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早睡的好處

 大山里的蜻蜓 2022-07-14 發(fā)布于陜西

1.有益心臟——會(huì)有效避免血壓和膽固醇的增高
2.減緩壓力——安穩(wěn)的睡眠可以幫助你釋放生活中所產(chǎn)生得壓力
3.提高記憶力——早睡可以很好的清理思維使思路更加清晰
4.有助于新陳代謝——晚上的睡眠可以幫助我們排出身體里的毒素,，睡得太晚會(huì)影響排毒的這個(gè)過程
5.保持體型——一天睡眠不足七小時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖

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