之后？看看周圍的大多數(shù)中年大叔,，我們就有答案了,，無需討論。

流行音樂組合“筷子兄弟”有一首傳唱甚廣的歌《老男孩》,，歌中唱到：

“生活像一把無情刻刀,，改變了我們模樣。

青春如同奔流的江河，一去不回,，來不及道別,。”

中年男人每聽到此,，無不萬分惆悵,。事實上，那些讓我們成就了“老男人身材”的因素,，也正是突破生活這把“無情刻刀”,、挽留青春的最好辦法。若能做到,，“老男人身材”就會遠離,，直到當我們真正老去！

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